🍼 Age-based baby guide
大約在 37–39 個月時，很多孩子就像愛聊天的小小規劃師：他們可能輕鬆地跑和爬，會用簡短的句子分享計畫和回憶，會和玩具或朋友玩較長時間的扮演遊戲，並且會驕傲地堅持「我要自己來！」，同時他們的獨立性和社交世界快速擴展。
Key points
Quick scan- 現在說話通常變得更有細節，很多孩子會把三個以上的字連在一起，談論先前發生的事情，並且常常問一些簡單的問題，例如「Where it go?（去哪裡了？）」或「What’s that?（那是什麼？）」。
- 動作通常看起來更快、更有自信，他們會跑去拿東西、較少協助就能上下小階梯、踢或丟球更有目標，並嘗試從安全的低階台或墊子上小小跳下。
- 遊戲常常變成持續較久的小故事，例如讓玩具人去旅行、開一間假裝的小商店，或幫娃娃完整地洗澡、吃飯和睡前流程，這顯示他們的想像力在成長，也記得更多日常生活的細節。
- 情緒依然很強烈，但很多孩子也開始表現出更多同理心，例如把玩具給難過的朋友、關心有人是不是受傷了，或用簡單的字語談論自己開心、生氣或害怕的感受。
- 明顯的喜好很常見，從最愛的衣服和遊戲，到對「誰幫忙做哪一件事」有強烈意見，因為固定的作息、選擇和熟悉的物品，在他們試著變得更獨立時，能幫助他們感到更安全。
- 和其他孩子在一起時，常常會出現熱鬧的團體遊戲，大家互相模仿、短暫輪流，並遵守簡單的規則，例如等到「準備、預備、走」才出發，而大人仍然需要幫忙分享玩具和協調爭執。
吃飯
Guide- 到了 37–39 個月，很多孩子會吃和家人一樣的基本餐點，只是食物會準備成安全的大小和質地，他們也常常喜歡坐在餐桌旁，用小叉子或湯匙吃飯，並在只需要一點幫忙的情況下，從開口杯裡喝水。
- 對食物有堅持的想法現在非常常見，例如每天都想吃一樣的早餐、因為一種食物碰到另一種食物就拒絕吃，或突然不再吃原本喜歡的東西，所以很多家長會把重點放在幾天內平靜地提供多樣、有營養的選擇，而不是在每一口上施加壓力。
- 讓孩子幫忙做一些簡單的事情，例如洗水果、灑起司絲、攪拌安全的食材，或在兩種健康點心中做選擇，都能讓正餐和點心變成輕鬆的學習時間，練習獨立、協調能力以及早期的互動對話。
睡眠
Guide- 很多在 37–39 個月左右的孩子，晚上仍然需要一段長時間的睡眠，白天可能會或可能不會再午睡，有些家庭會發現，這個階段的午睡開始變短、不那麼固定，或慢慢減少。
- 熟悉的睡前流程，例如安靜地收拾玩具、洗澡或洗臉刷牙、換睡衣、聽一個簡單的故事再抱一抱，通常能幫助孩子從忙碌的玩耍轉換到休息，也清楚傳達「一天要結束了」，即使他們會試著討價還價說要「再一本故事」。
- 隨著想像力增長，有些孩子會開始談論夢境、影子或聲音，所以很多家庭會以溫柔的安撫、一個最喜歡的安撫物和微弱的燈光來協助，同時盡量讓夜晚以安撫和睡覺為主，而不是變成長時間聊天或玩新遊戲。
尿尿與便便
Guide- 在 37 到 39 個月之間，有些孩子仍然穿著尿布或學習褲，有些只在晚上使用，有些在白天大多會用小馬桶或馬桶上廁所，因此這個年齡在如廁階段上有很大的差異，而改變通常是逐漸發生的。
- 很多孩子會更清楚地表現出自己快要尿尿或大便的徵兆，例如暫停玩耍、雙腳交叉，或告訴你他們需要上廁所，家人常會利用這些時機，輕鬆地帶他們去坐小馬桶或馬桶，而不急躁也不施壓。
- 用簡單的方式談論尿尿、便便和擦拭，每次都用相同、容易懂的字眼，對嘗試給予稱讚，並在有變化時保持冷靜、平實的態度，都能幫助建立自信，即使在很多天裡，發生意外和準備備用衣物仍然是很正常的一部分。
學習
Guide- 一天中安排短而規律的遊戲時間，例如 5–10 分鐘蓋高塔、配對圖片、玩簡單的拼圖、在協助下串大珠子，或畫圈圈和線條，都能提供許多機會，讓孩子練習解決問題、手部控制以及早期的計畫能力。
- 一天當中可以好幾次一起聊天，談談你們看到的東西、數一數少量的玩具或階梯、說說顏色、大小和簡單的感受，並一起看有重複句子的圖畫書，這些都能以遊戲的方式支持語言、早期數感、記憶力和專注聆聽。
- 每天的動態遊戲，例如跟著幾首歌跳舞、玩追逐或球類遊戲、跨過墊子、從安全的低階台跳到你懷裡，或參與幾分鐘「準備、預備、走」的活動，能幫助建立力量、平衡、社交技巧，以及享受身體成長帶來的活動樂趣，同時學習遵守簡單指令與輪流。
Sources
This content is general information only and is not medical advice. If you are worried about your baby, contact your midwife, health visitor, paediatrician, or local emergency service.