🍼 Age-based baby guide
第 7 周：很多宝宝正在变成非常好奇的小伙伴，笑容更灿烂，咿呀声更响亮，小腿踢得更有力，安静清醒的时间也更长，他们会认真地看着你和房间，好像在“研究”自己的新生活。（[HealthyChildren.org][1]）
Key points
Quick scan- 大约在第七周，许多宝宝会有更长时间安静地清醒着，手脚活动变得更平顺，会把头转向熟悉的面孔、声音，或是附近的窗户。（[HealthyChildren.org][1]）
- 社交性微笑、开心的小叫声，以及轻柔的“啊”或“咕”之类的声音现在会更常出现，尤其是在你和宝宝一对一亲密相处时跟他们说话、唱歌，或模仿他们的表情的时候。（[HealthyChildren.org][1]）
- 喂养仍然占据一天中的很大一部分时间，但有些家长会发现宝宝含乳更快、吸吮节奏更稳定，有时还会在中途停一下，对你露出笑脸或抬头看着你。（[nhs.uk][2]）
- 宝宝的睡眠通常仍然是白天和夜里分成很多短段，不同宝宝 24 小时的总睡眠时间差异很大，所以这个阶段夜间睡眠被打断仍然很常见。（[nhs.uk][3]）
- 现在尿布通常会更沉，因为有规律的小便和软便。家长一般已经很了解自己宝宝平时的排便模式，所以尿布或行为上的变化往往能很快被发现。（[what0-18.nhs.uk][4]）
- 很多家庭在这个年龄段会安排健康检查，这是一个很好机会来聊一聊喂养、睡眠、哭闹、家里每个人如何适应，以及提出你心中的任何问题。（[HealthyChildren.org][5]）
喂养
Guide- 大约在第 7 周，很多宝宝白天和夜里仍然会频繁进食，而“按需喂养”——当宝宝出现早期饥饿信号，如翻动、找奶动作或吸自己的手时，及时提供母乳或奶瓶——通常既符合他们小肚子的容量，也有利于持续稳定的生长。（[nhs.uk][2]）
- 有些家长会发现，现在每次喂奶变得更有条理：宝宝能找到舒服的姿势，以比较规律的节奏吸吮和吞咽，随着肚子被填满，小手和肩膀也会逐渐放松下来。（[nhs.uk][2]）
- 全天的湿尿布、柔软的大便，以及由助产士、健康访视护士或儿科医生进行的常规体重监测，常常会一起被用来评估宝宝整体喂养情况。（[what0-18.nhs.uk][4]）
睡眠
Guide- 在 7 周时，很多宝宝 24 小时内仍会睡很长时间，但通常被分成许多短睡段，夜里多次醒来寻求喂奶和安抚是很常见的。（[nhs.uk][3]）
- 家长通常被建议把宝宝仰卧放在一个清爽、平坦的睡眠空间，并与成年人同室，同时要把枕头、羽绒被和软玩具等物品远离宝宝的脸部，并避免房间内有烟，以支持更安全的睡眠。（[nhs.uk][2]）
- 有些家庭会温和地向宝宝传递“白天”和“夜晚”的区别：白天午睡保持正常的光线和家里的日常声音，夜里照护时则尽量安静、光线昏暗，但此时还不会指望严格的作息表或整夜不醒的长睡眠。（[bradfordhospitals.nhs.uk][6]）
小便和排便
Guide- 在这个阶段，很多宝宝的湿尿布和软便已经形成相对稳定的规律，颜色可能是芥末黄、棕色或略带绿色，排便时喷射声很响或出现非常“认真”的拉臭臭表情依然非常常见。（[what0-18.nhs.uk][4]）
- 有的宝宝一天拉好几次，有的则排便次数较少但每次量比较多。家长通常会熟悉自己宝宝的“惯常节奏”，从而能很快发现变化。（[what0-18.nhs.uk][4]）
- 如果湿尿布或脏尿布突然变得非常少，或者你看到大便颜色非常苍白、有血，或出现其他让你担心的改变，请联系你的助产士、健康访视护士、儿科医生或当地急诊服务。（[what0-18.nhs.uk][4]）
学习
Guide- 大约在 7 周时，很多宝宝正在练习早期的社交技能，比如专注地看你的脸，试着露出社交性微笑，以及在你跟他们说话、唱歌或模仿他们时发出小声音。（[HealthyChildren.org][1]）
- 每天可以在宝宝平静清醒的时段里，分几次、每次几分钟，跟他们用简单句子聊天，重复同一首歌，或慢慢地左右移动你的脸或高对比度的玩具，让他们用眼睛追随，当他们移开视线或看起来疲劳时就停下来。（[HealthyChildren.org][1]）
- 在你怀里、腿上或坚实平面上进行短暂、全程看护的趴着时间，有助于宝宝练习抬头和转头，锻炼颈部和肩部力量，为以后翻身和坐立做准备，这些活动可以简短到配合一首儿歌或童谣的长度，像游戏一样进行。（[HealthyChildren.org][7]）
Sources
- NHS – 照顾新生宝宝（0 至 12 周）
- NHS – 你家宝宝的睡眠模式
- HealthyChildren.org（AAP）– 情感与社会发展：出生至 3 个月
- HealthyChildren.org（AAP）– 运动里程碑：出生至 3 个月
- 世界卫生组织 – 照顾新生儿
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.