🍼 Age-based baby guide

在大约 37–39 个月时，很多孩子像爱聊天的小小“计划家”：他们可能已经能轻松地跑和爬，用简短的句子分享自己的计划和回忆，用玩具或和小伙伴一起玩更久的假扮游戏，并且会自豪地坚持说“我自己来！”，随着他们的独立性和社交世界快速扩大。

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Key points

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这个阶段说话往往变得更细致，很多孩子会把三个或更多词连在一起，说起之前发生的事情，并且会问很多简单的问题，比如“它去哪儿了？”、“那是什么？”。
动作通常看起来更快、更自信，他们会跑去拿东西，上下小台阶时需要的帮助更少，踢球或扔球更有目标感，还会尝试从安全的低台阶上小跳一下，或跳过垫子。
游戏常常会变成可以持续更久的小故事，比如让玩具人去旅行，开一家假装的小商店，或者给娃娃安排一整套洗澡、吃饭和睡前流程，这显示出他们越来越丰富的想象力，以及对日常生活更好的记忆。
情绪依然强烈，但很多孩子也开始表现出更多同理心，比如把玩具递给难过的小朋友，看看别人有没有受伤，或者用简单的词语说自己开心、生气、害怕等感受。
明显的喜欢和不喜欢很常见，从最爱的衣服和游戏，到对“谁来帮忙做哪件事”有强烈的想法，因为固定的作息、选择权和熟悉的物品能让他们在尝试独立时感觉更安全。
和其他小朋友在一起时，常常会发展出热闹的集体游戏，比如互相模仿、简短的轮流、以及像等“预备、开始、走”这样的简单规则，而大人仍然需要帮忙引导分享玩具和解决争执。

进食

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到 37–39 个月时，很多孩子已经和家人吃同样的基本餐食，只是需要把食物切成安全大小、调整成适合的质地。他们常常也会喜欢坐在餐桌旁，用小叉子或小勺吃饭，用开口杯喝水或喝饮料，只需要一点点帮助。
现在对食物有强烈想法非常常见，比如想每天吃同样的早餐，因为一种食物碰到了另一种就拒绝吃，或者突然不再吃原来很喜欢的食物。所以很多家长会把重点放在几天内平静地提供多种有营养的选择，而不是在每一口上施压。
让孩子参与一些简单的小任务，比如洗水果、撒奶酪、搅拌安全的食材，或者在两种健康点心中做选择，可以把一日三餐和加餐变成轻松的学习时间，帮助发展独立性、协调能力和早期交流。

睡眠

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很多大约 37–39 个月的孩子，夜里仍然需要一大段连续睡眠，白天可能会午睡，也可能已经不睡了。有些家庭会发现，这是午睡开始变短、不太规律，甚至慢慢消失的阶段。
熟悉的睡前流程，比如安静地收拾玩具、洗漱、穿睡衣、讲一个简单的故事，再抱一抱，常常能帮助孩子从忙碌的玩耍过渡到休息，并且给出一个“今天要结束了”的清晰信号，即使他们还会讨价还价要“再讲一个故事”。
随着想象力发展，有的孩子会开始谈论梦、影子或声音，因此很多家庭会用温柔的安抚、最喜欢的安慰物和微弱的灯光来应对，同时尽量让夜晚主要用于安抚和睡觉，而不是长时间聊天或开始新游戏。

大小便

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在 37 到 39 个月之间，有的孩子还在用纸尿裤或拉拉裤，有的只在夜里用，有的白天大多在用小马桶或坐便器，所以这个年龄在如厕方面的阶段差异很大，变化通常是逐渐发生的。
很多孩子会更明显地表现出自己要尿尿或大便的信号，比如暂停玩耍、双腿交叉，或者告诉你他们要上厕所，家长往往会利用这些时机，轻松地带孩子去小马桶或坐便器，尽量不催促、不施加压力。
用简单、固定的词语来谈论尿尿、大便和擦拭，每次都说得类似，对尝试给予表扬，并在有变化时保持平静、自然的态度，都有助于建立孩子的自信，即使在很多天里，意外和需要换备用衣服仍然是很正常的一部分。

学习

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在一天中安排一些短而固定的游戏时间，比如 5–10 分钟搭高塔、配对图片、做简单拼图、在帮助下串大珠子、画圈圈和线条，都能给孩子许多机会练习解决问题、手部控制和早期计划能力。
每天可以有几次边做事边聊天，比如一起说看到的东西，数一数少量的玩具或台阶，聊一聊颜色、大小和简单的情绪，再一起读带有重复句子的图画书，这些都能以游戏的方式支持语言、早期数感、记忆和倾听能力。
每天的主动运动游戏很重要，比如跟着几首歌跳舞、玩追逐或抛接球、跨过垫子、从安全的矮台阶跳到你怀里，或者参加几分钟“预备、开始、走”这样的活动，有助于增强力量、平衡、社交能力和对运动身体的喜爱，同时练习遵守简单指令和学会轮流。

Sources

This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.