🍼 Age-based baby guide
第 5 週：許多寶寶開始讓人感覺像是有自己風格的小小個體──清醒安靜的時間變長、踢腿更有力、出現第一個真正的笑容和咕咕聲，還有更明顯的方式告訴你他們想要抱抱、喝奶，或是想換個環境。
Key points
Quick scan- 大約在第 5 週，許多寶寶會有一些短暫的時間處於完全清醒狀態，安靜地東張西望、聆聽你的聲音，並且比剛出生時更有條理地活動手腳。
- 在這個年齡，餵奶仍然很頻繁，但有些家長會發現，寶寶含乳變得更快，吸吮的節奏更穩定，有時會在中途暫停，像是在跟照顧者對看、確認一樣。
- 睡眠通常仍然是分散在日夜間許多短時間內完成，而每個寶寶整體睡眠時數差異很大，所以夜晚持續被中斷一段時間是很常見的。
- 現在尿布常常會比較重，軟便也很常見，醫護人員常會把尿布情況和餵奶、行為一起觀察，作為了解寶寶整體狀況的一種方式。
- 很多寶寶開始展現早期的社交技巧，例如盯著人臉看、模仿簡單表情，或在你跟他們說話、唱歌時，發出小小的「啊」或「咕」的聲音。
- 如果你擔心寶寶的餵食、呼吸、膚色、尿布情況，或是他看起來有多清醒，建議盡快聯絡你的助產士、健康訪視人員、小兒科醫師或當地急診服務。
餵食
Guide- 在第 5 週，許多寶寶白天和夜晚仍然很常喝奶，而「回應式餵食」──當寶寶出現早期飢餓訊號（像是翻動身體、尋乳反應或吸自己的手）時就提供母乳或配方奶──通常很符合他們小小的胃容量與快速成長的需求。
- 有些家長會發現，現在餵奶感覺比較順利，寶寶會找到舒服的姿勢，以更均勻的節奏吸吮與吞嚥，隨著肚子變飽，雙手和肩膀也會慢慢放鬆。
- 規律的濕尿布、排便型態的改變，以及與你的助產士、健康訪視人員或小兒科醫師進行的例行體重檢查，常常會一起被用來了解餵食情況。
睡眠
Guide- 大約在第 5 週，多數寶寶在 24 小時內仍會睡很多小時，但通常被分成許多短時間的睡眠，而且每個寶寶實際睡多久差異可能很大。
- 父母經常被建議，讓寶寶仰躺在清空、平坦的睡眠空間中，並與成人睡在同一個房間，同時避免枕頭、羽絨被和玩具接近寶寶的臉，以支持更安全的睡眠。
- 有些家庭會溫和地讓寶寶感受到「白天和夜晚的不同」，例如白天小睡時保持正常的光線與家中聲音，夜間照顧則盡量安靜、光線昏暗且刺激較少，但此時仍不期待嚴格的作息或長時間一覺到天亮。
尿尿與便便
Guide- 在這個階段，許多寶寶的濕尿布和軟便都有一個相對穩定的頻率，顏色可能是芥末黃色、棕色或略帶綠色，排便時發出噗噗聲或出現「認真用力的表情」都非常常見。
- 有些寶寶一天會排便好幾次，而有些則較少排便，家長通常會慢慢熟悉自己寶寶的排便節奏，並能很快察覺是否有變化。
- 如果濕尿布或髒尿布突然變得非常少，或是你看到大便顏色非常淡、帶血，或其他讓你擔心的改變，請聯絡你的助產士、健康訪視人員、小兒科醫師或當地急診服務。
學習
Guide- 大約在第 5 週，你的寶寶正忙著練習早期溝通，在短暫而平靜的時刻，他們可能會仔細看著你的臉、觀察你嘴巴的動作，並以細微的聲音或表情作出回應。
- 一天幾次，當寶寶清醒又心情平穩時，你可以陪他們幾分鐘，唱一首簡單的歌、重複一段溫柔的童謠，或是慢慢地左右移動你的頭或高對比玩具，讓寶寶用眼睛追隨；當他移開視線或看起來疲倦時就停止。
- 在你的看顧下，讓寶寶短時間趴在你的胸口、腿上或堅實的平面上，可以幫助他們感覺自己的身體、練習抬頭和轉頭，並建立頸部與肩膀的力量，這些之後會用在翻身和坐起上。
Sources
- NHS – 新生兒照顧（0 至 12 週）
- NHS – 寶寶的睡眠型態
- HealthyChildren.org（美國兒科學會 AAP）– 發展里程碑：1 個月
- HealthyChildren.org（美國兒科學會 AAP）– 情緒與社交發展：出生至 3 個月
- Wirral Community NHS – 寶寶在 0–3 個月的睡眠
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.