🍼 Age-based baby guide
महीने 13–15: बहुत से टॉडलर नए-नए चलने और चढ़ने में व्यस्त रहते हैं – वे जो चाहते हैं उसके लिए इशारा करते हैं और बड़बड़ाते हैं, आपको रोचक अलमारियों तक घसीट कर ले जाते हैं, आपकी रोज़मर्रा की दिनचर्या की नकल करते हैं, और जैसे ही दुनिया थोड़ी ज़्यादा बड़ी लगने लगती है तो तेजी से वापस आकर गले लगने की मांग करते हैं।
Key points
Quick scan- लगभग 13 से 15 महीने की उम्र में कई टॉडलर साफ़ मकसद के साथ चलते हैं, अक्सर डगमगाते हुए चलते हैं, फ़र्नीचर के सहारे चलते हैं, या जल्दी-जल्दी से किसी व्यक्ति, पालतू जानवर या पसंदीदा चीज़ तक पहुँचने के लिए घिसटते/दौड़ते हैं।
- इस चरण में आम तौर पर समझ बोलने से तेज़ी से बढ़ती है, और कई टॉडलर “गेंद लेकर आओ” जैसे आसान अनुरोधों को मान सकते हैं और इशारा, हाव-भाव और कुछ पहचानी जाने वाली शब्दों का प्रयोग करके आपको बताते हैं कि वे क्या कहना चाहते हैं।
- खाने के समय अक्सर परिवार के साथ बैठकर खाए जाने वाले तीन छोटे भोजन होते हैं, जिनमें कटी-छोटी और फ़िंगर फ़ूड जैसी अलग-अलग चीज़ें होती हैं, साथ में हेल्दी स्नैक्स और दूध के पेय होते हैं, और यह सामान्य है कि भूख और पसंदीदा खाने की चीज़ें दिन–प्रतिदिन बदलती रहें।
- कई टॉडलर “मैं खुद” करके चीज़ें करना चाहते हैं, जैसे चम्मच पकड़ना, जूते पहनने की कोशिश करना या मेज़ पोंछने में मदद करना, जिससे रोज़मर्रा की दिनचर्या धीमी हो सकती है, लेकिन यह नई कौशलों की प्रैक्टिस करने का मज़ेदार तरीका भी बन सकता है।
- नींद में प्रायः रात की लंबी नींद और एक या दो दिन के समय की झपकियाँ शामिल होती हैं, लेकिन दाँत निकलना, नई कौशलों की अचानक शुरुआत और बड़े-बड़े भावनाएँ अभी भी रातों और झपकी के समय को हफ़्ते–दर–हफ़्ते बदलती रहने वाली बना सकते हैं।
- खेलने का समय अक्सर किसी छोटे शोधकर्ता के साथ रहने जैसा लगता है: आपका टॉडलर चीज़ों को डिब्बों में डाल सकता है, अलमारियाँ खाली कर सकता है, खिलौनों को धक्का दे–देकर या खींचकर चला सकता है, किताबों में तस्वीरों की ओर इशारा कर सकता है, और यह देखने के लिए पसंदीदा खेलों को कई बार दोहरा सकता है कि क्या होता है।
खाना (Feeding)
Guide- 13 से 15 महीने तक आते–आते कई टॉडलर आम तौर पर दिन में तीन छोटे भोजन लेते हैं जो परिवार के खाने से तैयार किए गए होते हैं, जैसे सबके खाने का नरम करके कटा हुआ रूप, और दूध अभी भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, साथ ही खुले कप या फ्री-फ़्लो बीकर से पानी दिया जाता है।
- इस उम्र के टॉडलर अक्सर खुद को खाना खिलाना चाहते हैं, इसलिए माता–पिता को आम तौर पर सलाह दी जाती है कि वे ऐसी चीज़ों के टुकड़े दें जिन्हें बच्चा खुद उठा सके, उसे चम्मच पकड़ने दें, ज़्यादा गंदगी के लिए तैयार रहें, और जब बच्चा चबा रहा हो और अलग-अलग बनावटों के साथ प्रयोग कर रहा हो तब पास ही रहें।
- हफ़्ते भर में मुख्य फ़ूड ग्रुप से अलग-अलग तरह के खाने देना, बिना नमक और चीनी मिलाए, और नियमित रूप से आयरन से भरपूर चीज़ें शामिल करना आम तौर पर सुझाया जाता है, और अगर माता–पिता को बच्चे की बढ़त, बहुत सीमित खाने या खाने से होने वाली संभावित प्रतिक्रियाओं की चिंता हो तो वे किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात कर सकते हैं।
नींद (Sleep)
Guide- 13 से 15 महीने की उम्र में कई टॉडलर को 24 घंटे में अभी भी भरपूर नींद की ज़रूरत होती है, जिसमें अक्सर रात की लंबी नींद और दिन में एक या दो झपकियाँ होती हैं, लेकिन इसमें काफ़ी अंतर हो सकता है और नई कौशलें या दाँत आने पर नींद की दिनचर्या का बदलना बहुत आम है।
- माता–पिता को आम तौर पर सलाह दी जाती है कि वे स्पष्ट, सपाट सोने की जगह का इस्तेमाल जारी रखें जिसमें सुरक्षित गद्दा और बिस्तर हो, टॉडलर को पीठ के बल सुलाएँ और तकिया, डुवे, नरम खिलौने और ढीली चादरें उनके चेहरे से दूर रखें, और कमरा धुएँ से मुक्त हो।
- एक सरल, रोज़ दोहराया जाने वाला सुलाने से पहले का रूटीन – जैसे शांत सा हल्का नाश्ता, पजामा, दाँत साफ़ करना, छोटी कहानी या गाना और हल्की रोशनी – टॉडलर को इन कदमों को नींद से जोड़ने में मदद कर सकता है, भले ही झपकी की सही लंबाई और सोने के समय दिन–प्रतिदिन बदलते रहें।
पेशाब और पॉटी (Pee and Pooping)
Guide- पूरा टॉडलर-स्टाइल आहार मिलने के साथ, इस उम्र के कई बच्चों की पॉटी गाढ़ी, ज़्यादा बदबूदार और अधिक ठोस बन जाती है, और उन्होंने जो खाया है उसके आधार पर रंग और बनावट दिन–प्रतिदिन बदल सकते हैं।
- कुछ टॉडलर दिन में कई बार पॉटी करते हैं, जबकि कुछ कम बार लेकिन ज़्यादा मात्रा में करते हैं, इसलिए माता–पिता को आम तौर पर यह सलाह दी जाती है कि वे किसी तय संख्या के बजाय अपने बच्चे की सामान्य दिनचर्या, उसके आराम और गीले नैपी/डायपर की संख्या पर ध्यान दें।
- कुछ टॉडलर यह नोटिस करना शुरू कर सकते हैं कि वे कब पेशाब या पॉटी कर रहे हैं और पॉटी सीट या टॉयलेट में रुचि दिखा सकते हैं, लेकिन ट्रेनिंग को जल्दी शुरू करने की ज़रूरत नहीं होती; माता–पिता बस जो हो रहा है उसका नाम ले सकते हैं और जब टॉडलर उन्हें पहले से बता दें तो हल्की-फुल्की सराहना कर सकते हैं।
सीखना (Learning)
Guide- 13 से 15 महीने के बीच कई टॉडलर बड़े शरीर वाले कौशलों की प्रैक्टिस कर रहे होते हैं, जैसे ज़्यादा स्थिरता से चलना, छोटी बाधाओं पर चढ़ना–उतरना, खिलौने उठाने के लिए उकड़ूँ बैठना, और डोरी से बंधे खिलौनों को खींचकर ले जाना, जो संतुलन और ताक़त बनाने में मदद करता है।
- भाषा और समझ तेज़ी से बढ़ रही होती है: कई टॉडलर पसंदीदा लोगों या चीज़ों की ओर इशारा कर सकते हैं, कुछ साफ़ शब्द बोलने की कोशिश कर सकते हैं, ताली बजाने या हाथ हिलाने जैसे आवाज़ों और क्रियाओं की नकल कर सकते हैं, और जब बड़े लोग उस चीज़ का नाम लेते हैं जिसे वे देख रहे या कर रहे हैं तो उन्हें अच्छा लगता है।
- दिन भर में छोटे–छोटे लेकिन बार-बार होने वाले खेलने के पल अक्सर अच्छा काम करते हैं, जैसे साथ मिलकर साधारण चित्रों वाली किताबें देखना, ब्लॉक लगाना और फिर उन्हें गिरा देना, मोटे क्रेयॉन से लकीरें खींचना, एक्शन गाने गाना, और जब भी संभव हो तब कुछ मिनट फ़र्श पर या बाहर खेलने का मौका देना।
Sources
- NHS – टॉडलर: विकास, सेहत और पारिवारिक जीवन (1 से 2 वर्ष)
- NHS – 1 वर्ष और उससे आगे: अपने बच्चे को खिलाना
- NHS – छोटे बच्चों को क्या खिलाएं
- HealthyChildren.org (AAP) – पहले 2 साल के माइलस्टोन
- Kent Community Health NHS – आपके छोटे टॉडलर का विकास (1 से 2 वर्ष)
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.