第 11 個月：好多寶寶都好似一個會走動嘅小小幫手——佢哋會爬行或者坐住拱來拱去，有清晰目標，亦會拉住站起身睇得更清楚，將玩具遞畀你，好似一齊分工做嘢一樣，之後又會用擁抱同笑容望返你，確認自己最鍾意嘅大人仍然喺附近。

• 去到第 11 個月，好多寶寶每日會有三餐細細份嘅餐，當中包括柔軟嘅家庭食物同手指食品，再加上母乳或配方奶。通常都會建議家長提供多種味道同質感嘅食物，但唔好加鹽或糖。
• 呢個年紀嘅寶寶想自己食嘢好普遍，例如自己執起細塊食物、拎住羹，或者伸手拎你碟入面嘅嘢，所以進食時間可以係短而開心嘅家庭共餐時刻，你坐喺附近，一齊食，同時留意下佢哋點樣處理食物。
• 食慾可以每日都唔同，所以好多家長會拉長幾日嚟睇整體情況——一星期內大致有提供含鐵食物、生果蔬菜、澱粉質食物同蛋白質食物——如果對寶寶食量或生長有擔心，就可以同醫護人員傾下。

• 大概十一個月時，好多寶寶 24 小時內仍然會瞓好多個鐘，加埋日間瞓覺通常係十幾個鐘左右，但模式差異好大，夜晚醒返，想要安撫或者餵奶仍然好常見。
• 一般會建議家長持續用仰睡姿勢，將寶寶放喺一個清爽、平坦、同大人同房嘅睡眠空間入面，附近唔好有枕頭、棉被、公仔或者鬆散嘅被鋪遮住面，亦要保持無煙環境。
• 新學識嘅技能，例如拉住企起身或者練習發聲，有時會令寶寶喺瞓前更加難平靜落嚟，所以好多家庭會建立一個安靜、可預期嘅睡前程序——簡單浸浴、著睡衣、講靜靜地嘅故事或者唱歌、調暗燈光——幫助提示而家係休息時間。

• 當寶寶開始食好多種類嘅固體食物時，佢哋呢個年紀嘅大便通常會較稠、氣味較重、形狀較成形，顏色同質地都會因為最近食過啲乜而改變。
• 有啲寶寶每日排便好幾次，有啲則次數較少但每次量較多，所以好多家長會著重觀察自己寶寶一向嘅排便模式、排便時有冇唔舒服，仲會留意濕片尿片嘅數量，而唔係追求某一個固定嘅「幾多片便片先算正常」。
• 尿片夠濕、主要係軟身嘅大便，再加上一個清醒時精神狀態大致良好嘅寶寶，一般都會令人較安心；如果尿片突然變得好乾、好稀、好硬，或者你見到有血絲，或其他令你擔心嘅改變，應該盡快聯絡你的助產士、健康訪視員、兒科醫生或者當地緊急服務。

• 大概十一個月時，好多寶寶會一路練習大肌肉動作，例如喺坐同爬之間自己轉換姿勢、拉住企起身、沿住傢俬扶住行，等佢哋可以探索更多房入面嘅地方，用新角度參與日常生活。
• 呢個年紀適合多啲短而頻密嘅遊戲時間——例如玩幾分鐘滾波、將玩具放入盒再倒出嚟、睇簡單圖畫書，或者互相學拍手同揮手——當寶寶自己爬走或者開始攰，就可以休息一陣。
• 好多接近一歲嘅寶寶會用指指、伸手同牙牙學語嚟表達自己想要啲乜，所以你可以多啲回應同佢傾偈、講出佢望緊嘅物件名、唱歌，同每天安排幾次短短嘅趴地或者喺地下玩嘅時間，有助支持佢哋思考能力、語言同動作技巧嘅成長。

Sources

• NHS – 餵哺你的寶寶：10 至 12 個月
• NHS – 10 至 12 個月：餵哺你的寶寶
• Wirral Community NHS – 你寶寶在 6–12 個月的睡眠
• HealthyChildren.org（AAP）– 動作發展：8 至 12 個月大的寶寶
• HealthyChildren.org（AAP）– 嬰兒的認知發展：8 至 12 個月

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