生後3週目：あなたの小さな赤ちゃんはまだ眠そうな新生児の時期ですが、少しずつ目をぱっちり開ける時間も出てきます。とてもお腹がすく時間帯ができたり、夕方にぐずることが増えたり、世界に少しずつ目覚めながら、あなたの顔をじっと穏やかに見つめる短いひとときが見られるかもしれません。

• 生後3週ごろには、「赤ちゃんのサインに合わせた授乳（レスポンシブ・フィーディング）」がうまくいくと感じる親が多いです。泣き出すのを待つのではなく、口を探るような仕草（ルーティング）をしたり、もぞもぞ動いたり、手を吸ったりといった早い空腹サインが見えたら、そのたびに母乳やミルクを勧めます。
• 新生児は胃が小さく成長も早いため、昼夜を問わず頻繁に授乳することが多く、授乳と授乳の間の間隔が短く、休憩も少ししかないように感じられるのはよくあることです。
• 1日にしっかりと濡れたおむつが何度も出ていて、ふだんから自分で授乳の時間に起き、そのあとに落ち着いた様子で過ごしているなら、授乳がうまくいっているサインとして安心材料になります。授乳やおむつの様子が気になる場合は、助産師、保健師、小児科医に相談してください。

• 生後3週ごろの多くの赤ちゃんは、昼夜を通して短い眠りを細かく繰り返し、そのたびに授乳や抱っこでよく目を覚まします。長くまとまった、予測しやすい睡眠時間にはまだなっていないことがほとんどです。
• 夜間の頻回授乳がまだ必要なこの時期は、安全な睡眠のために、赤ちゃんを親と同じ部屋で寝かせ、何もない平らな寝床であお向けに寝かせるよう勧められることが多いです。
• 家族の中には、夜遅めの授乳のあとに、ほかより少し長めに眠る、などのゆるやかなパターンに気づき始める人もいますが、これは夜ごとに変わることもあり、この時期に意図的な「しつけ」やトレーニングをする必要はありません。

• 最初の数週間、多くの赤ちゃんは1日に何度も濡れたおむつとやわらかいうんちが出ます。医療者は、赤ちゃんが十分な量の母乳やミルクを飲めているかを判断する目安のひとつとして、この回数をよく確認します。
• 赤ちゃんのうんちは、最初のとても黒い便から、やわらかい黄色〜マスタード色のうんちへと変化していき、つぶつぶが混ざったように見えることもあります。おむつごとに色ややわらかさが少しずつ違うのはよくあることです。
• 濡れたおむつ・汚れたおむつが急にとても少なくなった場合や、うんちが極端に薄い色になったり、血が混じったり、ほかにも気になる変化が見られた場合は、助産師、保健師、小児科医、または地域の救急窓口に連絡してください。

• 起きている短い時間のあいだにも、赤ちゃんはあなたの顔を見つめたり、声を聞いたり、触れられる感覚を通して静かに学んでいます。話しかける、優しい表情をしてみせる、ぎゅっと抱きしめる、といったシンプルな関わりすべてが、赤ちゃんの脳の発達に役立ちます。
• 多くの親は、赤ちゃんが起きていて落ち着いているときに、かたい安全な場所で、ほんの少しだけうつぶせ遊びをさせています。おむつ替えの前のひとときや、抱っこのあとなどに行い、頭を持ち上げたり向きを変えたりする練習になるようにしています。
• 1日に数回、赤ちゃんに簡単な白黒の模様やお気に入りのおもちゃを見せながら、歌ったりハミングしたり、とても短いお話をしたりしてもよいでしょう。そして、赤ちゃんが目をそらしたり疲れた様子を見せたらそこでいったん休ませるなど、こうした小さな遊びの時間は、やさしく、無理のない範囲で行うようにします。

Sources

• NHS – 母乳育児：最初の数日間
• NHS – 赤ちゃんの眠りを助けるには
• メイヨークリニック – 乳児の発達：誕生から3か月まで
• 世界保健機関 – 乳幼児の栄養

This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.