🍼 Age-based baby guide
第 11 个月：很多宝宝像是会动的小帮手——他们带着明确的目标爬行或挪动，拉着站起来看得更远，把玩具递给你，好像在一起干活，然后又用拥抱和微笑回头确认，自己最喜欢的大人依然在身边。（[HealthyChildren.org][1]）
Key points
Quick scan- 大约在 11 个月时，很多宝宝会很自信地在地板上移动，经常通过爬行、屁股挪动，或者扶着家具“巡航”，去够他们感兴趣的人、橱柜和玩具。（[HealthyChildren.org][2]）
- 这个阶段手部技能非常忙碌，很多宝宝会捡起小块食物，把东西放进盒子里、再倒出来，并且把物品自豪地递给你，当作游戏的一部分。（[HealthyChildren.org][1]）
- 吃饭时间通常像是每天三顿小份的家庭式餐食加上奶，宝宝可能会模仿你吃饭的样子，尝试用手或勺子吃，而且最喜欢的食物也可能每周都在变。（[nhs.uk][3]）
- 咿呀学语现在听起来很像在“聊天”，很多宝宝会对自己的名字做出反应，认识几个日常词汇，并用发声、手势和眼神交流来告诉你他们想要什么。（[HealthyChildren.org][4]）
- 有的宝宝在这个阶段会仔细打量陌生人，更加依恋熟悉的照顾者，或者在你离开房间时表示抗议，同时在你回来时表现出非常开心，这也是他们表达你对他们很重要的一种方式。（[HealthyChildren.org][5]）
- 短时间的地面玩耍、简单的解决问题类游戏，以及给宝宝机会爬过垫子或探索安全的橱柜，都能让日常生活变成为你家快一岁的宝宝量身打造的温和“小障碍赛”。
喂养
Guide- 到第 11 个月，很多宝宝每天会吃三顿小餐，既有柔软的家庭食物，也有手抓食物，同时继续喝母乳或配方奶，通常建议家长在不额外添加盐和糖的前提下，提供多种味道和不同质地的食物。（[nhs.uk][3]）
- 这个年龄段的宝宝常常喜欢自己吃，比如自己捡起食物块、握着勺子，或者去够你的盘子，所以吃饭时间可以是短暂而有互动的“家庭聚餐”，你坐在旁边，一边陪伴一边观察他们怎么处理食物。（[nhs.uk][3]）
- 宝宝的食欲每天可能都不一样，所以很多家长会从几天的整体情况来观察——在一周内提供富含铁的食物、水果和蔬菜、富含淀粉的食物以及蛋白质类食物——如果对宝宝的进食或生长有担心，可以咨询专业的卫生保健人员。（[nhs.uk][3]）
睡眠
Guide- 大约在 11 个月时，很多宝宝 24 小时内仍会睡很多小时，通常总时长在十几小时的下半段到中段（包括小睡），但作息差异很大，夜间醒来寻求安抚或吃奶也依然很常见。（[Wirral健康護理信託][6]）
- 通常建议家长持续让宝宝仰卧入睡，睡在同一房间内成年人看得到的、平整清爽的睡眠空间里，周围不要有枕头、羽绒被、软玩具或会松散覆盖到脸部的被褥，并保持无烟环境。（[nhs.uk][7]）
- 新的本领，比如拉着站起来或练习发声，有时会让宝宝在睡前更难“关机”，所以很多家庭发现，平静、可预期的睡前流程——简单的洗澡、穿睡衣、安静的故事或歌曲、调暗灯光——有助于向宝宝发出“该休息了”的信号。（[nhs.uk][7]）
尿尿和排便
Guide- 随着可以吃的固体食物种类变多，很多宝宝这个阶段的大便会更稠、更臭、成形度更高，颜色或质地也会随着最近吃了什么而变化。（[nhs.uk][3]）
- 有的宝宝一天拉好几次，有的宝宝次数少一些但每次量多，所以很多家长更关注宝宝一贯的排便模式、排便时是否舒服以及湿尿布的数量，而不是追求某个特定的脏尿布次数。
- 如果尿布经常是湿的、便便大多较软，而且宝宝清醒时精神良好，一般比较让人安心；如果尿布突然变得非常干、非常稀、非常硬，或者你发现便血等让你担心的变化，请联系你的助产士、健康访视员、儿科医生或当地急诊服务。
学习与发展
Guide- 大约在 11 个月时，很多宝宝会反复练习大动作，比如在坐和爬之间切换、拉着站起来、扶着家具“巡航”，这样可以让他们探索更多房间空间，从新的角度参与日常生活。（[HealthyChildren.org][2]）
- 这个年龄段适合短而频繁的玩耍——比如玩几分钟滚小球、把玩具放进盒子再倒出来、一起看简单的图画书，或者模仿拍手、挥手——当宝宝自己爬走或显得疲倦时就休息一下。（[HealthyChildren.org][1]）
- 很多接近一岁的宝宝会通过指、伸手和咿呀学语来表达想要什么，所以你可以回应他们，多说话，给他们看的东西命名，唱歌，并且每天安排几次简短的趴着或地面游戏时间，来支持他们思维、语言和动作能力的成长。（[HealthyChildren.org][4]）
Sources
- NHS – 给宝宝喂养：10–12 个月
- NHS – 10–12 个月：给宝宝喂养
- Wirral 社区 NHS – 6–12 个月宝宝的睡眠
- HealthyChildren.org（美国儿科学会）– 动作发展：8–12 个月的宝宝
- HealthyChildren.org（美国儿科学会）– 婴儿的认知发展：8–12 个月
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.