🍼 Age-based baby guide

生後5か月ごろ、多くの赤ちゃんは忙しい“小さな科学者”になります。転がったり、くねくね動いたりして物に手を伸ばし、嬉しそうに声を上げ、おもちゃ（やあなたの髪の毛）をつかんで口に入れて確かめたり、足で蹴ったり、叩いたり、落としたりしたらどうなるかをじっと観察します。そして、抱っこや授乳、睡眠で気持ちをリセットすることを求めます。

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Key points

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生後5か月ごろになると、多くの赤ちゃんの起きている時間がこれまでよりはっきりしてきて、きょろきょろと周りを見回したり、人が動くのを目で追ったり、聞き慣れた声や気になる音のする方に顔を向けたりして、「何ひとつ見逃したくない」というような様子を見せることがあります。
赤ちゃんのからだはさらに強くなり、多くの赤ちゃんはうつ伏せから仰向けや横向きに転がったり、前腕で上体を持ち上げたり、おもちゃやあなたの笑顔を見つけたときにははっきりした目的を持って足を蹴ったりするようになります。
この頃の赤ちゃんは自分の手が大好きなおもちゃになることが多く、両手を合わせたり、近くにある物をつかんだり、かじったり、握ったり、振ったりしながら、さまざまな感触や形を確かめて遊びます。
笑い声や甲高い声、そして「アー」「オー」といった初期の喃語が今までよりよく聞かれるようになり、あなたが話しかけたり歌ったりすると、その声の高低をまねる遊びを楽しむ赤ちゃんも多くいます。
生後5か月では、まだ母乳やミルクが主な栄養源であり、多くの国では離乳食を始めるのは生後6か月頃まで待つよう勧められています。そのため、この時期はとても活発に遊ぶ時間と、とてもお腹をすかせて授乳する時間が入り混じっていると感じやすい時期です。
ここで紹介する内容は一般的な目安であり、助産師、保健師、小児科医、または地域の救急医療サービスからのアドバイスの代わりにはなりません。赤ちゃんの健康状態や発達が心配なときは、必ずこれらの専門家に相談してください。

授乳・ミルク

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生後5か月の時点でも、多くの赤ちゃんは母乳またはミルクだけを飲んでおり、保護者は、きっちりとした授乳時間にこだわるよりも、寝返りをうつ、口を探るように動かす（ルーティング）、手を吸う、といった早めの空腹サインに合わせて授乳するよう勧められることがよくあります。
この頃になると授乳がより効率的に見えることも多く、赤ちゃんは以前より素早く乳首をくわえ、一定のリズムで吸って飲み込み、そのあと口を離して周りを見回したり、笑ったり、「おしゃべり」したりしてから、まだ飲みたいかどうかを自分で決めるようになることがあります。
多くの場合、医療専門職から特別な指示がない限り、生後6か月頃までは母乳やミルクだけを続けるよう勧められます。体重の増え方が気になるとき、授乳のたびにとても落ち着かない様子が続くとき、おむつの状態が心配なときには、助産師、保健師、小児科医に相談するよう勧められています。

睡眠

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生後5か月頃になっても、多くの赤ちゃんは一日を通して長い時間眠りますが、日中のはっきり目が覚めている時間が増えたり、夜に1〜2回ほど長く眠る時間が出てくる一方で、他の眠りの時間は短く不規則なまま、という家庭もあります。
より安全な睡眠のために、赤ちゃんは大人と同じ部屋の、周りに物のない平らな寝床で仰向けに寝かせるよう勧められることが多いです。枕・掛け布団・ぬいぐるみ・緩んだ寝具などは赤ちゃんの顔から離し、部屋を禁煙に保つことも推奨されています。
脳とからだが急速に学習している時期のため、この頃になると、夜の睡眠が再び細切れになったり、寝つくまで時間がかかるようになったりする赤ちゃんもいます。睡眠パターンが不安定に感じられるときでも、シンプルで落ち着いた寝る前のルーティンを続けることが助けになると感じる保護者も多くいます。

おしっこ・うんち

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生後5か月頃には、多くの赤ちゃんのおしっこの量や回数、柔らかいうんちのリズムがだいたい決まってきており、いつもよりおしっこの出るおむつが極端に減ったり、うんちの硬さや状態が大きく変わったりすると、保護者は比較的早く気づくことが多いです。
一日に何度も少しずつうんちをする赤ちゃんもいれば、回数は少ないものの一度にたくさん出る赤ちゃんもいます。また、赤ちゃんがうなったり、顔を真っ赤にしたり、「とても真剣な表情」でいきんでいるように見えても、実際には柔らかいうんちが出ている、というのはよくあることです。
おしっこやうんちのついたおむつが急にほとんど出なくなったとき、または、非常に薄い色のうんち、血が混じったうんち、とても硬いうんち、その他気になる変化に気づいたときには、助産師、保健師、小児科医、または地域の救急医療サービスに連絡してください。

学び・発達

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生後5か月頃になると、多くの赤ちゃんは「こうすると、こうなる」という因果関係を試す遊びをしています。たとえば、物を動かそうとして足で蹴ってみたり、ガラガラを振って音を確かめたり、おもちゃを落としてその後どうなるか見てみたりします。そして、こうした「実験」をうれしそうに何度もくり返すことがあります。
一日に数回、赤ちゃんが落ち着いて起きている数分間に、床にマットを敷いて寝かせ、安全なおもちゃを1〜2個差し出し、簡単な言葉で歌ったり話しかけたりしながら、そばで見守りつつ、手や口を使っておもちゃに手を伸ばしたり、つかんだり、確かめて遊んだりできるようにしてあげることができます。
固めの面やあなたの胸の上で行う、短時間で必ず見守りを伴ううつ伏せ遊び（タミータイム）は、多くの赤ちゃんが頭や胸を持ち上げたり、前腕で上体を支えたり、周りを見回したりする練習になります。これは、後に転がる、座るなどの動作を身につける助けにもなります。

Sources

This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.