🍼 Age-based baby guide
สัปดาห์ที่ 10: ทารกหลายคนเริ่มเป็นนักสำรวจตัวน้อย – พวกเขามองคุณด้วยดวงตาเป็นประกาย โปรยยิ้มกว้างและส่งเสียงอ้อแอ้ โบกแขนขาไปมาเหมือนกังหันลม แล้วก็หลับปุ๋ยไปทันทีเมื่อสมองและท้องน้อยที่ทำงานหนักของพวกเขาต้องการพัก
Key points
Quick scan- ราวสัปดาห์ที่สิบ ทารกจำนวนมากจะมีช่วงที่ตื่นนิ่ง ๆ นานขึ้นเล็กน้อย พวกเขาจะมองไปรอบ ๆ เงียบ ๆ หันตามเสียงที่คุ้นเคย และมองตามใบหน้าหรือของเล่นได้ชั่วครู่ก่อนจะเริ่มเหนื่อย
- รอยยิ้มตอบสนองมักเห็นได้ชัดขึ้นในช่วงนี้ และทารกหลายคนเริ่ม “คุยตอบ” ด้วยเสียงอ้อแอ้ ถอนหายใจเบา ๆ หรือส่งเสียงแหลม ๆ เวลาคุณคุยหรือร้องเพลงให้ฟัง เหมือนกำลังฝึกพูดในบทสนทนาของตัวเอง
- การกินยังคงใช้เวลาส่วนใหญ่ของวัน แต่บางครอบครัวสังเกตได้ว่าลูกดูดนมเป็นจังหวะสม่ำเสมอขึ้น กินเสร็จเร็วขึ้นเล็กน้อย และบางช่วงห่างระหว่างมื้อก็ดูยาวขึ้นนิดหน่อย
- การนอนมักยังคงแบ่งเป็นช่วงสั้น ๆ กระจายทั้งกลางวันและกลางคืน บางครอบครัวเริ่มเห็นช่วงนอนยาวขึ้น 1–2 ช่วง ขณะที่งีบอื่น ๆ และการนอนกลางคืนยังคงเปลี่ยนแปลงได้มาก
- ผ้าอ้อมมักจะหนักขึ้นกว่าก่อน และพ่อแม่จำนวนมากเริ่มรู้จักแบบแผนการฉี่และอึของลูกตัวเองดีแล้ว จึงมักสังเกตเห็นได้ไม่ยากหากมีสี กลิ่น หรือความถี่ของผ้าอ้อมเปียกหรือสกปรกเปลี่ยนไปมาก
- เวลาการเล่นเริ่มสนุกและเคลื่อนไหวมากขึ้น: ลูกอาจตีหรือปัดของเล่นที่ห้อยอยู่ จ้องมองมือตัวเองเหมือนเพิ่งค้นพบของใหม่ หรือเพลิดเพลินกับเพลงง่าย ๆ และการอุ้มโยกเบา ๆ เป็นกิจกรรมเล่นสั้น ๆ ประจำวัน
การกินนม
Guide- ราวสัปดาห์ที่ 10 ทารกหลายคนยังคงกินนมบ่อยทั้งกลางวันและกลางคืน และการให้นมตามสัญญาณของลูก – เสนอนมหรือขวดเมื่อเขากระสับกระส่าย อมมือ หรือมุดหาหัวนม – มักจะสอดคล้องดีกับขนาดกระเพาะที่ยังเล็กและการเติบโตอย่างต่อเนื่องของพวกเขา
- บางครอบครัวรู้สึกว่าการให้นมเริ่มนิ่งขึ้น ลูกอมหัวนมได้เร็วขึ้น ดูดและกลืนเป็นจังหวะสม่ำเสมอ และเริ่มคลายไหล่กับมือเมื่อท้องค่อย ๆ อิ่มและรู้สึกพอใจ
- จำนวนผ้าอ้อมเปียกตลอดวัน อึที่นิ่ม และการชั่งน้ำหนักสม่ำเสมอกับบุคลากรสาธารณสุข มักถูกพิจารณาร่วมกันเพื่อดูภาพรวมว่าการกินนมเป็นอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป รวมถึงการสังเกตว่าทารกดูตื่นตัวและสบายใจหลังมื้อส่วนใหญ่หรือไม่
การนอน
Guide- เมื่ออายุสิบสัปดาห์ ทารกหลายคนยังคงใช้เวลาส่วนใหญ่ของแต่ละ 24 ชั่วโมงไปกับการนอน แต่โดยมากเป็นช่วงสั้น ๆ และมักตื่นหลายครั้งในตอนกลางคืนเพื่อกินนม กอดปลอบ หรือเปลี่ยนผ้าอ้อมเร็ว ๆ
- มักมีคำแนะนำให้วางทารกนอนหงายบนพื้นนอนที่ราบเรียบ ปลอดโปร่ง ไม่มีสิ่งกีดขวาง ในห้องเดียวกับผู้ใหญ่ โดยหลีกเลี่ยงหมอน ผ้านวม และตุ๊กตานุ่ม ๆ ใกล้ใบหน้าทารก และรักษาสภาพแวดล้อมให้ปลอดควัน เพื่อช่วยให้การนอนปลอดภัยยิ่งขึ้น
- บางครอบครัวค่อย ๆ ช่วยให้ทารกแยกความต่างระหว่างกลางวันกับกลางคืน โดยปล่อยให้งีบกลางวันอยู่ในแสงธรรมชาติและเสียงกิจกรรมตามปกติ และทำให้การดูแลตอนกลางคืนสงบ แสงสลัว แต่ยังคงตอบสนองตามความต้องการนมและการปลอบโยนของลูก มากกว่าการยึดตารางเวลาเคร่งครัด
การฉี่และการอึ
Guide- ในช่วงนี้ทารกหลายคนมีจังหวะผ้าอ้อมเปียกและอึที่ค่อนข้างสม่ำเสมอ ซึ่งอาจมีสีเหลืองมัสตาร์ด น้ำตาล หรือเขียวอ่อน ๆ และเสียงปุ๋งปั๋งดัง ๆ หรือสีหน้าตั้งใจ “เบ่งอึ” ก็ยังเป็นภาพที่พบได้บ่อย
- บางคนอึวันละหลายครั้ง ขณะที่บางคนอึไม่บ่อยแต่ครั้งละมาก ๆ และพ่อแม่ก็มักจะรู้ว่าแบบไหนคือปกติของลูกตัวเอง จึงสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงได้ค่อนข้างเร็ว
- ติดต่อผดุงครรภ์ นักเยี่ยมบ้านเด็ก กุมารแพทย์ หรือบริการฉุกเฉินในพื้นที่ หากผ้าอ้อมเปียกหรือสกปรกลดลงอย่างมากจนแทบไม่มี หรือหากคุณสังเกตเห็นอึซีดมาก มีเลือดปน หรือมีความเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ที่ทำให้กังวล
การเรียนรู้
Guide- ราวสัปดาห์ที่ 10 ทารกหลายคนกำลังฝึกทักษะการสื่อสารระยะแรก เช่น มองสบตาได้นานขึ้นเล็กน้อย ยิ้มตอบเมื่อคุณยิ้มให้ และส่งเสียงอ้อแอ้เบา ๆ เวลาคุณพูดด้วย ทั้งหมดนี้ช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ว่าคุณคือคนที่ตอบสนองต่อสัญญาณของเขา
- วันละหลายครั้ง ในช่วงสั้น ๆ ที่ลูกตื่นและอารมณ์ดี คุณอาจร้องเพลงโปรด พูดกลอนง่าย ๆ ซ้ำ ๆ หรือค่อย ๆ ขยับของเล่นลายตัดกันชัดเจนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านให้เขามองตาม หยุดพักเมื่อเขาเบือนหน้าหนีหรือเริ่มงอแง
- การนอนคว่ำสั้น ๆ โดยมีคนดูใกล้ชิด ทั้งบนหน้าอกคุณ บนตัก หรือบนพื้นแข็ง ช่วยให้ลูกฝึกยกและหันศีรษะ และใช้แขนดันตัว หลายครอบครัวพบว่าสามารถสอดแทรกสิ่งนี้ในชีวิตประจำวันได้ง่าย เช่น ทำช่วงเวลานอนคว่ำยาวเท่าเพลงหรือเรื่องเล่าสั้น ๆ วันละสองสามครั้ง
Sources
- NHS – การดูแลทารกแรกเกิด (อายุ 0 ถึง 12 สัปดาห์)
- NHS – ลูกน้อยของคุณในช่วง 2 เดือนแรก
- HealthyChildren.org (AAP) – พัฒนาการทารก: แรกเกิดถึง 3 เดือน
- HealthyChildren.org (AAP) – พัฒนาการทางอารมณ์และสังคมของทารก: แรกเกิดถึง 3 เดือน
- KidsHealth – การนอนของทารก: อายุ 1 ถึง 3 เดือน
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.