🍼 Age-based baby guide
第 3 周：你的小宝宝仍然处在昏昏欲睡的新生儿阶段，但你可能已经能看到一些短暂的“眼睛亮晶晶”的时刻——更频繁的饥饿期、傍晚时更多的烦躁，还有他们安静地盯着你的脸看一小会儿，慢慢对这个世界清醒过来。
Key points
Quick scan- 大约 3 周时，很多宝宝仍然把一天的大部分时间用在吃奶和睡觉上，中间会有几段稍微长一点的清醒时间，安静地四处张望，听熟悉的声音。
- 在这个阶段，喂奶可能感觉几乎没停过，有些宝宝在下午晚些时候或晚上会连续要好几次奶，这通常和生长发育、寻求安慰有关，而不是父母哪里做错了。
- 趴着玩时，你的宝宝可能会短暂地抬头或转头，也可能开始会在短时间内追视你的脸或醒目的黑白图案，然后很快就累了。
- 在这个阶段，哭闹往往会增多，尤其在一天的后半段；很多父母会觉得，按一个简单的检查清单来排查很有帮助——抱一抱、喂一喂、拍嗝、检查尿布和体温，来判断宝宝可能需要什么。
- 在第 3 周，夜里通常还是会被多次打断，所以在可能的情况下分担照护、抓紧一切机会小睡休息、尽量减少额外安排，有助于让这个强度很高的阶段稍微好过一点。
- 本摘要仅提供一般性指导，不构成医疗建议；如果你担心宝宝的情况，请联系你的助产士、访视护士、儿科医生或当地急诊服务。
喂养
Guide- 在 3 周左右，很多父母发现“按需喂养”很适合——一旦宝宝出现早期饥饿信号（比如找奶、扭来扭去、吃手），就提供母乳或奶瓶，而不是等他们大哭才喂。
- 新生儿白天黑夜都可能非常频繁地吃奶，因为他们胃容量小、生长很快，所以喂奶之间间隔很短、只休息一小会儿是很常见的。
- 一天当中有相当数量的湿尿布，而且宝宝通常会自己醒来要吃奶，吃完之后能有一段比较安静的时间，这些都可以作为喂养顺利的安慰信号；如果你对喂养或尿布情况感到担心，请联系你的助产士、访视护士或儿科医生。
睡眠
Guide- 大约在第 3 周，许多宝宝依然是全天 24 小时分成很多小段睡觉，经常醒来吃奶和要人抱，而不是出现很长、很规律的一整段睡眠。
- 通常会建议父母让宝宝和自己睡在同一间房里，并让宝宝仰卧，躺在一个清爽、平坦的睡眠空间中，这样在仍需频繁夜奶时更有利于安全睡眠。
- 有的家庭会开始发现一点点规律，比如在夜里较晚那次喂奶之后会睡得稍微久一点，但这可能每天晚上都不一样，在这个年龄也不需要刻意去“训练”这种规律。
小便和大便
Guide- 在最初几周，很多宝宝每天会有好几片湿尿布和多次柔软的大便，医护人员常把这当作判断宝宝是否摄入足够奶量的一个信号。
- 宝宝大便通常会从非常黑的胎便，逐渐变成更柔软的黄色或芥末色大便，看起来可能有点“颗粒感”，而且每片尿布上大便的具体颜色和质地略有变化都是很常见的。
- 如果湿尿布或脏尿布突然变得非常少，或者你发现大便颜色非常浅、有血，或出现其他让你担心的变化，请联系你的助产士、访视护士、儿科医生或当地急诊服务。
学习与发育
Guide- 在短暂的清醒时间里，你的宝宝会通过看你的脸、听你的声音、感受你的触摸在安静地学习，所以跟他们说话、做一些温柔的表情、把他们抱在怀里，都有助于他们大脑的发育。（[Mayo Clinic][3]）
- 很多父母会在宝宝清醒、情绪平稳时，在坚实、安全的表面上给一点点趴着玩的时间，比如在换尿布前后片刻或抱完之后，让宝宝练习抬头和转头。（[Mayo Clinic][3]）
- 每天可以有几次，你可以唱歌、哼曲或讲一个很短的小故事，同时给宝宝看一个简单的高对比度图案或一个最喜欢的玩具；当他们移开视线或显得疲倦时就暂停，让他们休息，把这些小小的游戏时间保持得轻松、不勉强。（[Mayo Clinic][3]）
Sources
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.