🍼 Age-based baby guide
第 1 周：你的小宝宝刚离开子宫，常常很嗜睡、频繁吃奶，当你们开始彼此熟悉时，他/她会在你的气味、声音以及肌肤接触的拥抱中找到安静与安全感。
Key points
Quick scan- 在第一周，很多宝宝一天中的大部分时间都在睡觉，并以短时间、没什么规律的方式进食，他们的身体和大脑正在适应子宫外的生活。
- 刚开始的喂养通常包括浓稠的金黄色初乳，或少量的第一次配方奶瓶，虽然量看起来很少，但能提供强有力的营养和免疫支持。
- 你可能会注意到这周尿布的变化很快，从黑色黏稠的胎便，逐渐变得更稀软、更浅色，然后带点绿色或黄色，这是因为有更多的奶进入宝宝肚子并排出。
- 新生儿通常昼夜都会频繁醒来吃奶，所以家长的睡眠被打断是很常见的，尽量在能休息的时候打个小盹，有助于你应对这段强度很高的开始。
- 你的宝宝已经认识你的声音和气味，即使在第一周，当你抱着、拥抱和和他说话时，他们也在悄悄学习：你就是他们安全的依靠。
- 很多家长会觉得这一周既充满爱，又有担心和疲惫，所以把计划尽量简单，愿意接受他人帮助，珍惜和宝宝在一起的安静小片刻，都会让这一周轻松一些。
喂养
Guide- 在第 1 周，很多宝宝会非常频繁地吃奶，有时两次喂奶间隔很短，因为他们的胃很小，还在学习如何协调吸吮、吞咽和呼吸。
- 通常会建议家长留意宝宝早期的饥饿信号，比如翻动身体、找乳头（拱头）、吸吮小手等，在这些时候就提供母乳或奶瓶，而不是等到开始大哭才喂。
- 如果一天里尿布经常是湿的，而且宝宝一般会自己醒来吃奶，吃完后还能有一段比较平静、安稳的时间，这些都可以作为喂养走在良好方向上的让人安心的信号。
睡眠
Guide- 在第一周，很多新生儿白天和夜里大部分时间都在睡觉，而且是短时多次的睡眠，常常醒来吃奶和要抱抱，因此还没有清晰的作息规律是很常见的。
- 通常建议家长让宝宝仰卧睡在一个清晰、平整的睡眠空间里，并和大人睡在同一个房间；夜间尽量保持灯光昏暗、声音柔和，有助于更安全、更安静的睡眠。
- 因为这个年龄段夜间醒来的次数很多，如果可以，尽量分担照顾宝宝的工作，在宝宝睡觉时抓紧休息，并适当降低对家务或其他事情的期待，能帮助你更好地应对疲劳。
尿尿和便便
Guide- 在最初几天，看到黑色、黏稠的胎便尿布是很常见的，接下来这一周内，大便通常会变得更软，颜色变浅，之后带一点绿色或黄色，这是因为宝宝喝进了更多的奶。
- 在第一周里，湿尿布通常会越来越多，很多家长会结合宝宝整体的清醒度和吃奶情况，把湿尿布的数量作为宝宝摄入液体的一项参考信号。
- 因为大便和小便本身有变化范围，通常建议家长如果发现宝宝突然很久不拉尿布，或者大便的颜色、气味让自己特别担心，可以咨询助产士、健康访视护士或儿科医生。
学习
Guide- 即使在第 1 周，你的宝宝已经在通过感官忙着学习了，轻声说话、唱歌、把他/她抱在怀里等简单的互动，都能帮助宝宝把你的声音、气味和触摸识别为安全而熟悉的东西。
- 在宝宝那几分钟短暂清醒的时间里，你可以轻声描述自己正在做什么，注视宝宝的眼睛，或者在一臂距离给他们看你的脸；当他们转开头或看起来疲倦时，再让他们休息。
- 如果宝宝平静且清醒，可以让他们趴在你的胸口或一个坚实的平面上待几分钟，同时你要一直在旁边，这能帮助他们开始练习抬头，感受自己的身体在空间中的位置。
Sources
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.