🍼 Age-based baby guide
在大约 10 个月时，很多宝宝变成忙碌的小小探险家，会爬行或挪动到新的地方，扶着家具拉起站立，用小手品尝新食物，对身边的人、玩具和日常安排表现出更明显的喜欢和不喜欢，慢慢走向一周岁的尾声。
Key points
Quick scan- 在这个阶段，很多宝宝活动能力明显增强，经常爬来爬去、用屁股挪动，或扶着家具拉起站立，家里的每个角落都像一片新的冒险场地。
- 精细手部动作在发展，很多宝宝喜欢用手指捡起小而安全的食物或玩具，把东西敲在一起，还会故意扔下去，只为看看接下来会发生什么。
- 社交能力更强，很多宝宝会对熟悉的人微笑、大笑、拍手，也会在照顾者离开或陌生人靠近时表现出更多不安和依恋。
- 很多宝宝开始听懂一些简单的词语和动作，比如自己的名字、「不要」、「再见」等，也常常发出重复的咿呀声，听起来有点像早期的“说话”。
- 喂养常常同时包括母乳或配方奶和各种固体食物，软一些的家庭食物和手抓食物，让宝宝有机会咀嚼、触摸、闻到和玩不同的质地。
- 睡眠仍然可能每周都有变化，有的宝宝开始形成更清晰的睡前流程和更长的夜间睡眠，但长牙、长个子和学新本领也可能让他们在夜里醒来。
喂养
Guide- 大约 10 个月时，很多宝宝在继续喝母乳或配方奶的同时，也已经规律地吃固体食物，常常和家人一起坐在餐桌旁，品尝大家正在吃的软一点的食物。
- 这个年龄的宝宝通常很喜欢手抓食物，让宝宝用手指捡起小块、安全的食物，可以锻炼手部控制，也帮助他们享受不同食物的气味、味道和触感。
- 很多建议都会提到按需喂养，家长可以多观察宝宝的饥饿和吃饱信号，比如主动靠近、转头离开或明显没兴趣，而不是死守固定的喂奶或吃饭时间。
睡眠
Guide- 很多 10 个月大的宝宝，全天总睡眠时间仍然比较长，通常由几次小觉加上一段夜间睡眠组成，不同宝宝之间的具体规律差别很大。
- 这个阶段夜间醒来很常见，尤其是在长牙、学新动作或经历分离焦虑的时候，宝宝可能需要额外安抚才能再次入睡。
- 一个简单、容易重复的睡前流程，比如短时间洗澡、安静玩耍、讲小故事或唱歌、调暗灯光，可以温和地帮助宝宝慢慢把这些步骤和睡觉联系起来，而不需要严格盯着钟点。
尿尿和便便
Guide- 随着饮食中固体食物增多，很多宝宝的大便会比之前更成形、气味更重，颜色和质地也会随着吃的食物不同而变化。
- 有的宝宝一天拉好几次，有的则间隔更久一些，所以熟悉自己宝宝平时的排便规律，往往比和别的小孩比较更有帮助。
- 如果纸尿裤经常是湿的，再加上宝宝在生长、玩耍和进食方面都看起来有精神，这通常说明摄入的液体总体还不错；但如果情况突然和以往很不一样，而且你感到担心，一般建议及时联系妇产科或儿科医生，或当地的急诊服务寻求意见。
学习与玩耍
Guide- 很多 10 个月大的宝宝喜欢玩躲猫猫、拍手游戏，或者和大人来回滚小球，白天安排几次大约 10 到 15 分钟的短暂游戏时间，就能给他们许多练习新本领的机会。
- 一起看绘本、指给宝宝看熟悉的物品，用平静的语气说出名称，再跟着宝宝的咿呀声学一学，能在轻松的气氛里支持他们的语言发展。
- 每天在地面上玩耍，包括短时间的俯卧练习，以及在安全空间里爬行或扶着家具绕圈走，有助于锻炼力量和平衡，让宝宝一边活动一边探索自己的小世界。
Sources
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.