🍼 Age-based baby guide
在大約 10 個月時，許多寶寶成為忙碌的小小探險家，會爬行或一點一點挪到新地方，扶著家具站起來，用小手品嚐新食物，對身邊的人、玩具和生活步調有更明顯的喜歡和不喜歡，慢慢走向一歲前的最後一段時間。
Key points
Quick scan- 在這個階段，許多寶寶活動力大增，常常到處爬、用屁股慢慢挪動，或扶著家具把自己拉起來站著，原本的家裡空間一下子就變成充滿驚喜的探險樂園。
- 精細手部動作正在進步，很多寶寶喜歡用手指捏起小塊又安全的食物或玩具，把東西互相敲打，還會故意丟下去，只是想看看接下來會發生什麼事。
- 社交反應越來越明顯，許多寶寶會對熟悉的人微笑、大笑、拍手，也會在主要照顧者離開或有陌生人靠近時，表現出更多依賴與不安。
- 很多寶寶開始聽得懂一些簡單的詞和動作，例如自己的名字、「不要」和「掰掰」，也常常發出重複的咿呀聲，聽起來有點像早期的說話。
- 這個時期的飲食通常同時包含母乳或配方奶和各種固體食物，軟質的家常菜和手抓食物，讓寶寶有機會咀嚼、觸摸、聞味道，並透過玩耍感受不同的質地。
- 睡眠情況仍可能每週都有變化，有些寶寶開始建立比較清楚的睡前流程和較長的夜間睡眠，但長牙、快速成長和練習新本領，仍然可能讓他們在夜裡醒來。
餵食
Guide- 大約在 10 個月時，許多寶寶一邊喝母乳或配方奶，一邊也規律地吃固體食物，常常會和家人一起坐在餐桌旁，品嚐家人正在吃的軟質版本。
- 這個年齡的寶寶通常很喜歡手抓食物，讓寶寶自己捏起小塊又安全的食物，既能練習手部控制，也能讓他們享受不同食物的氣味、味道和觸感。
- 許多建議會提到順著寶寶需求的餵食方式，家長可以多留意寶寶的飢餓和吃飽訊號，例如主動靠近、轉頭躲開或明顯變得沒興趣，而不必被很嚴格的固定餵食時間綁住。
睡眠
Guide- 很多 10 個月大的寶寶，一天的總睡眠時間仍然不少，通常由幾次白天小睡加上一段夜間睡眠組成，但不同寶寶之間的具體作息差異很大。
- 在這個年齡，夜裡醒來仍然很常見，特別是在長牙、學習新動作或經歷分離焦慮的階段，寶寶可能需要更多安撫才能再次入睡。
- 簡單而固定的睡前流程，例如短時間洗澡、安靜玩一會、說個小故事或唱歌，再把燈光調暗，可以溫和地幫助寶寶慢慢把這些步驟和睡覺連結在一起，而不必用非常嚴格的時間表。
尿尿和便便
Guide- 隨著飲食中固體食物增加，許多寶寶的大便會比之前更成形、味道也比較重，顏色和質地會隨著吃進去的食物而改變。
- 有些寶寶一天會拉好幾次便便，有些間隔則比較久，因此熟悉自己寶寶平常的排便節奏，通常比拿來和其他孩子比較更有幫助。
- 如果尿布經常是濕的，加上寶寶在生長、玩耍和進食方面看起來都有精神，通常代表整體水分攝取還不錯；但如果狀況和以往突然很不一樣，而且你感到擔心，一般會建議儘早諮詢小兒科或婦產科醫師，或聯絡當地急診醫療單位請教。
學習與玩耍
Guide- 許多 10 個月大的寶寶喜歡簡單的遊戲，例如躲貓貓、拍手遊戲，或和大人把球來回滾動，白天安排幾次大約 10 到 15 分鐘的短暫遊戲時間，就能讓他們有很多練習新本領的機會。
- 一起看圖畫書，指給寶寶看熟悉的物品，用平穩的語氣說出名稱，再跟著寶寶的咿呀聲模仿回應，可以在輕鬆的氣氛中支持他們的語言發展。
- 每天在地板上玩耍，包括短時間趴著練習，以及在安全的空間裡爬行或扶著家具走動，有助於訓練力量和平衡，讓寶寶一邊活動、一邊探索自己的小世界。
Sources
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.