🍼 Age-based baby guide
สัปดาห์ที่ 12: ทารกหลายคนเริ่มดูเหมือนเป็นนักแสดงตลัวตัวน้อย ๆ ที่กำลังฝึกหัด – ยิ้มแย้มให้คุณ ส่งเสียงอ้อแอ้และเสียงแหลมตอบกลับ ตีกวาดของเล่น จ้องมองมือของตัวเองอย่างทึ่ง แล้วก็สลับกลับเข้าสู่โหมดกอดแล้วก็นอนเมื่อสมองที่ทำงานอย่างหนักของพวกเขาเริ่มอิ่มตัว
Key points
Quick scan- ราวสัปดาห์ที่สิบสอง ทารกจำนวนมากจะมีช่วงตื่นที่สดใสขึ้นไม่กี่ช่วง ซึ่งพวกเขาจะเงียบ ๆ มองสิ่งรอบตัว สังเกตใบหน้าและของเล่นง่าย ๆ และหันไปทางเสียงคุ้นเคยหรือแสงสว่างใกล้ ๆ
- การยิ้มตอบทางสังคมมักมองเห็นได้ชัดขึ้น และทารกหลายคนจะ “พูดโต้ตอบ” ด้วยเสียงอ้อแอ้ เสียงสระนุ่ม ๆ และเสียงแหลมสั้น ๆ เมื่อคุณยิ้ม คุย หรือร้องเพลง เหมือนกับว่าพวกเขากำลังฝึกพูดในส่วนของตัวเองในการสนทนา
- การกินมักจะยังคงใช้เวลาส่วนใหญ่ของวันอยู่ แต่บางพ่อแม่สังเกตเห็นว่าลูกดูดนมเป็นจังหวะที่ลื่นไหลขึ้น บางครั้งกินหมดมื้อเร็วขึ้นเล็กน้อย และอาจเริ่มมีช่วงห่างระหว่างมื้อบางมื้อยาวขึ้นเล็กน้อย
- การเคลื่อนไหวมักดูแข็งแรงและตั้งใจมากขึ้น ทารกหลายคนแกว่งแขนขาด้วยการควบคุมที่ดีขึ้น เอามือมาชนกัน หรือพยายามตี/ปัดของเล่นที่อยู่ใกล้ ๆ
- การนอนยังคงกระจายทั้งกลางวันและกลางคืนเป็นหลายช่วง หลายครอบครัวเริ่มเห็นช่วงยาว 1–2 ช่วง ขณะที่งีบอื่น ๆ และการนอนกลางคืนยังเปลี่ยนแปลงไปมาได้มากจากวันหนึ่งไปอีกวันหนึ่ง
- ช่วงเวลาเล่นมักเริ่มรู้สึกสนุกและโต้ตอบกันมากขึ้น โดยทารกเพลิดเพลินกับการเล่นจ๊ะเอ๋ เกมซ้ำ ๆ เพลงง่าย ๆ ที่ร้องวนไปมา และการค้นพบว่านิ้วของตัวเองเป็นของเล่นในตัวที่น่าสนใจมาก
การกินนม
Guide- ราวสัปดาห์ที่ 12 ทารกจำนวนมากยังคงกินนมบ่อยทั้งกลางวันและกลางคืน และการให้นมแบบตอบสนอง – เสนอนมหรือขวดเมื่อทารกขยับตัว หาหัวนม (root) หรือดูดมือ – มักยังคงเหมาะสมกับกระเพาะที่ยังเล็กและการเติบโตอย่างสม่ำเสมอของพวกเขา
- พ่อแม่บางคนสังเกตว่าการให้นมดูนิ่งมากขึ้นตอนนี้ โดยลูกอมหัวนมได้เร็วขึ้น ดูดและกลืนเป็นจังหวะสม่ำเสมอ และคลายกำมือ ไหล่ และสีหน้าให้ผ่อนคลายเมื่อท้องอิ่มและรู้สึกพอใจ
- ผ้าอ้อมเปียกสม่ำเสมอ อุจจาระนิ่ม และการชั่งน้ำหนักตามนัดกับผดุงครรภ์ เจ้าหน้าที่สาธารณสุข หรือกุมารแพทย์ มักถูกพิจารณาร่วมกันเพื่อดูว่าการกินเป็นอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป ควบคู่กับการสังเกตว่าทารกตื่นตัวและดูพอใจแค่ไหนหลังจากมื้อส่วนใหญ่
การนอน
Guide- เมื่อถึงสิบสองสัปดาห์ ทารกหลายคนยังคงนอนเป็นเวลาส่วนใหญ่ของแต่ละ 24 ชั่วโมง มักจะเป็นช่วงสั้น ๆ หลายช่วง และเป็นเรื่องปกติที่ตอนกลางคืนจะมีการตื่นหลายครั้งเพื่อกินนม ขอความอบอุ่น หรือขอความมั่นใจ แม้ว่าช่วงใดช่วงหนึ่งอาจเริ่มยาวขึ้นเล็กน้อยก็ตาม
- พ่อแม่มักได้รับคำแนะนำให้วางทารกนอนหงายบนพื้นเรียบโล่งที่ใช้สำหรับนอน โดยให้อยู่ในห้องเดียวกับผู้ใหญ่ และหลีกเลี่ยงหมอน ผ้าห่มหนา และของเล่นนุ่ม ๆ ใกล้ใบหน้าทารก รวมทั้งรักษาห้องให้ปลอดควันบุหรี่เพื่อสนับสนุนการนอนที่ปลอดภัยขึ้น
- หลายครอบครัวปล่อยให้การงีบกลางวันอยู่ในสภาพแสงปกติและมีเสียงกิจกรรมในชีวิตประจำวัน และทำให้การดูแลตอนกลางคืนเงียบสงบ แสงน้อย และค่อนข้างสั้น ซึ่งสามารถช่วยให้ทารกค่อย ๆ เชื่อมโยงช่วงเวลาสว่างคึกคักกับตอนกลางวัน และช่วงเวลาสงบกอดอุ่น ๆ กับตอนกลางคืน โดยไม่ต้องใช้ตารางเวลาที่เคร่งครัด
ฉี่และอึ
Guide- ในช่วงนี้ทารกหลายคนจะมีจังหวะผ้าอ้อมเปียกและอุจจาระนิ่มที่คุ้นเคย ซึ่งอาจมีสีเหลืองมัสตาร์ด น้ำตาล หรือเขียวเล็กน้อย และเสียงป๊าดดัง ๆ หรือสีหน้าจริงจังเวลาเบ่งอึ (“หน้าอึ”) ก็ยังเป็นภาพที่พบได้ทุกวันในหลายบ้าน
- ทารกบางคนอึหลายครั้งต่อวัน ขณะที่บางคนอึไม่บ่อยแต่ครั้งละมาก ๆ และพ่อแม่ก็มักจะรู้รูปแบบปกติของลูกตัวเองดี จึงสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงได้เร็ว เช่น จู่ ๆ ถ่ายบ่อยขึ้นมากหรือห่างขึ้นมาก
- หากผ้าอ้อมเปียกหรือผ้าอ้อมสกปรกเริ่มน้อยลงอย่างชัดเจน หรือคุณสังเกตเห็นอึสีซีดมาก เลือด หรือการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ที่ทำให้กังวล แนะนำให้ติดต่อผดุงครรภ์ เจ้าหน้าที่สาธารณสุข กุมารแพทย์ หรือบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ
การเรียนรู้
Guide- ราวสัปดาห์ที่ 12 ทารกหลายคนกำลังฝึกทักษะการสื่อสารระยะแรก เช่น มองสบตาได้นานขึ้นเล็กน้อย ยิ้มตอบเมื่อคุณยิ้มให้ และส่งเสียงอ้อแอ้หรือเสียงแหลมเบา ๆ เมื่อคุณคุยด้วย ซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ว่าคุณคือคนที่ตอบสนองสัญญาณของพวกเขา
- วันละสองสามครั้ง เป็นเวลาสั้น ๆ ตอนที่ลูกสงบและตื่นอยู่ คุณอาจร้องเพลงที่ชอบ ท่องคำคล้องจองง่าย ๆ ซ้ำ ๆ หรือค่อย ๆ ขยับของเล่นลายตัดกันชัดเจนหรือใบหน้าของคุณจากซ้ายไปขวาเพื่อให้เขาตามด้วยสายตา จากนั้นหยุดเมื่อเขามองไปทางอื่นหรืองอแงเริ่มไม่สบายตัว
- ช่วงเวลานอนคว่ำสั้น ๆ ที่คุณคอยดูอยู่บนหน้าอกของคุณ บนตัก หรือบนพื้นผิวแข็ง ช่วยให้ลูกฝึกยกและหันศีรษะและใช้แขน และการสอดแทรกการนอนคว่ำนี้เข้าไปยาวประมาณความยาวของเพลงหรือเรื่องเล่าสั้น ๆ วันละสองสามครั้ง จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างนุ่มนวลสำหรับการกลิ้งตัวและนั่งในระยะต่อไป
Sources
- NHS – การดูแลทารกแรกเกิด (0 ถึง 12 สัปดาห์)
- NHS – ศูนย์รวมคำแนะนำหลักเกี่ยวกับทารก
- HealthyChildren.org (AAP) – พัฒนาการทางอารมณ์และสังคมของทารก: แรกเกิดถึง 3 เดือน
- HealthyChildren.org (AAP) – พัฒนาการตามวัย: อายุ 3 เดือน
- Mayo Clinic – พัฒนาการทารก: แรกเกิดถึง 3 เดือน
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.