🍼 Age-based baby guide
第 4 個月：現在許多寶寶就像活潑的小小探險家——會開懷大笑、伸手抓玩具和你的頭髮、專心地研究自己的小手，還可能用出乎意料的力氣翻身或扭動，接著突然又需要好好窩著休息和喝奶。
Key points
Quick scan- 大約在四個月時，很多寶寶會有較長一段平靜清醒的時間，他們會東張西望地看遍整個房間、用眼睛追隨走動的人，並轉頭朝熟悉的聲音看過去，讓家裡變得像是他們專屬的現場節目。
- 許多寶寶在這個年紀開始發現自己的雙手，會把兩手合在一起、咬手指，有時在練習使用變得更有力的手臂時，還會不小心抓到你的衣服、頭髮或眼鏡。
- 笑聲現在常變得更清楚，你在玩一些簡單的遊戲時，例如輕輕搔癢、躲貓貓或做鬼臉，寶寶可能會發出咯咯笑聲和尖叫聲，讓日常時刻變得更有趣、更好玩。
- 餵食仍然是一天中的大重點，但有些照顧者會發現，寶寶通常喝奶變得比較有效率，之後會想玩一小會兒，而不再是每次餵完就直接又睡回去。
- 睡眠常常開始比較有「白天–黑夜」的樣子，有些寶寶在夜裡會出現一兩段較長的睡眠時間，白天則有較多精神好、好奇的清醒時間，不過夜醒仍然很常見。
- 在地板上短暫、溫和的遊戲時間，搭配安全玩具、唱歌和趴著練習，可以讓寶寶有機會練習新技能，同時讓你更能欣賞他們越來越鮮明的小小個性。
餵食
Guide- 到了第 4 個月，許多寶寶的主要食物仍然是奶，而且常常還是會很頻繁地喝，因此一般會鼓勵照顧者多留意早期飢餓訊號，例如尋乳反應、身體開始蠕動、吸手等，而不是只看時鐘。
- 這個年紀的喝奶情況看起來可能更有條理，寶寶通常會更快含上乳頭或奶嘴、用較穩定的節奏吸吮，接著可能會停下來東張西望或對你微笑，準備好之後再回來喝完。
- 一天當中有固定出現的濕尿布、柔軟的大便，以及與助產士、健康訪視人員、小兒科醫師或家庭醫師的定期聯繫，通常會一起用來評估寶寶餵食情況；若你對喝奶、體重增加或尿布情形感到擔心，請聯絡他們。
睡眠
Guide- 大約在四個月時，許多寶寶 24 小時內仍會睡很多時間，不過較清醒、精神好的時間多半落在白天，而夜晚可能開始出現一兩段較長的睡眠，穿插較短的睡段。
- 通常會建議照顧者持續讓寶寶仰睡，在同一個有大人在的房間裡，使用清爽、平坦的睡眠空間，並將枕頭、棉被、布娃娃及鬆散的寢具遠離寶寶的臉，同時保持室內無菸。
- 有些家庭覺得，把小睡與就寢時間和一些簡單、重複的步驟連結在一起很有幫助——例如短暫的放鬆時間、調暗燈光、放低音量說話——同時仍然彈性因應餵食時間、成長高峰期和活動量較大的日子。
尿尿與排便
Guide- 到了第 4 個月，許多寶寶會有一個相對固定的上廁所模式，有規律的濕尿布和柔軟的大便，大便顏色可能是芥末黃、棕色或帶點綠色，而照顧者常常一眼就能發現這個模式若突然改變。
- 有的寶寶一天大便好幾次，有的則是排便次數較少但每次量比較多；很常見的是，寶寶在「用力大便」時會做出專注的表情、發出用力的聲音或突然安靜下來，即使他們的大便其實是柔軟的。
- 如果濕尿布或髒尿布突然變得非常少，或你發現大便顏色非常淡、帶血、非常硬，或有其他讓你擔心的改變，請聯絡你的助產士、健康訪視人員、小兒科醫師或當地急診服務。
學習與發展
Guide- 大約四個月時，許多寶寶正忙著練習控制頭部和上半身，因此在堅實的平面上或趴在你胸口上，安排短暫、有人在旁看著的趴姿時間，可以幫助他們用前臂撐起身體、抬頭四處張望。
- 每天在寶寶平靜清醒時，可以安排幾次、每次幾分鐘的互動時間，你可以用簡單的句子和他說話、模仿他的咿呀聲、唱同一首簡短的歌，或讓他探索一兩個安全的玩具，給他機會去抓、搖晃和放進嘴裡。
- 這個年紀的寶寶常喜歡色彩鮮明但圖案簡單的圖畫書、輕柔的音樂，以及你重複相同聲音或動作的遊戲；讓這些遊戲時間保持短暫、放鬆，可以讓他們享受學習，又不會覺得太過刺激。
Sources
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.