🍼 Age-based baby guide
सप्ताह 12: अब कई बच्चे छोटे-छोटे कॉमेडियन की तरह लगने लगते हैं – वे आपको देखकर मुस्कुराते हैं, जवाब में कू-कू करके आवाजें निकालते हैं, खिलौनों पर हाथ मारते हैं, अपने ही हाथों को हैरानी से घूरते हैं, और फिर अचानक उनकी व्यस्त दिमागी गतिविधि थक जाने पर वापस गोद और नींद के मोड में चले जाते हैं।
Key points
Quick scan- लगभग बारह हफ्ते के आस-पास, बहुत से बच्चों के पास कुछ चमकीले जागने वाले समय होते हैं, जब वे शांत रहकर आसपास की हर चीज़ को देखते हैं, चेहरों और साधारण खिलौनों को निहारते हैं, और पहचानी हुई आवाज़ों या आसपास की रोशनी की तरफ मुड़ जाते हैं।
- अब सामाजिक मुस्कानें अक्सर और साफ दिखाई देती हैं, और जब आप मुस्कुराते, बात करते या गाना गाते हैं तो कई बच्चे कू-कू, मुलायम स्वरों और हल्की चीख जैसी आवाज़ों से “जवाब” देते हैं, जैसे वे बातचीत में अपना हिस्सा अभ्यास कर रहे हों।
- दिन का बड़ा हिस्सा आमतौर पर अभी भी खाने में ही जाता है, लेकिन कुछ माता-पिता देखते हैं कि उनका बच्चा अब ज़्यादा सुचारू लय में दूध पीता है, कभी-कभी थोड़ा जल्दी फीड खत्म कर लेता है, और कुछ फीड के बीच के अंतराल थोड़ा लंबे हो सकते हैं।
- हरकतें अक्सर पहले से ज़्यादा मज़बूत और जानबूझकर की हुई लगती हैं – बहुत से बच्चे अब अपने हाथ-पैर ज़्यादा नियंत्रण के साथ हिलाते हैं, अपने दोनों हाथों को आपस में मिलाते हैं, या पास के किसी खिलौने पर हाथ मारने की कोशिश करते हैं।
- नींद आमतौर पर अभी भी दिन और रात में कई हिस्सों में बंटी रहती है; कुछ परिवारों को एक–दो लंबे स्लीप स्ट्रेच दिखने लगते हैं, जबकि दूसरी झपकियाँ और रातें दिन-दर-दिन काफ़ी बदलती रह सकती हैं।
- अब खेल का समय अक्सर ज़्यादा मज़ेदार और इंटरैक्टिव लगता है – बच्चे आँख-मिचौली जैसे खेल, बार-बार गाए गए आसान गाने, और यह खोज कि उनके अपने ही उंगली-पंजे कितने दिलचस्प “बिल्ट-इन” खिलौने हैं, खूब पसंद कर सकते हैं।
खुराक (फीडिंग)
Guide- लगभग 12वें सप्ताह के आसपास भी कई बच्चे दिन और रात दोनों समय अक्सर दूध पीते हैं, और प्रतिक्रियात्मक फीडिंग – जब बच्चा हल्का हिले, मुँह से चीज़ें खोजने जैसा करे (रूट करे) या हाथ चूसने लगे, तो स्तन या बोतल ऑफर करना – आम तौर पर अभी भी उनके छोटे पेट और लगातार बढ़ते विकास के साथ अच्छी तरह मेल खाता है।
- कुछ माता-पिता को लगता है कि अब फीड ज़्यादा सधा हुआ लगता है – बच्चा जल्दी से ल latch कर लेता है, नियमित पैटर्न में चूसता और निगलता है, और जैसे-जैसे पेट भरता है और तृप्ति महसूस होती है, उसकी मुट्ठियाँ, कंधे और चेहरा ढीले होकर आराम करने लगते हैं।
- नियमित गीले नैप्पी, मुलायम पॉटी, और दाई, हेल्थ विज़िटर या बाल रोग विशेषज्ञ के साथ रूटीन वज़न जाँच – इन सबको अक्सर साथ मिलाकर देखा जाता है ताकि समय के साथ फीडिंग कैसी चल रही है, इसका अंदाज़ा लगाया जा सके, साथ ही यह भी कि ज़्यादातर फीड के बाद बच्चा कितना चौकन्ना और संतुष्ट दिखता है।
नींद
Guide- बारह हफ्ते के आसपास कई बच्चे हर 24 घंटे के बड़े हिस्से में अभी भी सोते रहते हैं, आम तौर पर बहुत से छोटे-छोटे हिस्सों में, और रात में कई बार फीड, गर्माहट या भरोसा दिलाने के लिए जागना सामान्य है, भले ही इनमें से कोई एक नींद का हिस्सा अब थोड़ा लंबा महसूस होने लगे।
- माता-पिता को अक्सर सलाह दी जाती है कि वे बच्चे को पीठ के बल, एक साफ-सुथरी, सपाट स्लीप जगह पर, किसी वयस्क के ही कमरे में सुलाएँ, और तकिए, रजाई और मुलायम खिलौनों को बच्चे के चेहरे से दूर रखें तथा कमरे को धूम्रपान-मुक्त रखें, ताकि सुरक्षित नींद का समर्थन हो सके।
- कई परिवार दिन की झपकियों को सामान्य रोशनी और रोज़मर्रा की आवाज़ों के बीच रखते हैं, और रात की देखभाल को शांत, हल्की रोशनी और अपेक्षाकृत छोटी व सधी हुई रखते हैं – इससे बिना सख्त टाइम-टेबल बनाए, बच्चों को धीरे-धीरे यह जोड़ने में मदद मिल सकती है कि उजला, बातें करने वाला समय दिन है और शांत, पास सटकर सोने वाला समय रात।
पेशाब और पॉटी
Guide- इस चरण तक कई बच्चों के गीले नैप्पी और मुलायम पॉटी का एक जाना-पहचाना पैटर्न बन चुका होता है, जो सरसों पीले, भूरे या हल्के हरे रंग की हो सकती है, और तेज़ आवाज़ के साथ निकलने वाली पॉटी या बहुत गंभीर “पॉटी वाला चेहरा” अभी भी कई घरों में रोज़ का दृश्य होता है।
- कुछ बच्चे दिन में कई बार पॉटी करते हैं, जबकि दूसरे कम बार लेकिन ज़्यादा मात्रा में करते हैं, और माता-पिता आम तौर पर अपने बच्चे का सामान्य पैटर्न अच्छी तरह पहचान लेते हैं, जिससे अचानक बहुत ज़्यादा या बहुत कम पॉटी होना जैसी बदलाव वे जल्दी भाँप लेते हैं।
- अगर गीले या गंदे नैप्पी अचानक बहुत कम हो जाएँ, या आप बहुत फीकी/सफेद जैसी पॉटी, खून, या कोई और ऐसा बदलाव देखें जो आपको परेशान करे, तो आपको अपनी दाई, हेल्थ विज़िटर, बाल रोग विशेषज्ञ या स्थानीय इमरजेंसी सेवा से संपर्क करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
सीखना
Guide- लगभग 12वें सप्ताह के आसपास कई बच्चे शुरुआती कम्युनिकेशन स्किल्स का अभ्यास कर रहे होते हैं, जैसे थोड़ी देर तक आँखों में आँखें डालकर देखना, आपकी मुस्कान के जवाब में मुस्कुराना, और जब आप बात करते हैं तो हल्की कू-कू या चीं-चीं जैसी आवाज़ें निकालना – ये सब चीज़ें उन्हें यह सिखाने में मदद करती हैं कि आप वह व्यक्ति हैं जो उनके इशारों का जवाब देता है।
- दिन में कुछ बार, जब आपका बच्चा शांत और जागा हुआ हो, तो आप कुछ मिनट के लिए उसका पसंदीदा गाना गा सकते हैं, कोई आसान कविता दोहरा सकते हैं, या किसी हाई-कॉन्ट्रास्ट खिलौने या अपने चेहरे को धीरे-धीरे दाएँ-बाएँ हिला सकते हैं ताकि वह आँखों से उसका पीछा कर सके, और जब वह नज़र हटा ले या चिड़चिड़ा होने लगे, तो आप रुक जाएँ।
- आपकी छाती पर, गोद/गोद में या किसी मज़बूत सतह पर थोड़ी देर के लिए, हमेशा नज़र के सामने रखकर कराई गई टमी टाइम आपके बच्चे को सिर उठाने और घुमाने तथा हाथों का इस्तेमाल करने का अभ्यास कराती है, और दिन में कुछ बार एक गाने या कहानी की लंबाई जितनी देर तक इसे शामिल करते रहने से, आगे चलकर पलटने और बैठने के लिए ज़रूरी ताकत धीरे-धीरे बनती जाती है।
Sources
- NHS – नवजात शिशु (0 से 12 सप्ताह) की देखभाल
- NHS – बच्चा: मुख्य मार्गदर्शन केंद्र
- HealthyChildren.org (AAP) – बच्चों में भावनात्मक और सामाजिक विकास: जन्म से 3 महीने तक
- HealthyChildren.org (AAP) – विकास के मील के पत्थर: 3 महीने
- Mayo Clinic – शिशु विकास: जन्म से 3 महीने तक
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.