🍼 Age-based baby guide

लगभग 19–21 महीने के बीच, कई टॉडलर दृढ़ निश्चयी छोटे “खुद से सब करने वाले” बन जाते हैं: वे दौड़ सकते हैं, चढ़ सकते हैं, दोनों हाथों में खिलौने उठा सकते हैं, छोटे दो-शब्द वाले वाक्य बोलने की कोशिश कर सकते हैं, खुद खाना खाने की जिद कर सकते हैं, और जैसे-जैसे उनकी पर्सनैलिटी, स्वतंत्रता और हास्य भावना उभर कर सामने आती है, वे अपनी पसंद-नापसंद भी बहुत साफ दिखाने लगते हैं।

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Key points

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दौड़ना, नीची फर्नीचर पर चढ़ना, और घर के इधर-उधर डिब्बे या बैग घसीटना अब आम हो जाता है, क्योंकि टॉडलर अपना बैलेंस प्रैक्टिस करते हैं और यह परखने का मज़ा लेते हैं कि उनका शरीर क्या-क्या कर सकता है।
इस चरण में कई टॉडलर कई साफ-साफ शब्द बोलते हैं और दो शब्दों को जोड़कर बोलना शुरू कर सकते हैं, जैसे “और दूध” या “बाय बाय कार”, जबकि अब भी वे इशारा करने, सिर हिलाने और आपका हाथ पकड़कर खींचने पर काफी निर्भर रहते हैं।
रोज़मर्रा की ज़िंदगी की नकल करना उनका पसंदीदा खेल बन जाता है, इसलिए आप अपने टॉडलर को खिलौना प्रैम धक्का देते, खाली पतीले को चलाते, बालों में कंघी करने का नाटक करते या टेडी बियर को बड़े ध्यान से खिलाते देख सकते हैं।
भावनाएं जल्दी बदल सकती हैं, हंसी से रोने तक, क्योंकि टॉडलर खुद चुनाव करना और काम अकेले करना चाहते हैं लेकिन अभी भी उन्हें बहुत मदद की ज़रूरत होती है, जिससे तेज़ विरोध या शुरुआती तनतने (तुनक-मिज़ाजी) शुरू हो सकती है।
आपका टॉडलर कुछ खास लोगों, खिलौनों या रूटीन के साथ बहुत जुड़ सकता है, जैसे हमेशा एक ही कप या वही सोने की कहानी मांगना, क्योंकि चीज़ों का अनुमान लगा पाना उन्हें सुरक्षित महसूस करने में मदद करता है।
प्लेडेट्स और दूसरे बच्चों के आसपास समय बिताने का मतलब अक्सर बहुत सा “मेरा!” और अभी कम शेयरिंग होता है, लेकिन सिर्फ दूसरे टॉडलर के साथ-साथ रहना भी उन्हें शुरुआती सामाजिक कौशल का अभ्यास देता है।

खाना

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लगभग 19–21 महीने की उम्र में, कई टॉडलर ज़्यादातर वही खाना खाते हैं जो परिवार खाता है, बस टॉडलर के आकार के छोटे टुकड़ों में, और वे अक्सर बड़ों जैसा खाने की नकल करना चाहते हैं, जैसे आपके सहारे कांटा, चम्मच या खुला कप इस्तेमाल करना।
इस उम्र में खाने को लेकर राय बहुत मजबूत हो सकती है, कुछ टॉडलर अचानक अपने पुराने पसंदीदा खाने से मना कर देते हैं या बार-बार वही खाना मांगते हैं, इसलिए माता-पिता को अक्सर यह सलाह दी जाती है कि वे बिना दबाव के, पहचाने हुए खाने के साथ-साथ थोड़ी-थोड़ी मात्रा में नई चीज़ें भी ऑफर करते रहें।
अपने टॉडलर को आसान तरीक़ों से मदद करने देना, जैसे प्लेट पर फल के टुकड़े रखना या दो हेल्दी स्नैक विकल्पों में से चुनने देना, खाने के समय को लड़ाई की बजाय चुनाव और स्वतंत्रता के बारे में छोटे सीखने के पलों में बदल सकता है।

नींद

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19 से 21 महीने के बीच कई टॉडलर को 24 घंटों में अब भी अच्छी मात्रा में नींद की ज़रूरत होती है, जिसमें अक्सर दिन में एक झपकी और रात की नींद शामिल होती है, जो कभी-कभी दांत निकलने, नई व्यस्त स्किल्स या गहरी भावनाओं की वजह से टूट भी सकती है।
कुछ परिवारों को लगता है कि दिन की झपकी छोटी हो रही है या देर से हो रही है, और सोने से पहले धीरे-धीरे शांत करने वाली सौम्य रूटीन, जैसे शांत कहानी और हल्की रोशनी, यह संकेत देने में मदद कर सकती हैं कि अब आराम करने का समय है।
इस उम्र में आपका नाम पुकारना या बिस्तर से उठकर आपको ढूंढने आना आम हो सकता है, और हर रात सोने का समय शांत और एक जैसा रखना, वही छोटे वाक्य और वही सुकून देना, आपके टॉडलर को आश्वस्त कर सकता है, जबकि सीमाएं भी साफ रहती हैं।

पेशाब और पॉटी

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दिन भर में गीले नैपी या पुल-अप्स अब भी इस उम्र के लिए सामान्य हैं, और कई टॉडलर की पॉटी नरम रहती है, जो इस पर निर्भर करती है कि वे क्या खाते-पीते हैं, और यह दिन में कई बार से लेकर उससे कम बार तक हो सकती है।
कुछ टॉडलर बाथरूम में क्या होता है, इसमें शुरुआती दिलचस्पी दिखाते हैं, जैसे यह बताना कि वे पेशाब या पॉटी कर रहे हैं, किसी कोने में छिप जाना, या कपड़े पहने-पहने पॉट्टी पर बैठना चाहना; इन्हें ट्रेनिंग शुरू करने का संकेत मानने की बजाय सीखने के नरम पहले कदम के रूप में देखा जा सकता है।
शरीर के अंगों, नैपी और टॉयलेट के बारे में शांत ढंग से बात करना, और पॉट्टी इस्तेमाल करने पर आधारित आसान चित्र पुस्तकों को पढ़ना, आपके टॉडलर को वे शब्द और विचार सीखने में मदद कर सकता है जिनकी उन्हें बाद में ज़रूरत होगी, भले ही वे अभी सूखा रहने के लिए तैयार न हों।

सीखना

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दिन भर में छोटे, नियमित खेलने के समय, जैसे कुछ मिनट टॉवर बनाना, गाड़ियां चलाना या आसान आकारों को मिलाना, आपके टॉडलर को बिना लंबी, औपचारिक “क्लासों” की ज़रूरत के, समस्या सुलझाने और हाथ-आंख के समन्वय वाली स्किल्स का भरपूर अभ्यास करने के मौके देते हैं।
दिन में कुछ बार, आप 5–10 मिनट साथ में चित्र वाली किताबें देख सकते हैं, जो चीज़ें दिखें उन्हें नाम से पुकार सकते हैं, रुक कर अपने टॉडलर को इशारा करने या कोई शब्द बोलने की बारी दे सकते हैं, और अगर वे बार-बार वही पेज देखना चाहें तो उनकी दिलचस्पी के पीछे चल सकते हैं।
रोज़ के छोटे-छोटे गाने, नाचने और आसान नकल वाले खेल, जैसे जानवरों की आवाज़ें निकालना, काल्पनिक खाना बनाना, या कुछ मिनटों के लिए सुरक्षित घरेलू कामों में आपके टॉडलर को “मदद” करने देना, रोज़मर्रा के रूटीन को भाषा, मूवमेंट और आत्मविश्वास के लिए समृद्ध सीखने के समय में बदल सकते हैं।

Sources

This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.