🍼 Age-based baby guide
第 4 週：好多寶寶而家會清醒耐咗，又會伸腰伸腳，仲會有啲短短嘅「安靜清醒」時間，細心咁望住你塊面、練習用力踢手踢腳，甚至可能會喺你哋一齊踏入第一個月尾聲嘅時候，露出一兩個迷迷糊糊嘅笑容。
Key points
Quick scan- 大約去到四星期，好多寶寶喺日頭會有幾段短短嘅時間好平靜又清醒，會望住人面或者光線，手腳郁動都比頭幾日更有控制。
- 餵奶仲可能好似全職工作咁頻密，但有啲家長會發覺餵奶開始有效率咗，寶寶會比較專心，有時仲會停一停，抬頭望一望你。
- 瞓覺通常仲係好零碎，不過有少部分寶寶開始喺每日 24 小時入面有一段稍為長啲嘅睡眠時間，其餘就係好多次餵奶之間散落住嘅短睡。
- 去到呢個階段，尿片入面通常會見到規律嘅小便同軟身大便，好多家長喺不停「換片－洗嘢－再換」嘅日常節奏之下，手腳都變得俐落好多。
- 你嘅寶寶已經開始學識，你把聲、你嘅味道同你鍾意抱佢嘅姿勢代表安全同安慰；不斷重複啲小儀式，例如瞓前唱同一首歌、或者浸完涼後一定要抱吓，慢慢都會變得好有儀式感。
- 如果你對寶寶喺餵奶、尿片、呼吸、膚色或者行為方面有任何擔心，隨時都應該聯絡你嘅助產士、健康訪客、兒科醫生或者本地急症服務求助。
餵奶
Guide- 喺第 4 週，好多寶寶仍然好頻密咁餵奶，但有啲家長開始留意到一啲溫和嘅節奏出現，例如某啲時間會密集式狂食一輪，之後中間會有稍為平靜啲嘅間隔。
- 「回應式餵哺」喺呢個月齡仍然好常見——即係當寶寶郁動、搵奶、喺你胸口磨蹭，或者張開嘴時就提供母乳或奶樽，而唔係死守時間表睇鐘。
- 你可能見到寶寶喺餵奶途中停一停，抬頭望吓你，或者全身同手仔放鬆落嚟；好多家長都好享受呢啲微微「飲到醉奶」嘅小片刻，覺得係寶寶食飽、感到安穩嘅一個小訊號。
睡眠
Guide- 大約四星期大嘅時候，夜晚通常仍然會因為要餵奶同抱抱而被打斷，好多寶寶仲會日夜顛倒，凌晨好精神、日頭就好多瞓覺時間。
- 一般建議家長讓寶寶仰睡，喺一個清空、平坦嘅睡眠空間入面，並且同大人喺同一間房；夜晚可以用簡單嘅安撫習慣，例如調暗燈光、細聲講嘢、動作溫柔。
- 有啲家庭會覺得建立一個大概嘅夜晚「收工儀式」幾有幫助，例如簡單抹身、換片、餵奶、喺微光下抱一抱，但暫時未需要期望有好固定嘅就寢時間或者好長嘅一覺瞓天光。
小便與大便
Guide- 去到第 4 週，好多寶寶會有幾穩定嘅濕片同軟身大便模式，大便顏色可以係芥末黃色、啡色或者微綠色，通常仲會伴隨好大聲嘅「噗噗」聲，嚇親附近嘅人。
- 家長好多時會習慣喺寶寶清醒時檢查尿片，唔只留意幾耐換一次，亦會睇吓寶寶皮膚舒唔舒服，有冇紅或者需要加強護理嘅地方。
- 如果寶寶好耐都冇濕片或者大便、如果大便好淡色、有血、又或者寶寶好似好唔舒服或者異常嗜睡，你就應該盡快聯絡你嘅助產士、健康訪客、兒科醫生或者本地急症服務。
學習與發展
Guide- 喺第一個月尾，好多寶寶已經可以聚焦望住一張臉或者一件簡單物件，距離大約等於你前臂長度，佢哋望住你嘅時候可能樣子好嚴肅，好似好認真咁「研究」緊你咁。
- 每日可以喺幾段短短嘅平靜時間，同寶寶傾吓偈、學佢啲細細聲嘅叫聲，或者慢慢左右轉吓你個頭，等佢用眼睛追住你睇；一旦佢轉開面或者開始扭計，就可以停低休息。
- 好多家長都會繼續喺寶寶清醒兼有人睇住嘅情況下，安排好短暫嘅俯臥時間——可以放喺你胸口、橫放喺你大腿上、或者放喺堅硬平坦嘅表面——幫助佢哋鍛鍊頸同膊頭肌肉，為之後翻身同坐得穩打好基礎。
Sources
- NHS – 照顧初生嬰兒（0 至 12 星期）
- NHS – 照顧你的寶寶
- 世界衞生組織 – 照顧初生嬰兒
- HealthyChildren.org（美國兒科學會）– 發展里程碑：1 個月
- NCT – 你寶寶的發展：0–3 個月
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.