🍼 Age-based baby guide
第 8 周：很多宝宝现在像是家里有主见的小室友——看到熟悉的脸就会笑，踢腿有劲儿，会用小声音和你“聊天”，等到忙碌的大脑和小肚子累了，又一下子倒头睡着。（[HealthyChildren.org][1]）
Key points
Quick scan- 大约在 8 周时，许多宝宝的清醒时间更清晰：他们会安静地东张西望，短暂地追随脸或玩具，然后在刺激过多时立刻用大声哭闹来表达不满。（[HealthyChildren.org][1]）
- 喂养仍然是一天中的“大项目”，但很多家长会发现，宝宝含乳或衔奶更快，喝奶节奏更均匀，有时会在中途停下来，给你一个大大的笑容，或者用非常专注的眼神看着你。（[nhs.uk][2]）
- 睡眠通常仍然是白天和夜晚分成许多短时间段，有些资料认为，小宝宝在 24 小时内的睡眠时间大约可能在 8 到 18 小时之间，不同宝宝之间差异非常大。（[nhs.uk][3]）
- 到了这个阶段，很多家庭已经非常熟悉宝宝的尿布节奏，所以尿布的气味、颜色，或尿布湿或脏的频率出现明显变化时，往往很快就会被注意到。（[what0-18.nhs.uk][4]）
- 你的宝宝正在通过简单的事情迅速学习——比如看你挑眉、感受你轻轻的弹跳、一次次听同一首搞笑的小歌，以及发现自己的小手原来是一件非常有趣的“自带玩具”。（[HealthyChildren.org][1]）
- 很多家长此时仍然会觉得疲惫，所以让每天过得简单一些、在可能时分担照顾任务，并享受几段短暂而有趣的亲子小游戏，都有助于让这个忙碌阶段轻松一点。
喂养
Guide- 大约在第 8 周，许多宝宝白天和夜里仍然会频繁进食，而按需喂养——当宝宝开始翻动、找乳头（含乳反射）或吸吮小手时，就给他们喂母乳或奶瓶——依然非常适合他们的小胃和稳定的生长。（[nhs.uk][2]）
- 一些家长会发现，宝宝会有“特别能吃的几天”或傍晚时段连续多次喂奶，这通常和生长发育、寻求安慰有关，而不是家长哪里做错了。（[derbyshirefamilyhealthservice.nhs.uk][5]）
- 有规律的湿尿布、熟悉的大便模式，以及由助产士、家庭访视护士或儿科医生进行的例行体重监测，通常会综合来看，以了解宝宝一段时间以来的喂养情况如何。（[what0-18.nhs.uk][4]）
睡眠
Guide- 在 8 周时，很多宝宝每天仍然有很大一部分时间在睡觉，但通常是分成许多短睡段，而且夜里多次醒来吃奶、取暖或寻求安抚是非常常见的。（[nhs.uk][3]）
- 通常会建议家长让宝宝仰卧，睡在同一间房内、清爽平坦的睡眠空间里；将枕头、羽绒被和毛绒玩具远离宝宝的脸，并保持室内无烟，以支持更安全的睡眠。（[nhs.uk][2]）
- 有些家庭会温和地向宝宝传达“白天”和“夜晚”的区别，比如白天小睡时保持正常的光线和家里的日常声音，而夜间照顾时尽量安静、光线昏暗，但此时尚不期望宝宝有严格作息或整夜长时间不醒。（[Bradford Teaching Hospitals][6]）
尿尿和便便
Guide- 到了这个阶段，很多宝宝的湿尿布和软便都有了比较稳定的节奏，颜色可能是芥末黄、棕色或略带绿色，排便时的“噗噗”声或一本正经的“便便脸”仍然非常常见。（[what0-18.nhs.uk][4]）
- 有的宝宝一天排便好几次，有的则排便次数少一些但每次量较多，家长通常都能分辨出自己宝宝的“正常模式”，一旦有变化也会很快发现。（[what0-18.nhs.uk][4]）
- 如果宝宝的湿尿布或脏尿布突然变得很少，或者你看到大便非常苍白、有血，或出现其他让你担心的变化，请联系你的助产士、家庭访视护士、儿科医生或当地急诊服务。（[what0-18.nhs.uk][4]）
学习
Guide- 大约在第 8 周，很多宝宝正在练习早期的社交技能，比如短暂地保持眼神交流、模仿简单的表情，以及当你说话或唱歌时发出小小的咕咕声或吱呀声。（[HealthyChildren.org][1]）
- 在一天中选几次宝宝平静清醒的时刻、每次几分钟，你可以唱一首最喜欢的歌、讲一个小小的故事，或者用一个简单的高对比度玩具在他面前慢慢左右移动，让宝宝尝试用眼睛追随；当他们目光移开或看起来累了，就暂停。（[HealthyChildren.org][1]）
- 在你的怀里趴着、横放在你腿上，或放在坚实平面上进行短时间、全程看护的趴趴练习，有助于宝宝练习抬头、转头和用手臂支撑。许多家庭会把这些练习融入日常生活，比如每天进行几次，每次大约一首歌或一段儿歌的时长。（[HealthyChildren.org][7]）
Sources
- NHS – 照顾新生儿宝宝（0–12 周）
- NHS – 你家宝宝的睡眠模式
- Wirral Community NHS – 你家宝宝在 0–3 个月时的睡眠
- HealthyChildren.org（AAP）– 宝宝的情绪和社会性发展：出生至 3 个月
- HealthyChildren.org（AAP）– 动作里程碑：出生至 3 个月
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.