🍼 Age-based baby guide
第 5 個月：許多寶寶就像忙碌的小「科學家」——他們翻身或扭動身體去拿東西，興奮地尖叫，抓著玩具（還有你的頭髮）放進嘴裡「試吃」，並仔細觀察當自己踢、敲打或丟下東西時會發生什麼事，然後再需要透過抱抱、喝奶和睡眠來「重置」。
Key points
Quick scan- 大約五個月時，很多寶寶在清醒時顯得更有精神，會四處張望、用眼睛追隨移動中的人，並轉頭朝向熟悉的聲音或有趣的聲響，好像不想錯過任何事情。
- 許多寶寶變得更有力氣，可能會從趴姿翻到仰躺，或從一側翻到另一側，能用前臂撐起上半身，當看到玩具或你微笑的臉時，會明確地用力踢腿。
- 這個年紀雙手常常成為最喜歡的「玩具」，寶寶會把手放在一起、抓住附近的物品，並透過咬、捏、揮動來探索不同的質地和形狀。
- 笑聲、尖叫聲，以及類似「啊啊」或「喔喔」這樣早期的牙牙學語聲可能會更常出現，很多寶寶也喜歡在你和他們說話或唱歌時，模仿你聲音的高低起伏。
- 在五個月時，奶仍然是主要食物，而在許多國家，父母被建議大約要等到六個月再開始添加固體食物，因此這段時間常常像是在非常活躍的遊戲和非常餓的喝奶之間來回切換。
- 這份摘要提供的是一般性指引，不能取代你的助產士、健康訪視員、小兒科醫師或當地急救服務的建議；如果你擔心寶寶的健康或發展，請聯絡他們。
餵食
Guide- 到了第 5 個月，許多寶寶仍然只喝母乳或配方奶，而父母通常被鼓勵依照寶寶早期的飢餓訊號來餵食，例如蠕動、尋乳反射或啃咬自己的手，而不是採用非常固定的餵奶時間表。
- 在這個年紀，餵奶看起來可能更有效率，寶寶通常能更快含乳，並以穩定的節奏吸吮和吞嚥，接著會自己放開乳房或奶瓶四處張望、微笑或「聊天」，再決定要不要繼續喝。
- 父母常被建議大約在六個月前只需持續提供奶即可，除非醫療專業人員有不同的建議；如果對寶寶的體重增加、餵奶時非常難安撫，或是尿布情況感到擔心，請聯絡助產士、健康訪視員或小兒科醫師。
睡眠
Guide- 大約在五個月時，許多寶寶一天當中依然會分散地睡很多小段，但有些家庭會發現白天清醒的時間變得更長，夜裡也開始出現一到兩段較長時間的睡眠，而其他睡眠時段則仍然較短且多變。
- 父母通常被建議讓寶寶仰睡在同一房間內、成人可看見的位置，睡眠環境要平坦且清爽，並將枕頭、羽絨被、絨毛玩具及鬆散的床上用品遠離寶寶的臉，同時保持室內無菸，以促進更安全的睡眠。
- 因為大腦和身體發展速度非常快，有些寶寶在這個階段的夜晚可能又會變得比較常醒來，或需要更久時間才能安穩入睡，許多父母會發現，即使睡眠型態變得不規律，維持簡單、平靜的睡前儀式仍然很有幫助。
尿尿和便便
Guide- 到了第 5 個月，很多寶寶在濕尿布和軟便的頻率上已有一個大致固定的節奏，父母通常也能很快察覺濕尿布變少，或便便質地與寶寶平常的情況有很大改變。
- 有些寶寶一天排便好幾次，而有些寶寶排便次數較少但每次量比較多；常見的情況是寶寶在排軟便時會用力呻吟、臉脹得通紅，或露出非常認真的「專心表情」。
- 如果濕尿布或髒尿布突然變得非常少，或你發現寶寶有顏色很淡的便便、帶血、非常硬的便便，或其他讓你擔心的改變，請聯絡助產士、健康訪視員、小兒科醫師或當地急救服務。
學習
Guide- 在大約五個月時，許多寶寶正在練習「因果關係」，例如踢腳讓物品移動、搖動玩具聽聲音，或故意把玩具丟下來看看接下來會發生什麼，他們可能會非常開心地一再重複這些「小實驗」。
- 每天可以在幾個時段、每次幾分鐘，選擇寶寶清醒又平靜的時候，把他放在地板上的遊戲墊上，提供一兩個安全的玩具，用簡單的句子唱歌或說話，讓他用手和嘴巴去伸手、抓握和探索，而你待在一旁陪伴。
- 短時間且有人看顧的趴姿練習（在堅固的平面上或趴在你胸口）能幫助很多寶寶練習抬起頭和胸部、用前臂撐起身體並環顧房間，這些都能支持之後如翻身和坐起等技能的發展。
Sources
- NHS – 寶寶從 2 至 12 個月的發展
- NHS – 寶寶的動作（遊戲與趴睡時間）
- HealthyChildren.org (AAP) – 動作里程碑：4 至 7 個月的寶寶
- HealthyChildren.org (AAP) – 情緒與社交發展：4 至 7 個月
- Mayo Clinic – 嬰兒發展：4 至 6 個月的里程碑
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.