🍼 Age-based baby guide
第 3 週：你的小小寶寶仍然在嗜睡的新生兒階段，但你現在可能會看到一些眼睛亮晶晶的清醒片刻——有時特別愛吃、傍晚比較愛鬧，或是安安靜靜望著你的臉一下子，慢慢對這個世界醒過來。
Key points
Quick scan- 大約在第三週，許多寶寶仍然把大部分時間花在吃奶和睡覺上，只在少數幾段稍微長一點的清醒時間裡，安靜地東張西望、聽熟悉的聲音。
- 這個階段的餵奶常常讓人覺得幾乎沒停過，有些寶寶在傍晚或晚上會連續要吃好幾次，通常和生長、尋求安撫有關，而不是爸媽哪裡做錯了。
- 在趴姿時間裡，寶寶可能會短暫抬頭或轉頭，也可能開始短暫追隨你的臉或鮮明的黑白圖案，看一下子就又覺得累了。
- 在這個階段，哭鬧常常會變多，尤其是接近日落的時候；許多父母覺得，用一個簡單的檢查清單來思考——抱抱、餵奶、拍嗝、換尿布、量體溫——有助於猜出寶寶可能需要什麼。
- 在第 3 週，夜晚通常還是斷斷續續的，因此如果可以分擔照顧工作、抓緊時間小睡，以及讓行程保持輕鬆簡單，往往能讓這段密集期稍微好過一些。
- 本摘要僅提供一般性指引，並非醫療建議；如果你對寶寶有任何擔心，請聯絡你的助產士、社區保健人員、小兒科醫師或當地急診／緊急服務。
餵奶
Guide- 在滿三週時，許多父母發現順應式餵食很實用——當寶寶出現早期肚子餓的訊號時就提供母乳或奶瓶，例如找乳頭、扭動身體或吸自己的手，而不是等到大哭才餵。
- 新生兒白天黑夜都會很常吃奶，因為他們的胃還很小、成長又很快，所以每次餵奶間隔很短、只有一點點休息時間，是很常見的情況。
- 一天中有不少濕尿布，加上寶寶通常會自己醒來吃奶，吃完之後也會有一段比較安穩放鬆的時間，常被視為餵奶大致往良好方向發展的安心理由；如果你對餵奶或尿布情況感到擔心，請聯絡你的助產士、社區保健人員或小兒科醫師。
睡眠
Guide- 大約在第 3 週，許多寶寶全天候都是一段一段短短的睡眠，常常醒來吃奶或要人抱抱，而不是出現又長又固定的睡眠時段。
- 家長常被建議讓寶寶和大人在同一個房間睡，仰睡在清爽、平坦且沒有雜物的睡眠空間裡，在仍需要頻繁夜間餵奶的階段，也能兼顧較安全的睡眠。
- 有些家庭會開始發現一些微微的規律，例如在深夜那次餵奶之後，寶寶好像會睡久一點，不過這種情況每晚都可能不太一樣，在這個年紀也不需要特別去「訓練」作息。
尿尿和大便
Guide- 在頭幾週，許多寶寶每天會有好幾片濕尿布和柔軟的大便，醫護人員常會把這當作寶寶是否攝取足夠奶量的其中一項指標。
- 寶寶的大便通常會從一開始非常深色的便便，變成較柔軟的黃色或芥末色，看起來可能帶點顆粒感，而每次尿布裡在顏色和質地上有些小差異，是很常見的。
- 如果濕尿布或髒尿布的次數突然變得很少，或是你發現大便顏色非常淡、帶血，或有其他讓你擔心的變化，請聯絡你的助產士、社區保健人員、小兒科醫師或當地急診／緊急服務。
學習
Guide- 在那些短短的清醒時間裡，寶寶正透過看你的臉、聽你的聲音、感受你的觸摸悄悄地學習，所以像和他說話、做些溫柔的表情、把他抱在懷裡這些簡單的事，都在幫助他發展中的大腦。
- 許多父母會在寶寶清醒又平穩時，安排一點點趴姿時間，讓他在堅固、安全的平面上練習，例如換尿布前或抱完之後的那一小會兒，幫助寶寶練習抬頭和轉頭。
- 一天可以有幾次，你可以一邊唱歌、哼曲或說一個很短的故事，一邊給寶寶看簡單的高對比圖案或他喜歡的玩具；當他轉開頭或看起來疲倦時就停下來，讓這些小小的遊戲時刻保持溫柔、沒有壓力。
Sources
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.