🍼 Age-based baby guide
第 12 個月：好多寶寶都變成差不多一歲大嘅小小探險家——佢哋可能爬得好快，或者扶住傢俬橫行，會指吓、牙牙學語去表達想要嘅嘢，一齊玩簡單互動遊戲，然後又會撲返嚟你身邊搵抱抱同食小點心，之後再出發去下一個「任務」。
Key points
Quick scan- 大約十二個月時，好多寶寶郁動都有明確目的，通常會爬行、用屁股挪動，或者扶住梳化、枱沿「巡航」，去到佢哋有興趣嘅人、櫃桶同玩具嗰度。
- 呢個時候雙手通常特別忙，好多寶寶已經可以用手指加姆指夾起細細粒嘅食物，將物件放入容器、再倒出嚟，仲會好自豪咁將「寶物」遞畀你，當係遊戲一部分。
- 呢個階段嘅進餐情況，通常係每日三餐細份家庭式餐，加上奶（母乳或配方奶），寶寶會試食家人食物嘅切碎版本，模仿你哋點樣食，同埋鍾意嘅味道可能每個星期都會轉。
- 呢個年紀嘅牙牙學語聽上嚟好似真係對話，好多寶寶會回應簡單嘅說話或手勢，指住自己想要嘅嘢，用各種聲音、表情同動作去吸引你注意。
- 有啲寶寶會好仔細咁觀察陌生人，更加黏住熟悉嘅照顧者，你離開房間會表示抗議；當你返嚟時，又會笑到好燦爛、身體郁嚟郁去好興奮，顯示佢哋同你之間已經建立好強嘅依附關係。
- 日常生活可能好似自家製活動歷奇場：有梳化咕𠱸畀佢哋爬過、有安全嘅櫃筒畀佢哋探索、有紙箱可以拆嚟拆去，仲有簡單圖書畀佢哋咬吓、拍吓、揭吓，呢啲都係差不多升級做幼兒嘅佢哋，一遍又一遍練習新技能嘅機會。
飲食
Guide- 去到第 12 個月，好多寶寶每日會食三餐由家庭食物預備嘅細份正餐，有柔軟切碎嘅食物同各大類食物嘅手指食品，而母乳或配方奶依然係佢哋飲食中重要一部分。
- 呢個年紀寶寶想自己食嘢係好常見，例如自己拎起食物、一手拎住湯匙，或者伸手去攞你碟入面嘅嘢，所以用餐時間可以變成一齊坐低食嘢、互動嘅好機會，而你就喺旁邊陪住、觀察佢哋點樣處理食物。
- 通常會建議家長提供多種味道同質感嘅食物，但唔好額外加鹽或糖，繼續提供蔬菜而唔只係甜味食物；如果對寶寶吞嚥、敏感／過敏反應或者生長有擔心，可以同醫護人員傾吓。
睡眠
Guide- 大約十二個月時，好多寶寶喺 24 小時內仍然會瞓好多個鐘，通常加埋日間小睡合共大約十幾個鐘，但模式差異好大，有啲寶寶夜晚仍然會因為尋求安慰或者飲奶而醒。
- 較安全睡眠建議仍然係：將寶寶仰睡放喺同一間房、清晰同平坦嘅睡眠空間入面，附近唔好有枕頭、羽絨被、公仔或鬆散床上用品遮住面部，並保持無煙環境。
- 簡單而重複嘅睡前程序——例如快快手沖涼、換睡衣、講短故事或唱歌、關暗燈——通常有助寶寶將呢啲步驟同「要瞓覺啦」連結起嚟，即使午睡時間、就寢時間同夜醒次數每日都可能有變。
小便與大便
Guide- 因為進食各式各樣嘅固體食物，好多寶寶呢個年紀嘅便便會變得較杰、味道較大、形狀較成形，顏色同質感亦會視乎近期食過啲咩而改變。
- 有啲寶寶每日會大便幾次，另一些則次數少啲但每次份量較多，所以好多家長會著重留意寶寶一貫嘅大便模式、排便時是否舒服，以及濕尿片數量，而唔係追求某個固定「應該有幾多片污糟尿片」嘅數字。
- 尿片經常濕潤、便便大多數較軟，再加上寶寶醒著時精神大致良好，通常都幾令人放心；如果尿片突然變得好乾、便便好稀或好硬，或者你見到有血絲或其他令你擔心嘅改變，請儘快聯絡你的助產士、健康訪問員、小兒科醫生或者當地急症服務。
學習
Guide- 大約十二個月時，好多寶寶會練習大動作，例如喺坐同爬之間自己轉換姿勢、拉住企起身、沿住傢俬扶住行，讓佢哋可以探索房間更多角落，亦可以用新角度參與日常生活。
- 短而頻密嘅玩耍時段喺呢個年紀特別適合——例如一次幾分鐘咁玩滾球、追波、將玩具放入盒再倒出、睇簡單圖畫書，或者一齊拍手、揮手、做搞笑表情等模仿遊戲。
- 臨近一歲時，好多寶寶會用指吓、伸手同牙牙學語嚟表達想要啲咩，所以你回應佢哋、講吓佢哋望住嘅物件叫乜名、唱歌，並且每日安排幾次短時間喺地上玩或俯趴時間，都可以支持佢哋思考、語言同動作能力嘅發展。
Sources
- NHS – 2 至 12 個月大：你寶寶的發展
- NHS – 10 至 12 個月：餵哺你的寶寶
- NHS – 餵哺你的寶寶：10 至 12 個月
- HealthyChildren.org（AAP）– 發展里程碑：12 個月
- HealthyChildren.org（AAP）– 嬰兒的認知發展：8 至 12 個月
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.