🍼 Age-based baby guide
大約在 34–36 個月時，許多孩子已經像快滿三歲的小小思考者和小夥伴：他們常常自信地跑和爬，會說一些關於自己一天的小故事，用玩具演出忙碌的假裝世界，並試著自己解決問題，同時仍會回到你身邊尋求安慰和幫助。
Key points
Quick scan- 這個階段說話通常變得更流利，很多孩子會用短句子、提出簡單問題，並談論之前發生的事，例如去公園的行程或玩過的遊戲。
- 動作通常看起來快速又有目的性，因為孩子會跑去拿東西、爬上椅子一起參與家人的活動、較有控制力地上下小階梯，並開始嘗試小跳躍或踢球等動作。
- 遊戲常會變成較長的故事，例如完成一整套假裝煮食的流程、讓玩偶去旅行，或幫動物做完完整的洗澡和睡前程序，展現出越來越豐富的想像力，以及對日常生活的記憶。
- 情緒仍然可能快速擺盪，但許多孩子也會展現更多自豪感和關心，例如說自己「已經長大了」、嘗試安慰朋友，或在簡單的笑話與一起胡鬧中開懷大笑。
- 在這個年紀，明顯的喜好很常見，例如特別鍾愛的一個玩具、一定要用的盤子，或每晚都要讀的睡前故事書，因為熟悉且重複的事物能在他們的世界變得更大時，帶來安全感。
- 和其他孩子在一起時，常會出現熱鬧的遊戲，包括互相模仿、追逐、初步的輪流，而他們也可能開始享受一些短暫的遊戲，例如等你說「預備、開始」才衝出去，或輪流把球滾給對方。
吃東西
Guide- 在 34–36 個月時，許多孩子已經和家人吃相同的基本餐點，只是食物的大小和質地會準備得更安全；他們往往喜歡坐在餐桌旁，在你的協助下使用小叉子或湯匙，並用開口杯喝水。
- 現在對食物有強烈意見很常見，例如每天都想吃同樣的早餐，或拒絕看起來「不對勁」的食物；因此很多父母只是持續提供熟悉食物的組合，再加上一點新食物讓孩子試試，而不強迫要求。
- 讓孩子幫忙做一些簡單的小工作，例如把麵包放到盤子上、和你一起洗水果，或在兩種健康點心中做選擇，可以讓吃飯變成一起分享的時光，幫助建立自信、練習能力，並讓孩子感受到自己是家庭生活的一份子。
睡眠
Guide- 大約在 34–36 個月時，很多孩子每天仍有一次日間小睡，以及一段較長的夜間睡眠，不過隨著他們精力變多、想繼續玩耍，小睡的時間可能會變短或變得不那麼規律。
- 保持穩定的睡前流程，例如收拾幾樣玩具、安靜地洗一洗、穿上睡衣，然後一起分享短故事或唱唱歌，常常有助於讓孩子從忙碌的遊戲轉換到休息，並明白就快要睡覺了。
- 隨著想像力發展，有些孩子會更擔心影子、聲音，或與照顧者分開，許多家庭發現，熟悉的安撫物、微弱的燈光，以及平靜、一致的回應，都有助於讓孩子在夜裡感到安全。
尿尿與便便
Guide- 在 34–36 個月時，有些孩子仍使用尿布或學習褲，有些只在晚上用尿布，有些則大多使用小馬桶或馬桶，因此這個年紀在如廁方面會呈現很大的差異。
- 對小馬桶或馬桶的興趣現在通常更濃厚，孩子可能會主動要求坐上去、模仿大人的浴廁程序，或在想要上廁所、以及弄濕或弄髒時告訴你，很多家庭會利用這份好奇，在不急躁的情況下，自然地多加練習。
- 用簡單、固定的詞語來談論尿尿和便便，並針對一些小步驟給予稱讚，例如願意坐在小馬桶上、嘗試自己擦拭，或事後洗手，都能幫助建立正向又有自信的如廁習慣，即使在日常生活中仍可能會有意外或繼續使用尿布。
學習
Guide- 一天當中安排幾段短短的遊戲時間，例如 5–10 分鐘的疊更高的積木塔、配對圖片、做簡單的拼圖、在協助下串大珠珠，或畫線條和圓圈，就能提供很多機會來練習解決問題和手部控制。
- 一天中可以多次聊聊你們看到的事物，數一數幾階樓梯或幾台玩具車、談談顏色和大小，並一起看有重複句子的圖畫書，這些都能以遊戲的方式支持語言、早期數感、記憶力和聆聽能力。
- 每天的動態遊戲，例如跟著音樂跳舞、玩簡單的追逐或球類遊戲、跨過柔軟的障礙物，或參與幾分鐘「預備、開始」之類的活動，有助於培養力量、平衡感、社交技巧，以及在學習遵從簡單指令的同時，享受身體成長與活動的樂趣。
Sources
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.