माह 12: बहुत से शिशु लगभग एक साल के छोटे खोजकर्ता बन जाते हैं – वे तेज़ी से रेंग सकते हैं या फर्नीचर के सहारे चल सकते हैं, जो चीज़ें चाहते हैं उन्हें दिखाने के लिए उंगली से इशारा और बड़बड़ाहट कर सकते हैं, साधारण साझा खेलों में शामिल हो सकते हैं, और फिर अपनी अगली “मिशन” पर निकलने से पहले आपकी गोद में आकर गले लगना और थोड़ा नाश्ता करना चाह सकते हैं।

• 12वें महीने तक बहुत से शिशु दिन में तीन छोटे भोजन खा रहे होते हैं जो पारिवारिक खाने से बने होते हैं, जिनमें मुख्य खाद्य समूहों से नरम बारीक कटी चीज़ें और फिंगर फूड शामिल होते हैं, जबकि माँ का दूध या फ़ॉर्मूला उनके आहार का एक अहम हिस्सा बना रहता है।
• इस उम्र में शिशुओं का खुद खाना चाहना आम है, जैसे खाने के टुकड़े उठाकर, चम्मच पकड़कर, या आपकी प्लेट की तरफ हाथ बढ़ाकर, इसलिए खाना खाने का समय साथ बैठ कर मिलने-जुलने और साथ खाने का अच्छा मौका हो सकता है, जबकि आप पास रह कर देखते हैं कि वे कैसे संभालते हैं।
• अभिभावकों को अक्सर सलाह दी जाती है कि वे स्वाद और बनावट की विविधता दें, बिना नमक या चीनी मिलाए, मीठे खाने के साथ-साथ सब्ज़ियाँ भी देते रहें, और अगर उन्हें निगलने, एलर्जी या बढ़त (वज़न/लंबाई) को लेकर चिंता हो तो किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात करें।

• लगभग बारह महीने की उम्र में बहुत से शिशु अब भी 24 घंटे की अवधि में कई घंटों तक सोते हैं, अक्सर झपकियों सहित कुल मिलाकर लगभग 13–15 घंटे के आसपास, लेकिन पैटर्न बहुत अलग-अलग हो सकते हैं और कुछ शिशुओं का अब भी रात में सुकून के लिए या दूध पीने के लिए जागना आम बात है।
• सुरक्षित नींद संबंधी दिशा-निर्देश अब भी यह सुझाव देते हैं कि शिशु को उसकी पीठ के बल एक साफ़, समतल सोने की जगह पर, किसी वयस्क के ही कमरे में सुलाया जाए, चेहरे के पास तकिए, रजाई, नरम खिलौने या ढीली चादरें न हों और वातावरण धूम्रपान-रहित हो।
• एक सरल, रोज़ दोहराया जाने वाला सोने का रूटीन – जैसे छोटा नहाना, पायजामा पहनाना, शांत कहानी या गाना, और हल्की रोशनी – अक्सर शिशु की मदद करता है कि वह इन चरणों को नींद से जोड़े, भले ही झपकी की लंबाई, सोने का समय और रात को जागने के पैटर्न दिन-प्रतिदिन बदलते रहें।

• कई तरह का ठोस खाना मिलने पर, इस उम्र में बहुत से शिशुओं की पोटी गाढ़ी, ज़्यादा बदबूदार और ज़्यादा बनी हुई (शेप्ड) हो जाती है, और रंग या बनावट इस पर निर्भर करते हुए बदल सकती है कि उन्होंने हाल में क्या खाया है।
• कुछ शिशु दिन में कई बार पोटी करते हैं, जबकि दूसरे कम बार लेकिन ज़्यादा मात्रा में पोटी कर सकते हैं, इसलिए बहुत से अभिभावक किसी “निश्चित” गंदी नैपी की संख्या पर ध्यान देने के बजाय अपने शिशु के सामान्य पैटर्न, आराम, और गीली नैपियों की संख्या पर ध्यान देते हैं।
• काफी गीली नैपियां, ज़्यादातर नरम पोटी, और जागने पर आमतौर पर सतर्क दिखने वाला शिशु आश्वस्त करने वाला लग सकता है; अगर नैपियां अचानक बहुत सूखी, बहुत ढीली, बहुत सख़्त हो जाएं, या आपको खून दिखे या कोई और बदलाव दिखे जो आपको चिंतित करे, तो अपनी दाई (मिडवाइफ़), हेल्थ विज़िटर, बाल रोग विशेषज्ञ या स्थानीय इमरजेंसी सेवा से संपर्क करें।

• लगभग बारह महीने की उम्र में बहुत से शिशु बड़े शारीरिक मूवमेंट्स का अभ्यास कर रहे होते हैं, जैसे बैठने और रेंगने के बीच स्थिति बदलना, सहारा लेकर खड़े होना, और फर्नीचर के सहारे चलते हुए “क्रूज़िंग” करना, जो उन्हें कमरे के और हिस्सों की खोज करने और रोज़मर्रा की ज़िंदगी में नए कोणों से शामिल होने में मदद करता है।
• इस उम्र में छोटी-छोटी लेकिन बार-बार होने वाली खेल सत्र अच्छी तरह काम करते हैं – जैसे कुछ मिनट के लिए गेंदों को घुमाना और पीछा करना, खिलौनों को किसी डिब्बे में डालना और फिर उन्हें उलटकर बाहर निकालना, साधारण तस्वीरों वाली किताबें देखना, या ताली बजाने, हाथ हिलाने और मज़ेदार चेहरे बनाने की नकल करना।
• पहले जन्मदिन के क़रीब पहुँचते बहुत से शिशु यह दिखाने के लिए कि वे क्या चाहते हैं, उंगली से इशारा, हाथ बढ़ाना और बड़बड़ाना इस्तेमाल करते हैं, तो उनसे बात करना, जिन चीज़ों को वे देखते हैं उनके नाम लेना, गाने गाना, और हर दिन फ़र्श पर या पेट के बल खेलने के लिए कुछ छोटे-छोटे समय के स्लॉट देना उनके सोचने, भाषा और मूवमेंट से जुड़ी बढ़ती कौशल का समर्थन कर सकता है।

Sources

• NHS – आपके शिशु का 2 से 12 महीने तक का विकास
• NHS – 10 से 12 महीने: अपने शिशु को खिलाना
• NHS – अपने शिशु को खिलाना: 10 से 12 महीने तक
• HealthyChildren.org (AAP) – विकासात्मक पड़ाव: 12 महीने
• HealthyChildren.org (AAP) – शिशुओं में संज्ञानात्मक विकास: 8 से 12 महीने

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