🍼 Age-based baby guide
第 12 週：現在很多寶寶就像正在培訓中的小小喜劇演員——看到你就對你笑，咕咕叫、發出尖細的小聲音回應，揮手拍打玩具，驚奇地盯著自己的小手看，當忙碌的大腦覺得夠了，又突然切換回抱抱加睡覺模式。
Key points
Quick scan- 大約在 12 週時，許多寶寶會出現幾個比較清醒、精神較好的時間窗，安靜地觀察周遭的一切，看著人臉和簡單的玩具，並會轉頭朝熟悉的聲音或附近的光線看去。
- 社交性微笑現在通常更容易看見，許多寶寶在你對他們微笑、聊天或唱歌時，會用咕咕聲、柔和的母音和小尖叫來「回話」，好像在練習自己在對話中的那一部分。
- 餵食通常仍佔掉一天很大一部分時間，不過有些家長會發現寶寶喝奶的節奏變得比較順，有時會比較快喝完一餐，兩餐之間的間隔有時也會略為拉長一些。
- 動作往往看起來更有力、更有目的性，很多寶寶會更有控制地揮動手腳，把雙手合在一起，或試著拍打附近的玩具。
- 睡眠通常仍在白天與夜晚分成好幾段分散進行；有些家庭開始看到一兩段比較長的睡眠，而其他小睡和夜間睡眠則仍然每天都很不固定、變化很大。
- 玩耍時間現在往往變得更有趣、更有互動，寶寶會喜歡躲貓貓類型的遊戲、重複的簡單兒歌，並發現自己的手指是非常有趣、與生俱來的小玩具。
餵食
Guide- 大約在第 12 週時，很多寶寶白天和夜晚仍然會頻繁喝奶，而順應寶寶需求的餵食——當他們翻動、尋乳或吸吮小手時就提供母乳或奶瓶——通常依然很符合他們胃口較小、穩定成長的需要。
- 有些家長會發覺餵奶現在感覺比較穩定，寶寶較快含住乳頭或奶嘴，以規律的節奏吸吮和吞嚥，隨著肚子被填滿、感到滿足，雙手、肩膀和臉部也會慢慢放鬆。
- 規律的濕尿布、柔軟的大便，以及與助產士、健康訪視員或兒科醫師進行的例行體重追蹤，通常會一起用來評估餵食一段時間下來的狀況，同時也會觀察寶寶在大多數餵食後看起來有多清醒、滿足。
睡眠
Guide- 在 12 週時，許多寶寶在每 24 小時內仍有很大一部分時間都在睡覺，通常分成許多較短的睡眠段，而且夜裡多次醒來索奶、想要保暖或尋求安撫都很常見，即使其中一段睡眠可能開始感覺拉長了一些。
- 通常會建議家長讓寶寶仰睡於清空、平坦的睡眠空間，並與大人在同一個房間，保持枕頭、羽絨被和軟玩具遠離寶寶的臉，同時維持室內無菸，以支持更安全的睡眠。
- 許多家庭讓白天的小睡在自然光線與日常聲音中進行，而把夜間照顧維持在平靜、微光、且時間較短的狀態，這可以溫和地幫助寶寶把明亮、熱鬧的時光與白天連結，把安靜、擁抱的時光與夜晚連結，而不需要使用嚴格的作息表。
尿尿與便便
Guide- 到了這個階段，許多寶寶會有固定節奏的濕尿布和柔軟大便，顏色可能是芥末黃、棕色或略帶綠色，而響亮的「噗」聲或非常認真的「嗯嗯臉」仍然是許多家庭每天都看得到的日常景象。
- 有些寶寶一天排便好幾次，另一些則排得較少但每次量較多，而家長通常很了解自己寶寶平常的模式，因此能很快注意到改變——例如突然變得頻繁許多或少很多。
- 如果濕尿布或髒尿布突然變得非常少，或者你發現大便顏色非常淡、帶血，或有其他讓你擔心的變化，建議儘快聯絡你的助產士、健康訪視員、兒科醫師或當地緊急服務。
學習
Guide- 大約在第 12 週，許多寶寶正在練習早期溝通技巧，例如能稍微維持較久的眼神接觸、對你的微笑作出回笑，以及在你說話時發出柔和的咕咕聲或尖細的小聲音，這些都幫助他們學會你是一個會回應他們訊號的人。
- 每天有幾次、在寶寶平靜清醒的幾分鐘裡，你可以唱一首喜歡的歌、重複一段簡單的兒歌，或是慢慢地把高對比玩具或自己的臉從一側移到另一側，讓他們用眼睛追隨，當他們轉開視線或開始煩躁時就暫停。
- 短時間、全程看顧下的趴姿練習——可以在你胸前、腿上或堅固的平面上——能幫助寶寶練習抬頭與轉頭以及運用手臂，而把這種活動穿插在每天幾次、一首歌或一個故事的時間長度裡，能溫和地培養日後翻身與坐起所需的肌力。
Sources
- NHS – 照顧新生寶寶（0 至 12 週）
- NHS – 寶寶：主要指引中心
- HealthyChildren.org (AAP) – 嬰兒情緒與社交發展：出生至 3 個月
- HealthyChildren.org (AAP) – 發展里程碑：3 個月
- Mayo Clinic – 嬰兒發展：出生至 3 個月
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.