🍼 Age-based baby guide
第 4 个月：现在很多宝宝就像活泼的小探险家——他们会大声笑，伸手抓玩具和你的头发，全神贯注地观察自己的小手，还可能用出乎意料的力气翻身或扭动，然后突然又需要一个舒适的休息时间和一次喂奶。
Key points
Quick scan- 大约在 4 个月时，许多宝宝会有更长一段平静清醒的时间，他们会东张西望地看遍整个房间，目送走动的人，并朝熟悉的声音转头，让家里仿佛变成了为他们开设的专属“观赏频道”。
- 很多宝宝在这个阶段正在“发现”自己的双手，会把小手合在一起，啃咬自己的手指，有时在练习使用越来越有力的小胳膊时，还会不小心抓到你的衣服、头发或眼镜。
- 笑声现在通常变得更清晰，当你玩一些简单的游戏时，比如轻轻挠痒、躲猫猫或做鬼脸，宝宝可能会发出咯咯笑声和尖叫声，让日常时刻变得更有趣、更有玩味。
- 喂奶依然是一天中的重要部分，但有的家长会发现，宝宝通常会更高效地完成一次喂奶，然后想要玩一小会儿，而不是每次吃奶后都直接再次入睡。
- 睡眠常常开始变得更有“白天—夜晚”节奏感，一些宝宝夜里可能会有一两段时间睡得更长，而白天则有更多精神好奇的清醒时间，不过夜间多次醒来仍然很常见。
- 在地板上进行短时间、温和的游戏，比如用安全玩具、唱歌和趴着抬头练习，能让宝宝有机会练习新技能，也让你看到他们越来越鲜明的个性。
喂养
Guide- 到第 4 个月，很多宝宝的主要食物仍然是奶，而且通常还会比较频繁地进食，因此常建议家长多观察早期饥饿信号，比如找奶反应、扭动、吸手，而不是只盯着时间表。
- 这个阶段的喂奶常常看起来更有规律：宝宝通常会更快衔乳，以稳定的节奏吸吮，然后可能会停下来四处张望或冲你微笑，准备好时再回来继续吃完。
- 一天中定期出现的湿尿布、柔软的大便，以及与助产士、公共卫生护士、儿科医生或家庭医生的定期联系，通常会结合起来用于观察喂养情况；如果你担心喂奶、体重增长或尿布情况，请及时与他们联系。
睡眠
Guide- 在大约 4 个月时，许多宝宝在 24 小时内仍会睡很多个小时，但他们更清醒、精神好的那部分时间往往更多出现在白天，而夜里可能开始出现一两段时间较长的睡眠，再夹杂一些较短的睡眠段。
- 通常会建议家长继续让宝宝仰卧睡在同一间房内的、平坦且空旷的睡眠空间中，并将枕头、羽绒被、毛绒玩具和松散的被褥远离宝宝的脸，同时保持房间内无烟环境。
- 有些家庭发现，把小睡和就寝时间与一些简单、重复的步骤联系在一起会很有帮助——比如短暂的安静活动、调暗灯光和放低说话音量——同时也对喂奶变化、生长突增和活动量更大的日子保持一定弹性。
尿尿和便便
Guide- 到第 4 个月，很多宝宝的排便排尿模式已经比较固定，会有规律的湿尿布和柔软的大便，颜色可能是芥末黄、棕色或略带绿色，如果这一模式突然改变，家长往往会很快注意到。
- 有的宝宝一天会拉好几次大便，有的宝宝则排便次数较少但每次量较多；很多宝宝在“努力拉臭臭”时会做出各种专注的表情、发出哼哼声或突然安静下来，即使大便本身依然是柔软的。
- 如果湿尿布或脏尿布突然变得很少，或你发现大便颜色非常浅、带血、非常干硬，或出现其他让你担心的变化，请联系你的助产士、公共卫生护士、儿科医生或当地急诊服务。
学习与发育
Guide- 大约在 4 个月时，许多宝宝正忙着练习抬头和上半身控制，因此在坚实平面或你的胸口上进行短时间、有人看护的趴着抬头练习，可以帮助他们用前臂支撑身体并环顾四周。
- 在宝宝平静清醒的时段里，每天可以有几次、每次几分钟，你可以用简单的句子和他们说话，模仿他们的咿呀声，反复唱同一首短歌，或让他们探索一两件安全玩具，给他们机会去抓握、摇晃和放进嘴里探索。
- 这个年龄的宝宝通常会喜欢颜色鲜艳但画面简单的图画书、轻柔的音乐，以及你反复做相同声音或动作的游戏；让这些游戏时间保持短暂和放松，可以帮助他们在不过度疲劳或受刺激的情况下享受学习。
Sources
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.