🍼 Age-based baby guide

लगभग 37–39 महीने की उम्र में, बहुत‑से बच्चे बातूनी छोटे योजनाकार जैसे लगने लगते हैं: वे आसानी से दौड़ और चढ़‑उतर सकते हैं, छोटी‑छोटी बातों में अपनी योजनाएँ और यादें साझा करने के लिए छोटे वाक्य बोलते हैं, खिलौनों या दोस्तों के साथ लंबा झूठ‑मूठ का खेल खेलते हैं, और गर्व से “मैं खुद करूँगा / करूँगी!” पर ज़ोर देते हैं, क्योंकि उनकी स्वायत्तता और सामाजिक दुनिया तेज़ी से बढ़ती है।

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बोलचाल अब अक्सर ज़्यादा विस्तार से होने लगती है, कई बच्चे तीन या उससे अधिक शब्द जोड़ने लगते हैं, पहले हुई किसी बात के बारे में बताते हैं, और “Where it go?” या “What’s that?” जैसे बहुत से आसान सवाल पूछते हैं।
हरकतें आम तौर पर तेज़ और आत्मविश्वास से भरी लगती हैं, जैसे कि वे चीज़ें लाने के लिए दौड़ते हैं, छोटी सीढ़ियों पर कम मदद से ऊपर‑नीचे चढ़ते‑उतरते हैं, गेंदों को ज़्यादा निशाने से मारते या फेंकते हैं, और सुरक्षित नीची सीढ़ियों से या गद्दों के ऊपर से छोटे‑छोटे कूद लगाने की कोशिश करते हैं।
खेल अक्सर छोटी कहानियों में बदल जाता है जो ज़्यादा देर तक चलता है, जैसे खिलौना लोगों को यात्रा पर भेजना, झूठ‑मूठ की दुकान चलाना, या गुड़ियों को पूरा नहलाना, खिलाना और सुलाने की दिनचर्या करवाना, जो उनकी बढ़ती कल्पनाशक्ति और रोज़मर्रा की ज़िंदगी की याददाश्त को दिखाता है।
भावनाएँ अभी भी बड़ी और तेज़ हो सकती हैं, लेकिन बहुत‑से बच्चे ज़्यादा सहानुभूति दिखाना भी शुरू कर देते हैं, जैसे उदास दोस्त को खिलौना देना, देखना कि कोई चोटिल तो नहीं हुआ, या सरल शब्दों में खुश, गुस्सा या डरा हुआ महसूस करने के बारे में बात करना।
साफ‑साफ पसंद‑नापसंद होना आम बात है, पसंदीदा कपड़ों और खेलों से लेकर इस बारे में मज़बूत राय रखना कि कौन‑सा काम कौन करे, क्योंकि रोज़मर्रा की दिनचर्या, चुनाव का मौका और जाने‑पहचाने सामान उन्हें सुरक्षित महसूस करने में मदद करते हैं, जबकि वे अपनी स्वायत्तता को आज़माते रहते हैं।
दूसरे बच्चों के आसपास रहने से अक्सर जोशीला समूह खेल शुरू हो जाता है, जिसमें नकल करना, थोड़ी‑थोड़ी बारी लेना, और “ready, steady, go” जैसा इंतज़ार करने वाला आसान नियम मानना शामिल हो सकता है, जबकि बड़े लोग अब भी खिलौने बाँटने और झगड़े सुलझाने में मदद करते हैं।

खाना‑खिलाना

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37–39 महीने की उम्र तक, बहुत‑से बच्चे परिवार जैसा ही बुनियादी खाना खाने लगते हैं, बस खाने को सुरक्षित आकार और बनावट में तैयार किया जाता है, और वे अक्सर मेज़ पर बैठना, छोटी कांटा या चम्मच से खाना और थोड़ी मदद से खुले गिलास से पीना पसंद करते हैं।
खाने को लेकर मज़बूत विचार अब बहुत आम होते हैं, जैसे हर दिन वही नाश्ता माँगना, किसी खाने को इसलिए मना कर देना क्योंकि वह किसी और खाने से छू गया, या अचानक किसी ऐसी चीज़ को ठुकरा देना जो उन्हें पहले पसंद थी, इसलिए बहुत‑से माता‑पिता हर निबाले पर ज़ोर देने की जगह शांति से कई दिनों तक पौष्टिक चीज़ों की अलग‑अलग वैरायटी ऑफर करने पर ध्यान देते हैं।
अपने बच्चे को आसान कामों में मदद करने देना, जैसे फल धोना, ऊपर से चीज़ छिड़कना, सुरक्षित मिश्रणों को हिलाना, या दो स्वास्थ्यकर स्नैक में से एक चुनने देना, खाने‑पीने के समय को स्वायत्तता, समन्वय और शुरुआती बातचीत के लिए आरामदेह सीखने के समय में बदल सकता है।

नींद

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37–39 महीने के आसपास बहुत‑से बच्चों को अभी भी रात में लंबी, गहरी नींद की ज़रूरत होती है और हो सकता है वे दिन में झपकी लें या न लें, और कुछ परिवारों को लगता है कि यही वह चरण है जब दिन की नींदें छोटी, कम नियमित हो जाती हैं या धीरे‑धीरे बंद होने लगती हैं।
एक जानी‑पहचानी सोने की दिनचर्या, जैसे आराम से चीज़ें समेटना, नहाना‑धोना, पायजामा पहनना, एक आसान कहानी सुनना और थोड़ी झप्पी, अक्सर बच्चों को व्यस्त खेल से आराम की ओर ले जाने में मदद करती है और यह साफ संकेत देती है कि दिन खत्म हो रहा है, भले ही वे “एक और कहानी” के लिए मोलभाव करने की कोशिश करें।
जैसे‑जैसे कल्पनाशक्ति बढ़ती है, कुछ बच्चे सपनों, परछाइयों या आवाज़ों के बारे में बात करना शुरू कर देते हैं, इसलिए कई परिवार हल्की आश्वस्ति, पसंदीदा आराम देने वाली चीज़ और धीमी रोशनी का इस्तेमाल करते हैं, साथ ही रात के समय को ज़्यादातर थपकी और नींद के लिए रखते हैं, न कि लंबी बातों या नए खेलों के लिए।

पेशाब और पॉटी

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37 से 39 महीने की उम्र के बीच, कुछ बच्चे अभी भी नैपी या पुल‑अप पहनते हैं, कुछ उन्हें सिर्फ रात में पहनते हैं, और कुछ ज़्यादातर दिन में पॉटी या टॉयलेट का इस्तेमाल कर रहे होते हैं, इसलिए इस उम्र में टॉयलेट ट्रेनिंग के बहुत अलग‑अलग स्तर हो सकते हैं और बदलाव अक्सर धीरे‑धीरे होता है।
कई बच्चे यह ज़्यादा साफ संकेत देने लगते हैं कि वे पेशाब या पॉटी करने वाले हैं, जैसे खेल रोक देना, पैरों को क्रॉस करना, या आपको बताना कि उन्हें जाना है, और परिवार अक्सर इन पलों का इस्तेमाल बिना जल्दबाज़ी या दबाव के, आराम से पॉटी या टॉयलेट जाने का मौका देने के लिए करते हैं।
पेशाब, पॉटी और साफ पोंछने के बारे में सरल तरीके से बात करना, हर बार वही आसान शब्द इस्तेमाल करना, कोशिशों की तारीफ़ करना, और बदलाव को शांत और सामान्य बात की तरह रखना, आत्मविश्वास बनाने में मदद कर सकता है, भले ही कई दिनों तक दुर्घटनाएँ होना और एक्स्ट्रा कपड़े रखना अभी भी सामान्य बात हो।

सीखना

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दिन भर में छोटी‑छोटी, नियमित खेलने की बैठकों, जैसे 5–10 मिनट तक ऊँचे टॉवर बनाना, तस्वीरें मिलाना, आसान पज़ल लगाना, मदद से बड़े मोतियों की माला पिरोना, या गोल और लकीरें बनाना, से समस्या‑सुलझाने, हाथ के नियंत्रण और शुरुआती योजना बनाने की कौशल का अभ्यास करने के कई मौके मिलते हैं।
दिन में कई बार आप साथ‑साथ यह बातचीत कर सकते हैं कि आप क्या देख रहे हैं, खिलौनों या सीढ़ियों की छोटी‑छोटी गिनतियाँ कर सकते हैं, रंगों, आकारों और आसान भावनाओं के बारे में बात कर सकते हैं, और दोहराई जाने वाली पंक्तियों वाली चित्र किताबें एन्जॉय कर सकते हैं, जो भाषा, शुरुआती संख्या‑बोध, याददाश्त और सुनने की क्षमता को खेल‑खेल में सपोर्ट करता है।
रोज़ की सक्रिय खेलकूद, जैसे कुछ गानों पर नाचना, पकड़म‑पकड़ाई या गेंद के खेल खेलना, गद्दों के ऊपर से कदम रखना, सुरक्षित नीची सीढ़ी से आपकी बाँहों में कूदना, या कुछ‑कुछ मिनट के लिए “ready, steady, go” वाली गतिविधियों में शामिल होना, ताकत, संतुलन, सामाजिक कौशल और अपने बढ़ते शरीर को हिलाने‑डुलाने की खुशी बढ़ाने में मदद करता है, जबकि वे आसान निर्देशों का पालन करना और बारी‑बारी से खेलना सीखते हैं।

Sources

This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.