🍼 Age-based baby guide

11週目：多くの赤ちゃんがとても社交的な小さな探検家のようになってきます。目を輝かせてあなたをじっと見つめ、大きな笑顔を見せ、「クー」「キュー」と声を出す練習をし、腕や足を前よりコントロールしながらバタバタさせ、頭とお腹がその時にできることをやりきると、急にコトンと眠りに落ちることもあります。

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Key points

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生後11週ごろになると、静かに起きている時間が少し出てくる赤ちゃんも多く、その間に部屋をきょろきょろ見回したり、顔やシンプルなおもちゃを少しの間目で追ったりし、ペースを変えたい、または抱っこしてほしいときにはぐずって知らせることがあります。
いわゆる「社会的な笑顔」はいっそうわかりやすくなり、多くの赤ちゃんがより「おしゃべり」を始めます。あなたが話しかけたり、歌ったり、赤ちゃんの声をまねしたりすると、「クー」「キュー」と声を出したり、ぐるぐると喉を鳴らしたりして、まるで小さな会話の自分の番を守っているかのように見えることがあります。
授乳はまだ1日の大きな部分を占めますが、赤ちゃんが以前よりすばやく吸い付き、一定のリズムで飲み、特に少し活動的な遊び時間が何度かある日は、授乳と授乳の間隔がやや長く感じられることもあると話す親御さんもいます。
多くの赤ちゃんは今、以前より力強く動くようになり、腕や足を目的を持ってバタバタさせたり、手を口の方へ持っていったり、手に軽いおもちゃを握らせると、少しの間持っていたり、はたいたりすることもあります。
泣くことは、まだ強くまとまって出ることがあり、多くは赤ちゃんが疲れていたり、刺激を受けすぎたりする日の後半に見られます。抱っこする、揺らす、部屋を少し暗くする、静かな部屋に移動するなどのシンプルな関わりでも、大きな助けになることがあります。
短い遊び時間が、だんだん楽しく双方向的なものになってきます。赤ちゃんは自分の手をお気に入りの“おもちゃ”のようにじっと見つめたり、同じおかしな歌をくり返し聞くのを楽しんだり、あなたの見慣れた顔がのぞき込んでくるとパッと表情が明るくなるかもしれません。

授乳

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11週目ごろでも、多くの赤ちゃんは昼も夜も頻繁に授乳することが多く、寝返りを打つ、口を探すように動かす（ルーティング）、手を吸うといったサインが出たときに、母乳やミルクをその都度勧める「赤ちゃん主導の授乳」は、小さな胃の大きさや、ゆるやかな成長のペースに合いやすいと言われています。
今の時期、授乳が少し「まとまりが出てきた」と感じる親御さんもいます。赤ちゃんが楽な姿勢におさまり、スムーズなリズムで吸って飲み込み、お腹が満たされて満足してくると、握りしめていた手や肩、顔の力がふっと抜けてリラックスしていくことがあります。
定期的なおしっこで濡れたおむつ、やわらかいうんち、そして助産師、保健師、小児科医などによる定期的な体重測定などを合わせて見ていくことで、授乳が時間の経過とともにどう進んでいるか、また、授乳後の赤ちゃんがどれくらい目がさえて満足そうかを確認していくことがよくあります。

睡眠

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生後11週の多くの赤ちゃんは、まだ24時間のうちかなり長い時間を眠って過ごしますが、その多くは短い眠りのくり返しです。夜間も、たとえ少し長く眠る時間帯が出てきたとしても、授乳や体温調整、安心を求めて何度か目を覚ますのはごく一般的です。
多くの場合、赤ちゃんを大人と同じ部屋の、何も置かれていない平らで安全な寝床に、あおむけに寝かせるよう勧められます。枕や掛け布団、やわらかいおもちゃなどは赤ちゃんの顔の近くに置かないようにし、室内を禁煙に保つことで、夜の睡眠がまだ細切れな時期でも、より安全な睡眠環境を整えられると言われています。
日中の昼寝は、いつもの明るさや生活音のある環境で行い、夜間のケアは落ち着いた雰囲気で、照明を暗めにし、できるだけ短時間で済ませるよう、やさしく続けている家庭もあります。これによって、厳密なスケジュールを決めなくても、赤ちゃんが少しずつ「明るくおしゃべりな時間＝昼」「静かでくっついて過ごす時間＝夜」と結びつけていく手助けになることがあります。

おしっことうんち

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この頃になると、多くの赤ちゃんはおしっこで濡れたおむつややわらかいうんちのリズムがだんだん決まってきます。うんちの色は、からし色、茶色、少し緑がかっていることもあり、大きな音とともに勢いよく出たり、「いかにも今いきんでいます」という真剣な表情が見られたりするのも、家庭でよく見られる日常の光景です。
うんちが1日に数回出る赤ちゃんもいれば、回数は少なくても1回分の量が多い赤ちゃんもいます。多くの親御さんは、赤ちゃんのいつものパターンをよく把握していて、「急に回数がとても多くなった」「反対にとても少なくなった」といった変化にも、比較的早く気づくことができます。
急におしっこやうんちで汚れたおむつの回数がとても少なくなったり、非常に薄い色のうんち、血が混じったうんち、その他心配になるような変化に気づいた場合は、助産師、保健師、小児科医、または地域の救急サービスなどに相談することが勧められています。

学びと発達

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11週目ごろ、多くの赤ちゃんは初期のコミュニケーションの練習をしています。たとえば、少し長く目を合わせていられるようになったり、あなたの笑顔に笑顔で応えたり、あなたが話しかけるとやわらかな「クー」「キュー」といった声を出したりします。こうしたやりとりによって、「自分のサインに応えてくれる人がいる」と学んでいきます。
赤ちゃんが落ち着いて起きているときに、1日に数回、数分ずつでよいので、お気に入りの歌を歌ったり、簡単なわらべうたやリズムをくり返したり、はっきりしたコントラストのあるおもちゃや、あなたの顔をゆっくり左右に動かして、目で追えるようにしてみてもよいでしょう。赤ちゃんが目をそらしたり、ぐずり始めたりしたら、そこでいったん休憩します。
あなたの胸の上、ひざの上、またはしっかりした面の上で、そばについて見守りながら行う短い「うつぶせ遊び（タミータイム）」は、赤ちゃんが頭を持ち上げたり向きを変えたり、腕を使ったりする練習になります。歌やお話1つ分くらいの長さを、1日に数回、少しずつ取り入れていくことで、のちの寝返りやおすわりに向けた筋力を、やさしく育てることができます。

Sources

This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.