🍼 Age-based baby guide

लगभग 28–30 महीने की उम्र में, कई टॉडलर खुद को घर के छोटे-छोटे आयोजक जैसा महसूस करते हैं: वे एक कमरे से दूसरे कमरे में जाते हुए निर्देश देते दिख सकते हैं, हिम्मत के साथ चढ़ते और कूदते हैं, आज क्या हुआ यह बताने के लिए छोटी-छोटी वाक्य बोलते हैं, लंबी नकल वाली खेल-खेल में कहानियाँ बनाते हैं, और गर्व से और ज़्यादा काम ‘मैं खुद करूँगा/करूँगी’ पर ज़ोर देते हैं।

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Key points

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भाषा आम तौर पर अब और ज़्यादा विस्तार से होने लगती है, कई टॉडलर दो और तीन शब्दों वाले वाक्य बोलने लगते हैं, उन्होंने क्या किया इसकी छोटी-छोटी कहानियाँ बनाने की कोशिश करते हैं, और me, you और mine जैसे शब्दों को बड़ी सावधानी से इस्तेमाल करना शुरू करते हैं।
हरकतें ज़्यादातर तेज़ और ज़्यादा समन्वित दिखने लगती हैं, क्योंकि टॉडलर रुकावटों के आसपास दौड़ने का अभ्यास करते हैं, सहारे से सीढ़ियाँ चढ़ते-उतरते हैं, लक्ष्य साध कर गेंदें मारते या फेंकते हैं, और दोनों पैरों को साथ रखकर छोटी कूद लगाने की कोशिश करते हैं।
खेल छोटे-छोटे दृश्यों में बदल सकता है, जैसे नकली खाना बनाना, खिलौना लोगों को यात्रा पर भेजना, या जानवरों को खाना खिलाना, सुलाना और एक-दूसरे से बात कराना – जो बढ़ती कल्पनाशक्ति और रोज़मर्रा की दिनचर्या की याददाश्त को दिखाता है।
भावनाएँ अब भी बहुत तीव्र हो सकती हैं, लेकिन कई टॉडलर और ज़्यादा सहानुभूति दिखाना भी शुरू कर रहे होते हैं – जैसे रोते हुए दोस्त को खिलौना देना, या जब वे देखते हैं कि आप उदास या थके हुए लग रहे हैं, तो अचानक आकर आपको गले लगा लेना।
आप देख सकते हैं कि आपका टॉडलर आपके बिल्कुल वही शब्द और आदतें कॉपी कर रहा है – जैसे आप फोन पर कैसे बात करते हैं, या फ़र्श कैसे बुहारते हैं – इसलिए रोज़मर्रा के काम अक्सर पसंदीदा खेल और ‘मदद करने’ के मौके बन जाते हैं।
रूटीन और छोटे-छोटे रिवाज़, जैसे सोने से पहले कोई खास गाना या दरवाज़े पर कोई विशेष तरह से अलविदा कहना, बहुत महत्वपूर्ण हो सकते हैं, क्योंकि ये टॉडलर को यह महसूस करने में मदद करते हैं कि वे सुरक्षित हैं, जबकि वे अपनी बढ़ती आज़ादी को तलाशते रहते हैं।

खाना खिलाना

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28–30 महीने की उम्र तक, कई टॉडलर परिवार के बाकी सदस्यों की तरह ही मूल भोजन खाने लगते हैं, लेकिन टॉडलर के आकार की प्लेट में, और अक्सर वे सभी के साथ मेज़ पर बैठना चाहते हैं, छोटी चम्मच या कांटे का इस्तेमाल करते हैं और खुले गिलास से पीने का अभ्यास करते हैं।
नखरीलापन इस दौर में ज़्यादा साफ दिख सकता है – जैसे खाने को कैसे सजाया जाए या कौन सी प्लेट इस्तेमाल की जाए इस पर ज़ोरदार राय – इसलिए कई माता-पिता कुछ दिनों में अलग-अलग पौष्टिक चीज़ें पेश करने पर ध्यान देते हैं और अपने टॉडलर को यह फैसला करने देते हैं कि दी गई चीज़ों में से वह कितना खाए।
बाद में आने वाले दूध के दाँत निकलना, या सिर्फ़ बहुत व्यस्त होना, कभी-कभी थोड़े समय के लिए भूख कम कर सकता है; ऐसे में तय समय पर भोजन, अलग-अलग बनावट वाले नाश्ते और दिन भर में थोड़े-थोड़े घूँट पानी देना, आराम और शरीर में पानी की मात्रा बनाए रखने में मदद कर सकता है।

नींद

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लगभग 28–30 महीने के कई बच्चों की दिन में अभी भी एक झपकी और रात में लंबी नींद होती है, लेकिन जैसे-जैसे उनकी ऊर्जा बढ़ती है और वे खेलते रहना चाहते हैं, दिन की झपकी छोटी हो सकती है या शुरू करना मुश्किल लग सकता है।
हर शाम एक तय रूटीन – जैसे शांति से खिलौने समेटना, नहाना, पायजामा पहनना, एक छोटी कहानी और धीमा-सा गाना – टॉडलर को व्यस्त खेल से नींद की ओर जाने में मदद करता है और साफ संकेत देता है कि दिन अब खत्म हो रहा है।
कुछ टॉडलर इस उम्र में परछाइयों, आवाज़ों या देखभाल करने वालों से दूर होने के बारे में ज़्यादा जागरूक हो जाते हैं, इसलिए कोई जाना-पहचाना आराम देने वाला खिलौना, हल्की रोशनी, और आश्वस्त करने वाली लेकिन एक जैसी (सुसंगत) प्रतिक्रिया उन्हें सोने के समय और रात में थोड़ी देर के लिए जागने पर सुरक्षित महसूस कराने में मदद कर सकती है।

पेशाब और पॉटी

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28 से 30 महीने के बीच कई टॉडलर अब भी नैपी या पुल-अप पहनते हैं, हालांकि कुछ बच्चे दिन में थोड़े समय के लिए सूखे रह सकते हैं। देखभाल करने वाले आमतौर पर समग्र आराम, नियमित रूप से गीली नैपी होना और सामान्य ऊर्जा स्तर को बड़े संकेतों के रूप में देखते हैं कि शरीर में पर्याप्त तरल जा रहा है और मल-मूत्र ठीक से निकल रहा है।
पॉटी या टॉयलेट में दिलचस्पी अब अक्सर ज़्यादा मज़बूत हो जाती है – टॉडलर बाथरूम की दिनचर्या देखते हैं, पॉटी पर बैठने के लिए कहते हैं, या पेशाब या पॉटी से पहले या तुरंत बाद आपको बताते हैं। कई परिवार इसे कड़े ट्रेनिंग कार्यक्रम की बजाय हल्के-फुल्के अभ्यास के समय की तरह लेते हैं।
पेशाब और पॉटी के बारे में सकारात्मक तरीके से बात करना, आसान शब्दों का इस्तेमाल करना, और पॉटी पर बैठने की कोशिश करने या आपको बताने पर कि उन्हें बदलने की ज़रूरत है, उनकी तारीफ़ करना – यह सब आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करता है, भले ही ज़्यादातर समय अभी भी नैपी की ज़रूरत पड़ती हो।

सीखना

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दिन भर में कई छोटे-छोटे खेलने के समय – जैसे 5–10 मिनट तक ऊँचे-ऊँचे टॉवर बनाना, आसान पज़ल लगाना, मदद से बड़े-मोटे मनकों में धागा डालना, या लाइनें और गोले बनाना – समन्वय और समस्या सुलझाने की क्षमता का खूब अभ्यास करने के मौके दे सकते हैं।
रोज़मर्रा के कामों के दौरान रोज़ की बातें – जैसे सामान रखते समय चीज़ों के नाम लेना, सीढ़ियों पर कुछ गिनती के साथ कदम गिनना, कपड़ों के रंगों के बारे में बात करना, और दोहराई जाने वाली पंक्तियों वाली चित्र-पुस्तकें पढ़ना – भाषा, याददाश्त और नंबर व चीज़ों की श्रेणियों की शुरुआती समझ को मज़बूत करते हैं।
सक्रिय खेल – जैसे नाचना, कुशन से बना आसान-सा बाधा रास्ता, आपके हाथ पकड़कर छोटी सीढ़ी से कूदना, या कुछ मिनटों के लिए ‘रेडी, स्टेडी, गो’ वाले खेल खेलना – शरीर की ताकत, संतुलन, सुनने की क्षमता और अपने बढ़ते शरीर को हिलाने-डुलाने की खुशी, सबको बढ़ावा देता है।

Sources

This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.