🍼 Age-based baby guide

लगभग 34–36 महीनों में, कई बच्चे लगभग तीन साल के सोचने वाले और दोस्त जैसे महसूस करने लगते हैं: वे अक्सर आत्मविश्वास के साथ दौड़ते और चढ़ते हैं, अपने दिन की छोटी कहानियाँ बताते हैं, खिलौनों के साथ व्यस्त काल्पनिक दुनिया खेलते हैं, और खुद से समस्याएँ हल करने की कोशिश करते हैं, फिर भी सांत्वना और मदद के लिए आपके पास लौट आते हैं।

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Key points

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इस चरण में बोलचाल अक्सर अधिक सुचारू हो जाती है, कई बच्चे छोटे वाक्य बोलते हैं, सरल प्रश्न पूछते हैं, और उन बातों के बारे में बात करते हैं जो पहले हुई थीं, जैसे पार्क की सैर या कोई खेल जो उन्होंने खेला था।
चलना-फिरना आम तौर पर तेज और उद्देश्यपूर्ण दिखता है, क्योंकि बच्चे चीजें लाने के लिए दौड़ते हैं, परिवार के साथ जुड़ने के लिए कुर्सियों पर चढ़ते हैं, बढ़ते नियंत्रण के साथ छोटी सीढ़ियाँ ऊपर-नीचे चलते हैं, और छोटे-छोटे कूदने और किक करने के साथ प्रयोग करना शुरू करते हैं।
खेल अक्सर लंबी कहानियों में बदल जाता है, जैसे पूरा काल्पनिक भोजन बनाना, खिलौना लोगों को यात्राओं पर भेजना, या जानवरों को पूरी नहलाने और सुलाने की दिनचर्या देना, जो रोज़मर्रा की ज़िंदगी के लिए बढ़ती कल्पनाशीलता और याददाश्त को दिखाता है।
भावनाएँ अब भी जल्दी-जल्दी बदल सकती हैं, लेकिन कई बच्चे और अधिक गर्व और देखभाल भी दिखाते हैं, जैसे यह कहना कि वे “अब बड़े हो गए हैं”, किसी दोस्त को दिलासा देने की कोशिश करना, या सरल मजाक और मिलकर की गई मस्ती पर हँसना।
इस उम्र में स्पष्ट पसंदीदा चीज़ें आम होती हैं, जैसे एक खास खिलौना, पसंदीदा प्लेट, या सोने का ऐसा किताब जो हर रात पढ़ना ज़रूरी हो, क्योंकि जानी-पहचानी और बार-बार होने वाली चीज़ें बच्चों को सुरक्षित महसूस करने में मदद करती हैं जबकि उनकी दुनिया बड़ी होती जा रही होती है।
अन्य बच्चों के आसपास रहना अक्सर कॉपी करने, पीछे भागने और शुरुआती बारी-बारी से खेलने के साथ चंचल खेल की ओर ले जाता है, और वे छोटे-छोटे खेलों का आनंद लेना शुरू कर सकते हैं, जहाँ वे “रेडी, स्टेडी, गो” का इंतजार करते हैं या बारी-बारी से गेंद को लुढ़काते हैं।

खाना

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34–36 महीनों तक, कई बच्चे परिवार जैसा ही बुनियादी भोजन साझा करते हैं, जिसमें खाने की चीज़ें सुरक्षित आकार और बनावट में तैयार की जाती हैं, और उन्हें अक्सर मेज पर बैठना, छोटा कांटा या चम्मच इस्तेमाल करना, और आपकी मदद से खुले कप से पीना पसंद आता है।
खाने के बारे में मजबूत राय अब आम होती हैं, जैसे हर दिन एक ही नाश्ता चाहना या ऐसे खाने को ठुकरा देना जो उन्हें “गलत” दिखता हो, इसलिए कई माता-पिता बिना दबाव डाले बस जानी-पहचानी चीज़ों और नई चीज़ों के छोटे-छोटे स्वादों का मिश्रण पेश करते रहते हैं।
अपने बच्चे को आसान कामों में मदद करने देना, जैसे प्लेट पर ब्रेड रखना, आपके साथ फल धोना, या दो सेहतमंद नाश्तों में से एक चुनना, खाने को एक साझा समय में बदल सकता है जो आत्मविश्वास, कौशल, और परिवार की ज़िंदगी का हिस्सा होने की भावना को बढ़ाता है।

नींद

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लगभग 34–36 महीनों के आसपास कई बच्चे अब भी दिन में एक झपकी लेते हैं और रात में लंबा समय सोते हैं, हालांकि जैसे-जैसे उनमें ऊर्जा बढ़ती है और वे खेलते रहना चाहते हैं, दिन की झपकी छोटी या कम नियमित हो सकती है।
एक नियमित शाम की दिनचर्या, जैसे कुछ खिलौनों को समेटना, शांति से नहलाना या धोना, पजामा पहनना, और छोटी कहानी या गीत साझा करना, अक्सर बच्चों को व्यस्त खेल से आराम की ओर जाने में मदद करती है और उन्हें समझने में मदद करती है कि सोने का समय आ रहा है।
जैसे-जैसे कल्पनाशीलता बढ़ती है, कुछ बच्चे परछाइयों, आवाज़ों या देखभाल करने वालों से अलग होने के बारे में ज़्यादा चिंतित हो सकते हैं, और कई परिवारों को लगता है कि जानी-पहचानी आराम देने वाली चीज़ें, हल्की रोशनी, और शांत, एक जैसे जवाब बच्चों को रात में सुरक्षित महसूस करने में मदद करते हैं।

पेशाब और पॉटी

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34–36 महीनों पर, कुछ बच्चे अब भी नैपी या पुल-अप्स पहनते हैं, कुछ केवल रात में नैपी का उपयोग करते हैं, और कुछ ज़्यादातर पॉटी या टॉयलेट का उपयोग कर रहे होते हैं, इसलिए इस उम्र में टॉयलेट ट्रेनिंग के अलग-अलग चरणों की बहुत बड़ी रेंज होती है।
पॉटी या टॉयलेट में दिलचस्पी अब अक्सर ज़्यादा मज़बूत हो जाती है, बच्चे उस पर बैठने के लिए कहते हैं, बाथरूम की दिनचर्या की नकल करते हैं, या आपको बताते हैं कि उन्हें कब जाना है या वे गीले या गंदे हैं, और कई परिवार इस जिज्ञासा का इस्तेमाल बिना जल्दी किए आराम से अभ्यास के लिए करते हैं।
पेशाब और पॉटी के बारे में सरलता से बात करना, हर बार वही आसान शब्दों का इस्तेमाल करना, और छोटे-छोटे कदमों के लिए तारीफ़ देना, जैसे पॉटी पर बैठना, खुद पोंछने की कोशिश करना, या बाद में हाथ धोना, सकारात्मक और आत्मविश्वासी आदतें बनाने में मदद कर सकता है, भले ही दुर्घटनाएँ और नैपी अब भी रोज़मर्रा की ज़िंदगी का हिस्सा हों।

सीखना

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दिन भर में छोटे-छोटे खेलने के समय, जैसे 5–10 मिनट तक ऊँचे टॉवर बनाना, तस्वीरें मिलाना, सरल पज़ल्स करना, मदद से बड़े मोतियों को पिरोना, या रेखाएँ और गोल-गोल आकृतियाँ बनाना, समस्या सुलझाने और हाथ के नियंत्रण का अभ्यास करने के लिए बहुत मौके देते हैं।
दिन में कई बार, आप दोनों मिलकर जो देखते हैं उस पर बात कर सकते हैं, कुछ सीढ़ियाँ या खिलौना गाड़ियों की गिनती कर सकते हैं, रंगों और आकारों के बारे में बात कर सकते हैं, और दोहराए जाने वाले वाक्यों वाली चित्र पुस्तकों का आनंद ले सकते हैं, जो खेल-खेल में भाषा, शुरुआती संख्या-बोध, याददाश्त और सुनने की क्षमता को सहारा देता है।
रोज़ की सक्रिय खेल, जैसे संगीत पर नाचना, सरल पकड़म-पकड़ाई या गेंद के खेल खेलना, नरम अवरोधों के ऊपर से कदम रखना, या कुछ मिनटों के लिए “रेडी, स्टेडी, गो” वाली गतिविधियों में शामिल होना, ताकत, संतुलन, सामाजिक कौशल, और अपने बढ़ते शरीर को हिलाने की खुशी विकसित करने में मदद करता है, जबकि वे सरल निर्देशों का पालन करना भी सीखते हैं।

Sources

This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.