🍼 Age-based baby guide
第 1 週：剛從子宮來到這個世界的小小寶寶，常常很愛睡、也很常吃奶，透過聞到你的味道、聽到你的聲音，以及肌膚接觸的擁抱而感到安穩，你們也在這段時間慢慢彼此熟悉。
Key points
Quick scan- 在第一週，許多寶寶大部分時間都在短暫地睡覺和吃奶，作息還沒有明顯的規律，他們的身體和大腦正在適應子宮外的新生活。
- 一開始的餵食通常會包含濃稠金黃色的初乳，或是少量的前幾瓶奶，雖然看起來分量不多，卻能提供非常重要的營養與免疫保護。
- 這一週你可能會發現尿布裡的大便變化很快，從一開始黑色黏稠的胎便，慢慢變得顏色較淺，之後可能呈現帶綠或偏黃，代表有越來越多奶通過寶寶的腸胃。
- 新生兒白天黑夜都會很常醒來吃奶，所以爸媽睡眠被打斷是很常見的情況，只要有機會就小睡一下，可能會幫助你度過這個特別密集的起始階段。
- 你的寶寶其實已經認得你的聲音和氣味，即使在第一週，當你抱著他、輕輕擁抱或跟他說話時，他也正在慢慢學習：你就是那個讓他感到安全的地方。
- 許多父母覺得這一週充滿愛、擔心和疲憊交織，所以讓生活安排簡單一點、願意接受別人的幫忙，並好好享受和寶寶之間那些小小而平靜的時刻，都能讓這段時間比較好過一些。
餵奶
Guide- 在第 1 週，許多寶寶會非常頻繁地吃奶，有時候兩次餵奶間隔很短，因為他們的胃還很小，也正在學習協調吸吮、吞嚥和呼吸。
- 家長常被建議留意寶寶早期的肚子餓訊號，例如開始蠕動、找乳頭或吸吮自己的小手，這時就可以先提供母乳或奶瓶，而不是等到寶寶大哭才餵。
- 一天中有不少次濕尿布，而且寶寶通常會自己醒來吃奶，吃完之後也會有一段比較安穩、放鬆的時間，這些都可以是讓人安心的跡象，代表餵奶大致在往良好的方向前進。
睡眠
Guide- 在第一週，許多新生兒白天和夜裡大部分時間都在短短地睡覺，中間常常醒來吃奶或要人抱抱，因此作息還沒有明顯規律是很常見的。
- 家長常被建議讓寶寶仰睡在同一個房間內、乾淨且平坦的睡眠空間裡，晚上則盡量把燈光調暗、聲音放輕，有助於更安全、也更安穩的睡眠。
- 因為這個階段夜裡醒來的次數很多，如果可以的話與家人分擔照顧寶寶、在寶寶睡覺時也跟著休息，並且暫時降低對家事或其他工作的期待，往往能幫助你比較能應付疲勞。
尿尿和大便
Guide- 在出生頭幾天，尿布裡出現黑色黏稠的胎便是很常見的情況，接著在這一週內通常會慢慢變成較軟、顏色較淺的大便，之後可能帶綠或偏黃，代表寶寶攝取的奶量增加。
- 在第一週裡，濕尿布的次數通常也會變多，許多家長會把這點，連同寶寶整體的清醒程度和吃奶情況，一起當作寶寶是否有攝取足夠水分的參考之一。
- 因為尿尿和大便的樣子本來就會有變化，如果發現尿布突然變得很少濕，或是大便的顏色、味道讓你擔心，家長常被建議主動詢問助產士、社區保健人員或兒科醫師。
學習
Guide- 即使在第 1 週，你的寶寶也正透過各種感官忙著學習；像是輕聲跟他說話、唱歌、把他抱在懷裡這些簡單的事情，都能幫助他把你的聲音、味道和觸碰，和「安全又熟悉」連結在一起。
- 在那些很短的清醒時間裡，你可以輕聲描述自己正在做的事、看著寶寶的眼睛，或在一個手臂長的距離讓他看清楚你的臉；當他轉開頭或看起來累了，就再讓他休息。
- 如果寶寶清醒又平穩不吵鬧，你可以在你胸口或堅固平面上讓他短暫趴著幾分鐘，同時你要一直在旁邊守護，這樣能幫助他開始練習抬頭，也讓他慢慢感覺自己的身體在空間中的位置。
Sources
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.