🍼 Age-based baby guide
第 11 個月：許多寶寶像是在行動中的小幫手——他們有目標地爬行或拖著小屁股移動，為了看得更清楚會拉著東西站起來，像要幫忙一樣把玩具遞給你，然後再用擁抱和微笑回頭確認他們最愛的大人仍在身邊。（[HealthyChildren.org][1]）
Key points
Quick scan- 大約 11 個月時，許多寶寶能很有自信地在地板上移動，常常藉由爬行、用屁股挪動，或扶著家具「巡航」來靠近吸引他們注意的人、櫥櫃和玩具。（[HealthyChildren.org][2]）
- 這個年齡手部技巧變得非常忙碌，許多寶寶會撿起小塊食物，把東西丟進盒子裡、再把它們倒出來，還會把東西驕傲地遞給你，當作遊戲的一部分。（[HealthyChildren.org][1]）
- 用餐時間通常像是每天三餐小份的家常飯，再加上喝奶；寶寶可能會模仿你的吃法，嘗試用手或湯匙吃東西，而且喜歡的食物可能每週都在變。（[nhs.uk][3]）
- 咿呀學語現在聽起來很像在「聊天」，許多寶寶會對自己的名字有反應，認得幾個日常用語，並用聲音、手勢和眼神來讓你知道他們想要什麼。（[HealthyChildren.org][4]）
- 有些這個年紀的寶寶會緊盯陌生人看，更黏熟悉的照顧者，或在你離開房間時抗議，同時在你回來時表現出很大喜悅，這是他們表達你有多重要的一種方式。（[HealthyChildren.org][5]）
- 短時間的地板遊戲、簡單的解難小遊戲，以及讓寶寶有機會爬過抱枕或探索安全的櫥櫃，都能讓日常生活變成一條溫和的障礙路線，像是專為你快滿一歲的寶寶設計。
餵養
Guide- 到了第 11 個月，許多寶寶每天會吃三餐少量的食物，包括軟的家常菜和手拿食物，再加上母乳或配方奶，通常會建議家長提供多種味道和質地，但不額外添加鹽或糖。（[nhs.uk][3]）
- 這個年齡的寶寶常會想自己吃，例如自己拿起食物、抓著湯匙，或伸手去拿你盤子裡的東西，所以用餐時間可以是短而愉快的「一起吃飯時間」，你待在旁邊，一邊陪伴一邊觀察他們怎麼自己動手。（[nhs.uk][3]）
- 食慾可能每天都不一樣，所以許多家長會拉長時間來看整體情況——在一週內提供富含鐵的食物、水果和蔬菜、澱粉類食物以及蛋白質食物——如果對寶寶的進食或生長有擔心，就和醫護人員討論。（[nhs.uk][3]）
睡眠
Guide- 大約 11 個月時，許多寶寶在 24 小時內仍會睡很多時間，常見是十幾個小時（包含小睡），但作息差異很大，而且半夜醒來要安撫或喝奶仍然很常見。（[Wirral健康護理信託][6]）
- 通常建議家長持續讓寶寶仰睡在清爽、平坦的睡眠空間裡，並與大人在同一房間，睡處附近不要有枕頭、羽絨被、布偶或鬆散的被褥遮住臉，且環境應無菸害。（[nhs.uk][7]）
- 像是拉著東西站起來或練習發出新聲音等新技能，有時會讓寶寶在睡前更難「關機」，所以許多家庭會建立一套平靜、可預測的睡前流程——簡單洗澡、換上睡衣、安靜的故事或歌曲、調暗燈光——幫助寶寶知道現在是休息時間。（[nhs.uk][7]）
尿尿與便便
Guide- 當可以吃的固體食物種類變多，許多寶寶這個年紀的便便會變得較稠、味道較重、形狀較成形，顏色或質地也可能依近期吃的食物而改變。（[nhs.uk][3]）
- 有些寶寶一天會排便好幾次，另一些則是次數較少但每次量較多，所以許多家長比較會留意寶寶一向的排便模式、是否感到舒適，以及尿布濕掉的次數，而不是追求特定數量的髒尿布。
- 尿布常常是濕的、便便大多是軟的，而且寶寶清醒時大致活躍，這些通常讓人比較放心；如果尿布突然變得很乾、便便變得非常稀或非常硬，或是你看到血絲或其他讓你擔心的改變，請聯絡助產士、健康訪視員、小兒科醫師或當地緊急服務。
學習
Guide- 大約 11 個月時，許多寶寶正在練習大動作，例如在坐著和爬行之間換姿勢、拉著站起來、扶著家具巡航，這能讓他們探索更多房間角落，並從新的高度參與日常生活。（[HealthyChildren.org][2]）
- 這個年齡適合短而頻繁的遊戲時間——例如玩幾分鐘滾球遊戲、把玩具放進盒子再倒出來、一起看簡單的圖畫書，或互相模仿拍手和揮手——當寶寶爬走或看起來疲倦時就休息一下。（[HealthyChildren.org][1]）
- 許多接近一歲的寶寶會用指指點點、伸手和咿呀學語來表達想要什麼，所以回應他們、說出他們正在看或拿的東西名稱、唱歌，以及每天安排幾段短時間的趴著或地板遊戲，都能支持他們愈來愈成熟的思考、語言和動作能力。（[HealthyChildren.org][4]）
Sources
- NHS – 餵養你的寶寶：10 至 12 個月
- NHS – 10 至 12 個月：餵養你的寶寶
- Wirral 社區 NHS – 你寶寶在 6–12 個月的睡眠
- HealthyChildren.org（AAP）– 動作發展：8 至 12 個月大的寶寶
- HealthyChildren.org（AAP）– 嬰兒的認知發展：8 至 12 個月
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.