🍼 Age-based baby guide
第 12 周：现在很多宝宝就像正在训练中的“小喜剧演员”——他们对你露出灿烂的笑容，用咿呀和尖叫声回应你，会拍打玩具，惊奇地盯着自己的小手看，当忙碌的大脑觉得够了时，又突然切换回拥抱加睡觉模式。（[HealthyChildren.org][1]）
Key points
Quick scan- 大约在 12 周左右，很多宝宝会有几个更清醒、明亮的清醒时段，安静地观察一切，注视人脸和简单的玩具，并会转头朝向熟悉的声音或附近的光源。（[HealthyChildren.org][1]）
- 现在更容易看到社交性微笑，许多宝宝在你对他们微笑、和他们说话或唱歌时，会用咿呀声、柔和的元音声和小尖叫来“回话”，仿佛在练习自己在对话中的那一部分。（[HealthyChildren.org][1]）
- 吃奶通常仍然占据一天中的很大一部分，但有些家长会发现宝宝喝奶的节奏更平稳，有时更快喝完一次，有些两次喂奶之间的间隔也会稍微拉长。
- 动作往往看起来更有力量也更有目的性，许多宝宝会更有控制地挥动手脚，把双手合在一起，或者尝试拍打附近的玩具。（[Mayo Clinic][2]）
- 睡眠仍然通常在昼夜间分成好几段；有的家庭会开始看到一到两段较长的睡眠，而其他小睡和夜间睡眠从一天到另一天仍然变化很大。（[nhs.uk][3]）
- 玩耍时间往往变得更有趣、更有互动感，宝宝会喜欢躲猫猫式的游戏、反复唱的简单儿歌，并发现自己的手指是自带的、非常有意思的小玩具。
喂养
Guide- 大约在第 12 周时，许多宝宝在白天和夜间仍会频繁吃奶，而“按需喂养”——当他们翻动身体、找奶（拱头找乳）或吸吮小手时就提供母乳或奶瓶——通常仍然很符合他们小小的胃容量和稳定的生长需要。（[nhs.uk][3]）
- 有些家长会注意到，现在每次喂奶更稳定了：宝宝含乳或衔奶更快，吸吮和吞咽的节奏更有规律，随着肚子被填满、逐渐满足，他们的拳头、肩膀和脸部表情也会慢慢放松。（[Mayo Clinic][2]）
- 规律的湿尿布、柔软的大便，以及与助产士、健康访视护士或儿科医生进行的例行体重检查，通常会结合起来一起观察，以了解一段时间内整体喂养情况，同时也会看宝宝在大多数喂奶后看起来有多清醒、是否满足。（[nhs.uk][3]）
睡眠
Guide- 在 12 周时，许多宝宝在每 24 小时内仍然要睡很长一段时间，通常由许多较短的睡眠段组成，即使其中某一段开始感觉稍微长一些，夜里仍然很常见会多次醒来吃奶、取暖或寻求安抚。（[nhs.uk][3]）
- 通常会建议家长把宝宝仰卧放在一个清爽、平坦的睡眠空间中，并与成人在同一房间睡觉，同时把枕头、被子和毛绒玩具远离宝宝的脸部，并保持房间无烟环境，以支持更安全的睡眠。（[nhs.uk][3]）
- 许多家庭在白天小睡时保持正常光线和日常声音，而在夜间照护时让环境保持安静、光线昏暗、过程简短，这样可以温和地帮助宝宝把明亮、热闹的时段与白天联系起来，把安静、依偎的时段与夜晚联系起来，而不需要使用严格的时间表。
小便和排便
Guide- 到了这个阶段，许多宝宝的湿尿布和柔软大便已经有了比较固定的规律，大便颜色可能是芥末黄、棕色或略带绿色，而响亮的“噗噗声”和一本正经的“便便表情”在许多家庭里仍然是每天都会看到的画面。（[nhs.uk][3]）
- 有些宝宝一天排便好几次，而有些宝宝排便频率较低但每次量较多，家长通常对自己宝宝的平常规律非常熟悉，因此往往能较快察觉变化——比如突然次数多了很多或少了很多。
- 如果湿尿布或脏尿布突然变得非常少，或者你发现大便颜色非常浅、带血，或出现其他让你担心的变化，建议尽快联系你的助产士、健康访视护士、儿科医生或当地急诊服务。
学习
Guide- 大约在第 12 周时，许多宝宝正在练习早期沟通技能，比如可以多保持一会儿眼神交流、在你对他微笑时回以微笑、在你说话时发出柔和的咿呀声或轻微尖叫，这些都在帮助他们学习：你是那个会回应他们信号的人。（[HealthyChildren.org][1]）
- 每天可以在宝宝平静清醒的时段选几次、每次几分钟，给他们唱一首喜欢的歌、重复一段简单的儿歌，或者慢慢地把高对比度玩具或你的脸从一侧移动到另一侧，让他们用眼睛跟随，当他们移开视线或开始烦躁时就暂停。（[HealthyChildren.org][1]）
- 在你胸口、腿上或坚实的平面上进行短时间且全程看护的俯卧时间，可以帮助宝宝练习抬头、转头和运用手臂；每天在几次儿歌或短故事的时间里穿插这些活动，可以温和地为以后翻身和坐立逐步积累力量。（[HealthyChildren.org][4]）
Sources
- NHS – 新生儿照护（0 至 12 周）
- NHS – 婴儿：主要指南中心
- HealthyChildren.org（AAP）– 婴儿情感和社会发展：出生至 3 个月
- HealthyChildren.org（AAP）– 发育里程碑：3 个月
- 梅奥诊所 – 婴儿发育：出生至 3 个月
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.