12か月ごろ：もうすぐ1歳になる赤ちゃんは、小さな探検家のような時期です。すばやくハイハイしたり、家具につかまって伝い歩きをしたり、自分の欲しいものを指さしておしゃべりのように声を出したり、簡単な一緒の遊びに加わったりします。そして次の「ミッション」に出発する前に、あなたのところへ戻ってきて、ぎゅっと抱っこをしてもらったり、おやつを食べたりします。

• 12か月ごろまでには、多くの赤ちゃんが1日3回の小さな食事をとるようになり、家族の食事からやわらかく刻んだものや手づかみできる食べ物を主な食品群から取り入れつつ、母乳やミルク（粉ミルク）も食事の大切な一部であり続けます。
• この年齢では、自分で食べたがるのはよくあることで、たとえば食べ物をつまんで口に運んだり、スプーンを握ったり、あなたのお皿に手を伸ばしたりします。そのため、食事の時間は、あなたがそばで見守りながら一緒に食べる、社交的なひとときにもなります。
• 保護者には、塩や砂糖を加えずにさまざまな味や食感を試せるようにすること、甘いものだけでなく野菜も引き続き出すこと、そして飲み込み方やアレルギー、成長について心配があれば医療専門職に相談することが勧められることが多いです。

• 生後12か月ごろでも、多くの赤ちゃんは24時間のうちかなり長い時間眠っており、昼寝を含めて10数時間程度であることが多いですが、パターンには大きな個人差があり、安心を求めて、または授乳のために夜中に起きる赤ちゃんもまだ珍しくありません。
• 安全な睡眠のためのガイドラインでは引き続き、赤ちゃんを大人と同じ部屋の、顔の近くに枕・掛け布団・柔らかいおもちゃ・ゆるんだ寝具のない、平らで何もないスペースにあお向けに寝かせ、禁煙環境を保つことが勧められています。
• 毎晩くり返すシンプルな寝る前の習慣（たとえば短い入浴、パジャマ、静かな絵本や歌、照明を暗くするなど）は、昼寝の長さや就寝時間、夜の目覚めが日によって変わる場合でも、赤ちゃんが「そろそろ寝る時間だ」と結びつける助けになることが多いです。

• さまざまな固形食をとるようになると、多くの赤ちゃんのうんちはこの頃、より固めでにおいも強く、形がある状態になってきます。また、色や固さは最近食べたものによって変わることがあります。
• 1日に何回も排便する赤ちゃんもいれば、回数は少なくても1回の量が多い赤ちゃんもいます。そのため、多くの保護者は特定の回数を目標にするのではなく、赤ちゃんのいつものパターンや機嫌、濡れたおむつの数などを目安にします。
• 濡れたおむつが十分にあり、うんちはおおむねやわらかく、起きているときに赤ちゃんが元気そうであれば安心材料になります。もし急におむつがほとんど濡れなくなったり、水っぽいうんちやとても硬いうんちが続いたり、血が混じるなど気になる変化があれば、助産師、保健師、小児科医、または地域の救急サービスに相談してください。

• 生後12か月ごろになると、多くの赤ちゃんは座る姿勢とハイハイの姿勢を行き来したり、つかまり立ちをしたり、家具づたいに伝い歩きをしたりと、大きな体の動きを練習します。これにより、部屋の中をもっと広く探検できるようになり、新しい視点から日常生活に参加できるようになります。
• この時期は、短時間の遊びをこまめに行うスタイルが向いています。たとえば、数分間ボールを転がしたり追いかけたり、おもちゃを箱に入れてひっくり返したり、シンプルな絵本を一緒に見たり、拍手やバイバイ、変な顔を真似し合ったりする遊びです。
• 1歳の誕生日が近づく頃には、多くの赤ちゃんが指さしや手を伸ばすしぐさ、喃語を使って自分の欲しいものを伝えようとします。ですので、赤ちゃんに話しかけたり、見ているものの名前を言ってあげたり、歌ったり、1日に数回、床やうつぶせでの短い遊び時間をとったりすることが、考える力や言葉、動きのスキルの発達を支える助けになります。

Sources

• NHS – 生後2～12か月の赤ちゃんの発達
• NHS – 10～12か月：赤ちゃんの食事
• NHS – 赤ちゃんの食事：10～12か月ごろ
• HealthyChildren.org（AAP）– 発達のマイルストーン：12か月
• HealthyChildren.org（AAP）– 乳児の認知発達：8～12か月

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