3주차: 아직은 졸린 신생아 시기이지만, 이제 조금씩 눈을 반짝이며 깨어 있는 순간들이 보이기 시작해요. 수유를 더 자주 원하고, 저녁에 더 보채고, 세상을 서서히 알아가면서 잠깐씩 차분하게 엄마·아빠 얼굴을 바라보기도 해요.

• 생후 3주 전후에는, 아기가 배고픈 초기 신호(빨려고 입을 찾는 모습, 몸을 꿈틀거림, 손을 빨기 등)를 보일 때마다 바로 가슴이나 분유를 제공하는 ‘요구 수유(반응형 수유)’가 잘 맞는다고 느끼는 부모가 많아요. 울 때까지 기다리지 않아도 괜찮아요.
• 신생아는 위가 아주 작고 빠르게 자라기 때문에, 낮과 밤 구분 없이 매우 자주 수유하는 경우가 많아요. 그래서 수유 간격이 짧고, 그 사이 쉬는 시간도 짧게 느껴지는 것이 흔해요.
• 하루 동안 젖은 기저귀가 충분히 나오고, 아기가 보통 스스로 깨어 수유를 한 뒤 비교적 차분한 시간을 보내는 모습은 수유가 잘 진행되고 있다는 안심 신호가 될 수 있어요. 수유나 기저귀에 대해 걱정되는 점이 있다면 담당 조산사, 방문 간호사 또는 소아과 의사에게 문의하세요.

• 3주차 전후의 많은 아기들은 하루와 밤 전체에 걸쳐 짧은 잠을 여러 번 나누어 자며, 긴 시간 규칙적으로 이어 자는 것보다는 수유와 안아달라는 요구로 자주 깨는 경우가 많아요.
• 부모와 같은 방에서, 주변에 물건이 없는 평평한 공간에 등을 대고 눕혀 재우는 것이 더 안전한 수면을 돕는 방법으로 자주 권장돼요. 특히 이 시기에는 밤중 수유가 자주 필요하기도 해요.
• 어떤 가정에서는 늦은 밤 수유 후 조금 더 길게 자는 등 아주 느슨한 패턴이 보이기 시작하기도 하지만, 날마다 달라질 수 있고 이 나이에는 따로 수면 훈련을 해야 하는 단계가 아니에요.

• 생후 첫 몇 주 동안 많은 아기들이 하루에 젖은 기저귀를 여러 개 만들고, 부드러운 변을 자주 보기 때문에, 의료진은 이것을 아기가 충분한 양의 모유나 분유를 먹고 있는지 살피는 한 가지 기준으로 사용하기도 해요.
• 아기 변은 처음의 매우 진한 색에서 점차 부드러운 노란색이나 겨자색으로 변하고, 약간 알갱이가 있는 듯 보일 수 있어요. 기저귀마다 색과 질감이 조금씩 다른 것은 흔한 일이에요.
• 젖은 기저귀나 대변 기저귀가 갑자기 거의 나오지 않게 되거나, 변이 아주 옅은 색을 띠거나, 피가 섞이거나, 그 밖에 걱정되는 변화가 보이면 담당 조산사, 방문 간호사, 소아과 의사 또는 지역 응급 의료 서비스에 연락하세요.

• 짧은 깨어 있는 시간 동안 아기는 엄마·아빠의 얼굴을 보고, 목소리를 듣고, 피부로 접촉을 느끼면서 조용히 배우고 있어요. 아기에게 말을 걸고, 부드러운 표정을 지어 주고, 꼭 안아주는 것만으로도 아기의 뇌 발달에 도움이 돼요.
• 많은 부모들이 아기가 깨어 있고 편안할 때, 단단하고 안전한 바닥에서 아주 짧게 엎드려 있는 시간을 주는 것을 좋아해요. 예를 들어 기저귀를 갈기 전이나 안아준 뒤 잠깐 시도해 보면서, 아기가 머리를 들고 돌리는 연습을 할 수 있게 도와줄 수 있어요.
• 하루에 몇 번은 노래를 부르거나, 흥얼거리거나, 아주 짧은 이야기를 들려주면서 아기에게 단순한 고대비 무늬나 좋아하는 장난감을 보여줄 수 있어요. 그러다가 아기가 다른 곳을 보거나 피곤해 보이면 잠시 멈추고 쉬게 해 주세요. 이런 놀이 시간은 항상 부드럽고 부담 없이 짧게 유지하는 것이 좋아요.

Sources

• NHS – 모유 수유: 첫 며칠
• NHS – 아기가 잘 잘 수 있도록 돕기
• 메이요 클리닉 – 영아 발달: 출생부터 3개월까지
• 세계보건기구 – 영아 및 유아 수유

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