🍼 Age-based baby guide
大約在 37–39 個月時，很多小朋友會變成好健談又愛計劃的小幫手：他們可能可以輕鬆跑跑跳跳、上落地方，用簡短句子分享計劃同回憶，會同玩具或朋友玩耐啲的扮演遊戲，亦會好自豪地堅持「我要自己做！」，因為他們的獨立性同社交世界正急速擴展。（[cdc.gov][1]）
Key points
Quick scan- 講話通常會變得更詳細，很多小朋友會將三個或以上的字串連成句，會講返之前發生過的事，亦會問好多簡單問題，例如「去咗邊？」或者「呢個係乜嘢？」。（[cdc.gov][1]）
- 動作通常會變得好快又有信心，例如跑去拎嘢、較少需要幫手就可以上落矮樓梯、可以更準確咁踢波或擲波，亦會試吓由安全的矮級台或軟墊上細細跳落去。（[cdc.gov][1]）
- 遊戲好多時會變成持續較耐的小故事，例如安排玩具人去旅行、開一間扮演小店，或者幫公仔完成成套「沖涼、食飯、瞓覺」程序，反映他們的想像力增加，亦記得日常生活的細節。（[buckshealthcare.nhs.uk][2]）
- 感受仍然可以好強烈，但好多小朋友開始表現出更多同理心，例如會將玩具遞畀傷心的朋友、留意有人有冇受傷，或者用簡單字眼講出自己開心、生氣或者驚的感覺。（[GOV.WALES][3]）
- 喜好分明好常見，由最愛著的衫同遊戲，到好堅持邊個大人要幫邊種工作，因為熟悉的日常程序、選擇同物件可以令他們覺得安心，同時又可以試吓發展自己的自主性。（[GOV.WALES][3]）
- 同其他小朋友一齊時，往往會形成好熱鬧的群體遊戲，大家互相模仿、做短暫輪流，同埋跟從簡單規則，例如等到聽到「預備、1、2、3」先開始；大人仍然需要幫手分享玩具同協調爭執。（[GOV.WALES][3]）
飲食
Guide- 去到 37–39 個月，很多小朋友會同家人食差不多一樣的主餐，只是會將食物準備成安全的大小同質感，他們通常會樂意坐喺餐桌，用細叉或者羹，仲可以只要少少幫助就用開口杯飲水。（[nhs.uk][4]）
- 呢個階段對食物有好強烈想法好普遍，例如每日都想食同一款早餐、因為某種食物碰到另一種就唔肯食，或者突然唔再食以前好鍾意的嘢，因此好多家長會著重在幾日之內冷靜地提供多款有營養選擇，而唔係逐一口去迫小朋友食。（[nhs.uk][4]）
- 俾小朋友幫手做簡單工作，例如洗生果、灑芝士、攪拌安全的材料，或者喺兩款健康小食之間揀一款，可以令用餐同小食時間變成輕鬆的學習時刻，幫助培養獨立、自理、協調能力同早期對話。
睡眠
Guide- 大約 37–39 個月時，很多小朋友夜晚仍然需要一段長時間睡眠，日間可以會有或者冇午睡；有啲家庭會發現，呢個階段開始午睡會變短、唔再固定，或者慢慢減少。（[cambspborochildrenshealth.nhs.uk][5]）
- 熟悉的睡前程序，例如安靜收拾玩具、洗澡或洗面刷牙、著睡衣、聽一個簡單故事，再攬一陣，通常可以幫助小朋友由忙碌玩樂慢慢過渡到休息，亦清楚提示「今日差唔多完結」，即使他們可能會想討價還價「再講多一個故事」。 （[nhs.uk][4]）
- 隨住想像力增強，有啲小朋友會開始講夢、影子或者聲音，所以不少家庭會用溫柔的安撫方式、心愛的安慰物件同微弱燈光幫助他們，同時保持夜晚主要係用嚟安撫同睡覺，而唔係用嚟長時間傾偈或者玩新遊戲。（[cambspborochildrenshealth.nhs.uk][5]）
大小便
Guide- 喺 37 至 39 個月之間，有啲小朋友仍然着尿片或拉拉褲，有啲只係夜晚用，有啲日間大部分時間已經用便盆或者廁所，所以呢個年齡在如廁訓練上有好大差異，而且改變好多時都係逐步發生。（[cdc.gov][1]）
- 好多小朋友會更清楚表現出自己快要小便或者大便的徵兆，例如停低唔玩、夾實對腳，或者同你講佢要去，家長通常會利用呢啲時刻，輕鬆地建議去一趟便盆或者廁所，而唔會催促或者施加壓力。（[bedslutonchildrenshealth.nhs.uk][6]）
- 用簡單、固定的字眼講解小便、大便同抹拭，每次都用相同講法，讚賞佢有嘗試，同保持轉變時的態度平和、平常化，可以幫助建立信心，即使期間仍然好常會有意外，需要預備後備衫。
學習
Guide- 每日穿插短而固定的遊戲時間，例如 5–10 分鐘砌高塔、配對圖卡、做簡單砌圖、在協助下將大珠穿線，或者畫圈圈同直線，都可以俾小朋友好多機會練習解難能力、手部控制同早期計劃能力。（[buckshealthcare.nhs.uk][2]）
- 每日可以有幾次同小朋友傾吓見到啲乜、數吓一小撮玩具或者樓梯級數、講吓顏色、大小同簡單情緒，亦可以一齊欣賞有重複句子的圖書，幫助以遊戲方式支持語言、早期數量概念、記憶同聆聽能力。（[nhs.uk][7]）
- 每日的活動遊戲，例如聽幾首歌跳舞、玩追逐或拋接波、跨過軟墊、由安全的矮級台跳入你懷裡，或者參與幾分鐘「預備、1、2、3」類活動，有助建立力量、平衡、社交技巧，亦令他們享受運用成長中的身體，同時學懂跟隨簡單指令同輪流。（[cambspborochildrenshealth.nhs.uk][8]）
Sources
- 美國疾病控制與預防中心（CDC）– 3 歲的發展里程碑
- 英國國民保健服務（NHS）– 你 2–3 歲的幼兒
- 英國國民保健服務（NHS）– 3 歲的發展里程碑
- 世界衛生組織（WHO）– 幼兒早期發展的培育照顧
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.