Por volta dos 37–39 meses, muitas crianças parecem pequenos conversadores e planeadores: podem correr e trepar com facilidade, usar frases curtas para partilhar planos e memórias, brincar durante mais tempo a faz-de-conta com brinquedos ou amigos e insistir orgulhosamente em “Eu faço sozinho!” enquanto a sua independência e o seu mundo social crescem rapidamente.

• Por volta dos 37–39 meses, muitas crianças comem as mesmas refeições básicas que a família, com alimentos preparados em tamanhos e texturas seguros, e muitas vezes gostam de se sentar à mesa, usar um pequeno garfo ou colher e beber de um copo aberto com apenas um pouco de ajuda.
• Ideias fortes sobre comida são muito comuns agora, como querer o mesmo pequeno-almoço todos os dias, recusar um alimento porque tocou noutro alimento ou, de repente, rejeitar algo de que antes gostavam, por isso muitos pais concentram-se em oferecer calmamente uma variedade de opções nutritivas ao longo de vários dias em vez de insistir em cada colherada.
• Deixar o seu filho ajudar em tarefas fáceis, como lavar fruta, polvilhar queijo, mexer misturas seguras ou escolher entre dois lanches saudáveis, pode transformar refeições e lanches em momentos descontraídos de aprendizagem para a independência, coordenação e conversas iniciais.

• Muitas crianças por volta dos 37–39 meses ainda precisam de um longo período de sono à noite e podem ou não fazer uma sesta durante o dia, e algumas famílias notam que esta é a fase em que as sestas se tornam mais curtas, menos regulares ou começam a desaparecer.
• Uma rotina de deitar familiar, como arrumar calmamente, lavar-se, vestir o pijama, ouvir uma história simples e dar um abraço, muitas vezes ajuda as crianças a passarem das brincadeiras agitadas para o descanso e dá um sinal claro de que o dia está a terminar, mesmo que tentem negociar “mais uma história”.
• À medida que a imaginação cresce, algumas crianças começam a falar de sonhos, sombras ou barulhos, por isso muitas famílias usam uma tranquilização suave, um objeto de conforto preferido e uma luz fraca, mantendo a noite principalmente para acalmar e dormir, em vez de longas conversas ou novos jogos.

• Entre os 37 e os 39 meses, algumas crianças ainda usam fraldas ou fraldas-cueca, algumas usam-nas apenas à noite e outras usam sobretudo o bacio ou a sanita durante o dia, por isso existe uma grande variedade de fases no treino de casa de banho nesta idade e as mudanças costumam acontecer de forma gradual.
• Muitas crianças mostram sinais mais claros de que estão prestes a fazer xixi ou cocó, como parar de brincar, cruzar as pernas ou dizer que precisam de ir, e as famílias muitas vezes aproveitam esses momentos para oferecer uma ida descontraída ao bacio ou à sanita, sem pressa nem pressão.
• Falar de forma simples sobre xixis, cocós e limpar, usando sempre as mesmas palavras fáceis, elogiar as tentativas e manter as mudanças calmas e naturais pode ajudar a construir confiança, mesmo enquanto os acidentes e as mudas de roupa extra ainda fazem parte normal de muitos dias.

• Momentos curtos e regulares de brincadeira ao longo do dia, como 5–10 minutos a construir torres altas, emparelhar imagens, fazer puzzles simples, enfiar contas grandes com ajuda ou desenhar círculos e linhas, dão muitas oportunidades para praticar a resolução de problemas, o controlo das mãos e capacidades iniciais de planear.
• Várias vezes por dia, podem conversar sobre o que veem, contar pequenos grupos de brinquedos ou degraus, falar sobre cores, tamanhos e sentimentos simples e desfrutar de livros de imagens com frases repetidas, o que apoia a linguagem, a noção inicial de número, a memória e a escuta de forma lúdica.
• Brincadeiras ativas diárias, como dançar ao som de algumas músicas, brincar à apanhada ou com bolas, passar por cima de almofadas, saltar de um degrau baixo e seguro para os seus braços ou participar em atividades de “prontos, preparados, já” durante alguns minutos de cada vez, ajudam a desenvolver força, equilíbrio, competências sociais e o prazer de movimentar o corpo em crescimento, enquanto aprendem a seguir instruções simples e a esperar pela sua vez.

Sources

• CDC – Marcos até aos 3 anos
• NHS – O seu bebé de 2–3 anos
• NHS – Marcos de desenvolvimento aos 3 anos
• OMS – Cuidados carinhosos para o desenvolvimento na primeira infância

This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.